Det er ikke bare utmattelse: Når foreldre forårsaker PTSD

Innhold

• Hva foregår her?
• Forbindelsen mellom foreldre og PTSD
• Har du PTSD etter fødselen?
• Identifisere triggere
• Kan pappa oppleve PTSD?
• Poenget: Få hjelp

Jeg leste nylig om en mor som følte seg traumatisert - bokstavelig talt - av foreldre. Hun sa at mange år med å ta seg av babyer, nyfødte og småbarn faktisk hadde fått henne til å oppleve symptomer på PTSD.

Her skjedde det: Når en venninne hadde bedt henne om å være barnevakt på sine veldig små barn, ble hun øyeblikkelig fylt av angst, til det punktet hvor hun ikke kunne puste. Hun ble fiksert på det. Selv om hennes egne barn var litt eldre, var tanken på å bli transportert tilbake til å ha veldig små barn nok til å sende henne til panikk igjen.

Når vi tenker på PTSD, kan en veteran som kommer hjem fra en krigssone komme til å tenke på oss. PTSD kan imidlertid ha mange former. National Institute of Mental Health definerer PTSD bredere: Det er en lidelse som kan oppstå etter enhver sjokkerende, skummel eller farlig hendelse. Det kan oppstå etter en enkelt sjokkerende hendelse eller etter langvarig eksponering for noe som induserer flight-or-fight-syndromet i kroppen. Kroppen din er rett og slett ikke i stand til å behandle forskjellen mellom ikke-truende hendelser og fysiske trusler lenger.

Så du tenker kanskje: Hvordan kan en vakker ting som foreldre til et barn forårsake en form for PTSD? Her er hva du trenger å vite.

Hva foregår her?

For noen mødre er de første årene av foreldre ikke noe som de vakre, idylliske bildene vi ser på Instagram eller pusset på magasiner. Noen ganger er de virkelig elendige. Ting som medisinske komplikasjoner, keisersnitt, fødselsdepresjon, isolasjon, ammekamp, ​​kolikk, ensomhet og presset fra dagens foreldre kan alle hoper seg på for å forårsake en veldig reell krise for mødre.

Det viktige å innse er at mens kroppene våre er smarte, kan de ikke skille mellom stresskilder. Så om stressoren er lyden av skudd eller en baby som gråter i timevis i flere måneder, er den interne stressreaksjonen den samme. Poenget er at enhver traumatisk eller ekstraordinær stressende situasjon faktisk kan forårsake PTSD. Postpartum mødre uten et sterkt støttenettverk er absolutt i fare.

Forbindelsen mellom foreldre og PTSD

Det er en rekke foreldresituasjoner og scenarier som kan føre til en mild, moderat eller til og med alvorlig form for PTSD, inkludert:

• alvorlig kolikk hos en baby som fører til søvnmangel og aktivering av "flight or fight" syndrom natt etter natt, dag etter dag
• et traumatisk arbeid eller fødsel
• postpartum komplikasjoner som blødning eller perineal skade
• graviditetstap eller dødfødsler
• vanskelige graviditeter, inkludert komplikasjoner som sengeleie, hyperemesis gravidarum eller sykehusinnleggelser
• NICU sykehusinnleggelser eller å være atskilt fra babyen din
• en historie med overgrep som er utløst av opplevelsen av fødsel eller fødselsperiode

Dessuten fant en studie i Journal of the American Heart Association at foreldre til barn med hjertefeil er i fare for PTSD. De uventede nyhetene, sjokk, tristhet, avtaler og lange medisinske opphold setter dem i situasjoner med enormt stress.

Har du PTSD etter fødselen?

Hvis du ikke har hørt om PTSD etter fødselen, er du ikke alene. Selv om det ikke snakkes så mye om postpartum depresjon, er det fortsatt et veldig reelt fenomen som kan oppstå. Følgende symptomer kan indikere at du opplever postpartum PTSD:

• fokuserer levende på en tidligere traumatisk hendelse (for eksempel fødsel)
• tilbakeblikk
• mareritt
• unngå noe som vekker minner fra hendelsen (for eksempel OB eller et legekontor)
• irritabilitet
• søvnløshet
• angst
• panikk anfall
• løsrivelse, føler at ting ikke er "ekte"
• problemer med å binde seg til babyen din
• besatt av alt som har med barnet ditt å gjøre

Identifisere triggere

Jeg vil ikke si at jeg hadde PTSD etter å ha fått barn. Men jeg vil si at det å høre en gråtende baby eller se en baby spytte opp til i dag, gir meg en fysisk reaksjon. Vi hadde en datter med kraftig kolikk- og syreoppstøt, og hun brukte måneder på å gråte uten å stoppe og spytte voldsomt opp.

Det var en veldig vanskelig tid i livet mitt. Selv år senere må jeg snakke kroppen min når den blir stresset og tenker tilbake på den tiden. Det har hjulpet meg mye å innse utløserne mine som mamma. Det er visse ting fra fortiden min som fortsatt påvirker foreldrene mine i dag.

For eksempel tilbrakte jeg så mange år isolert og fortapt i depresjon at jeg veldig lett kan få panikk når jeg er alene med barna mine. Det er som om kroppen min registrerer "panikkmodus", selv om hjernen min er helt klar over at jeg ikke lenger er mor til en baby og småbarn. Poenget er at våre tidlige foreldreopplevelser former hvordan vi blir foreldre senere. Det er viktig å gjenkjenne det og snakke om det.

Kan pappa oppleve PTSD?

Selv om det kan være flere muligheter for kvinner å møte traumatiske situasjoner etter å ha gått gjennom fødsel, fødsel og helbredelse, kan PTSD også skje med menn. Det er viktig å være klar over symptomene og holde en åpen kommunikasjonslinje med partneren din hvis du føler at noe er av.

Poenget: Få hjelp

Ikke bli flau eller tro at PTSD umulig kan skje deg "bare" fra foreldre. Foreldre er ikke alltid pent. Dessuten, jo mer vi snakker om mental helse og de mulige måtene vår mentale helse kan bli kompromittert på, jo mer kan vi alle ta skritt mot å lede sunnere liv.

Hvis du tror du trenger hjelp, kan du snakke med legen din eller finne flere ressurser gjennom en postpartum supportlinje på 800-944-4773.

Chaunie Brusie, BSN, er en registrert sykepleier innen arbeidskraft og fødsel, kritisk pleie og langtidssykepleie. Hun bor i Michigan sammen med mannen og fire små barn og er forfatter av boken "Tiny Blue Lines."