Hvordan bli kvitt gule tenner

Innhold

• Oversikt
• Midler for gule tenner
• 1. Børste tennene
• 2. Natron og hydrogenperoksid
• 3. Kokosnøttolje trekker
• 4. Eplecidereddik
• 5. Sitron, appelsin eller bananskall
• 6. Aktivt kull
• 7. Å spise frukt og grønnsaker med høyere vanninnhold
• Hva forårsaker gule tenner?
• Bunnlinjen

Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.

Oversikt

Endringer i fargen på tennene dine kan være subtile og skje gradvis. Noen gule farger kan være uunngåelige.

Tennene kan se mer gule eller mørkere ut, spesielt når du blir eldre. Når den ytre emaljen slites, blir den gule dentinen under mer synlig. Dentin er det andre laget av forkalket vev under det ytre emaljelaget.

Hvis du ønsker å bleke tennene dine, har du noen alternativer til konvensjonelle metoder.

Vær forsiktig med bleking hjemme fordi du kan skade tennene dine hvis produktene brukes feil eller i for lang tid. Du kan slite for mye av emaljen din, noe som kan sette deg i fare for følsomhet og hulrom.

Midler for gule tenner

Her er syv naturlige alternativer for å bli kvitt gule tenner.

Det kan være best å velge noen behandlinger og rotere dem gjennom hele uken. Noen av forslagene nedenfor har ikke forskning som støtter dem, men har vist seg å være effektive av anekdotiske rapporter.

Eksperimenter for å finne en løsning som fungerer for deg.

1. Børste tennene

Din første handlingsplan bør være å pusse tennene oftere og på riktig måte. Det er spesielt viktig at du børster etter inntak av mat og drikke som kan føre til gule tenner.

Vær imidlertid forsiktig med børsting umiddelbart etter inntak av sur mat og drikke. Børsting med en gang kan få syrene til å pusse bort mer emalje og føre til erosjon.

Børst tennene minst to ganger om dagen i 2 minutter av gangen. Forsikre deg om at du kommer inn i alle sprekker og sprekker. Børst tennene forsiktig i sirkelbevegelser for å sikre at du beskytter tannkjøttet. Pensle innsiden, utsiden og tyggeflatene på tennene.

Børsting med en blekende tannkrem har også blitt vitenskapelig vist å gjøre smilet ditt lysere, ifølge en studie fra 2018. Disse blekende tannkremene inneholder milde slipemidler som skrubber tennene for å fjerne overflatebeis, men er milde nok til å være trygge.

Bruk av en elektrisk tannbørste kan også være mer effektivt for å fjerne overflateflekker.

2. Natron og hydrogenperoksid

Bruk av en pasta laget av natron og hydrogenperoksid sies å fjerne plakkoppbygging og bakterier for å kvitte seg med flekker.

Bland 1 ss natron med 2 ss hydrogenperoksid for å lage en pasta. Skyll munnen grundig med vann etter børsting med denne limen. Du kan også bruke det samme forholdet av ingredienser for å lage munnvann. Eller du kan prøve natron med vann.

Du kan kjøpe natron og hydrogenperoksid online. Du kan også kjøpe 2012-studien fant at folk som brukte en tannkrem som inneholder natron og peroksid, ble kvitt tannflekker og bleket tennene. De viste betydelige forbedringer etter 6 uker.

En gjennomgang fra 2017 av forskningen på tannkremer med natron har også konkludert med at de er effektive og trygge for å fjerne tannflekker og bleking av tenner, og at de kan brukes daglig.

3. Kokosnøttolje trekker

Kokosoljetrekking trekkes sies å fjerne plakk og bakterier fra munnen, noe som hjelper til med å bleke tennene. Handle alltid etter en økologisk olje av høy kvalitet, som du kan kjøpe online, som ikke inneholder skadelige ingredienser.

Pisk 1 til 2 ts flytende kokosnøttolje i munnen i 10 til 30 minutter. Ikke la oljen berøre baksiden av halsen. Ikke svelg oljen, da den inneholder giftstoffer og bakterier fra munnen.

Spytt den på toalettet eller papirkurven, da den kan tette avløp. Skyll munnen med vann og drikk et fullt glass vann. Puss deretter tennene.

Det er ingen spesifikke studier som bekrefter tannbleking av oljetrekk.

Imidlertid fant en studie fra 2015 at oljetrekking med sesamolje og solsikkeolje reduserte tannkjøttbetennelse forårsaket av plakk. Oljetrekking kan ha en blekende effekt på tennene, da plakkoppbygging kan føre til at tennene blir gule.

Ytterligere studier om effekten av oljetrekking med kokosnøttolje er nødvendig.

4. Eplecidereddik

Eplecidereddik kan brukes i svært små mengder for å bleke tennene.

Lag et munnvann ved å blande 2 ts eplecidereddik med 6 gram vann. Skyll løsningen i 30 sekunder. Skyll deretter med vann og børst tennene.

Handle eplecidereddik.

fant ut at epleeddik har en blekende effekt på kuetennene.

Det skal imidlertid bemerkes at det har potensial til å forårsake skade på hardheten og overflatestrukturen til tennene. Så bruk den med forsiktighet, og bruk den bare i kort tid. Flere menneskelige studier er nødvendige for å utvide disse funnene.

5. Sitron, appelsin eller bananskall

Noen mennesker hevder at å gni sitron, appelsin eller bananskall på tennene dine vil gjøre dem hvitere. Det antas at forbindelsen d-limonen og / eller sitronsyre, som finnes i noen sitrusfruktskall, vil bidra til å bleke tennene.

Gni forsiktig fruktskallene på tennene i ca 2 minutter. Sørg for å skylle ut munnen grundig og pusse tennene etterpå.

Det mangler vitenskapelig forskning som viser effektiviteten av å bruke fruktskall for å gjøre tennene hvitere.

så på effekten av en tannkrem som inneholder 5 prosent d-limonen ved fjerning av tennflekker som følge av røyking og te.

Personer som børstet med en tannkrem som inneholder d-limonen kombinert med en blekemiddelformel to ganger daglig i 4 uker, reduserte røyking flekker betydelig, selv om det ikke fjernet langvarige røyking flekker eller te flekker.

Ytterligere studier er nødvendige for å avgjøre om d-limonen er effektiv alene. En studie fra 2015 rapporterte at DIY-bleking med jordbær eller bruk av sitronsyre ikke var effektiv.

En studie fra 2017 testet potensialet for sitronsyreekstrakter fra fire forskjellige typer appelsinskall som en tannblekningsmiddel. Det ble vist at de hadde varierende evner på tannbleking, med mandarinskallekstrakt som oppnådde de beste resultatene.

Vær forsiktig når du bruker denne strategien fordi frukten er sur. Syren kan erodere og slite emaljen din. Hvis du merker at tennene dine blir mer følsomme, må du slutte å bruke denne metoden.

6. Aktivt kull

Du kan bruke aktivt kull for å fjerne flekker fra tennene. Det antas at kull kan fjerne pigmenter og flekker fra tennene dine fordi det er svært absorberende. Det sies å også kvitte seg med bakterier og giftstoffer i munnen.

Det er tannkremer som inneholder aktivt kull og hevder å bleke tennene.

Du kan kjøpe aktivt kull for tannbleking online.

Åpne en kapsel aktivt kull og legg innholdet på tannbørsten. Børst tennene forsiktig med små sirkler i 2 minutter. Vær spesielt forsiktig i området rundt tannkjøttet, da det kan være slipende. Spytt den deretter ut. Ikke børst for aggressivt.

Hvis tennene dine er følsomme, eller hvis du vil begrense kullets slipekraft, kan du duppe det på tennene. La den stå i 2 minutter.

Du kan også blande aktivt kull med en liten mengde vann for å lage et munnvann. Bytt løsningen i 2 minutter og spytt den ut. Skyll munnen grundig med vann etter bruk av aktivt kull.

Mer vitenskapelig bevis er nødvendig for å undersøke effektiviteten av aktivt kull for tannbleking. Ett papir publisert i 2019 fant at kulltannkrem kan bleke tennene innen 4 uker etter bruk, men det var ikke like effektivt som andre blekende tannkremer.

Forskning har funnet at aktivt kull kan være slipende på tenner og tannfargede restaureringer, noe som fører til tap av tannstruktur. Denne slipekraften kan gjøre at tennene dine ser gulere ut.

Hvis du sliter for mye emalje, blir mer av det gule dentinet under. Vær forsiktig når du bruker kull og kullbaserte tannpleier, spesielt på grunn av mangel på bevis for å bevise effektiviteten og sikkerheten.

7. Å spise frukt og grønnsaker med høyere vanninnhold

Det sies at å spise rå frukt og grønnsaker med høyt vanninnhold kan bidra til å holde tennene sunne. Vanninnholdet antas å rense tennene og tannkjøttet for plakk og bakterier som fører til gule tenner.

Å tygge på knasende frukt og grønnsaker på slutten av et måltid kan øke spyttproduksjonen. Dette kan bidra til å fjerne matpartikler som sitter fast i tennene og vaske bort skadelige syrer.

Selv om det ikke er tvil om at et kosthold med høyt frukt og grønnsaker er bra for tannhelsen og den generelle helsen din, er det ikke mye vitenskapelig bevis som støtter disse påstandene. Når det er sagt, vil det absolutt ikke skade å spise disse sunne matene gjennom dagen.

En gjennomgang publisert i 2019 fant at vitamin C-mangel kan øke alvorlighetsgraden av periodontitt.

Mens studien ikke så på blekningseffekten av vitamin C på tennene, kobler den vitamin C-nivåer med høyt plasma til sunne tenner. Forskningen antyder at høye nivåer av vitamin C kan redusere mengden plakk som får tennene til å bli gule.

fant at en tannkrem som inneholder papain og bromelain ekstrakt, viste betydelig flekkfjerning. Papain er et enzym som finnes i papaya. Bromelain er et enzym som er tilstede i ananas.

Ytterligere studier er garantert for å utvide disse funnene.

Hva forårsaker gule tenner?

Det er mange faktorer som kan føre til at tennene blir gule.

Tennene kan bli gule av:

• visse matvarer eller drikkevarer, for eksempel blåbær, rødvin, kaffe eller te
• et kosthold med høyt sukkerinnhold og enkle karbohydrater
• røyking eller tyggetobakk
• bivirkninger av visse medisiner og munnvann
• alder, da eldre voksne har større sannsynlighet for å ha gule tenner
• genetikk
• munnskader
• overdreven fluorforbruk
• dårlig tannpleie og munnhygiene
• kronisk munntørrhet eller mangel på spytt

Bunnlinjen

Det er mange hjemme-alternativer du kan prøve å bleke tennene.

Vær imidlertid forsiktig fordi du kan skade emaljen eller tannkjøttet, noe som kan føre til følsomhet og hulrom. Den beste måten å bleke tennene på er å forhindre flekker før de skjer, fortsette å øve god munnhygiene og foreta regelmessige tannkontroller.

Hvis du har prøvd disse metodene uten hell, kan tannlegen din kanskje hjelpe deg med å avgjøre om en annen behandlingsmetode kan være et bedre alternativ.