Kontraindikasjoner for termogen mat

Innhold

• Bivirkninger
• Når du skal bruke

For å virke for å øke stoffskiftet, er termogen mat kontraindisert i tilfeller av:

• Hypertyreose, siden denne sykdommen allerede øker stoffskiftet naturlig og bruk av termogene medikamenter kan forverre symptomene på sykdommen;
• Hjertesykdom, ved å øke hjertefrekvensen og stimulere hjertet;
• Høyt blodtrykk, fordi de øker blodtrykket;
• Søvnløshet og angst, ettersom de øker kroppens våkenhet, forhindrer søvn og avslapning;
• Migrene, da økningen i blodtrykk kan føre til forverring av hodepine;
• Barn og kvinner som er gravide eller ammer.

Termogene matvarer er de som stimulerer nervesystemet og øker stoffskiftet, og hjelper med vekttap i vekttapskosthold. Noen eksempler på disse matvarene er kaffe, pepper, grønn te og kanel. Se mer på: Termogen mat.

Bivirkninger

I tillegg til kontraindikasjonene, når de konsumeres i overkant, kan termogene matvarer forårsake bivirkninger som svimmelhet, søvnløshet, hodepine og gastrointestinale problemer.

Det er også viktig å huske at disse bivirkningene hovedsakelig skjer når termogene medikamenter tas i kapselform eller når de ikke er en del av et sunt kosthold.

Når du skal bruke

Termogen mat kan brukes sammen med et sunt kosthold og regelmessig fysisk aktivitet, da dette vil hjelpe deg med å gå ned i vekt, forbedre blodsirkulasjonen, forbrenne fett, stimulere tarmens funksjon og eliminere gasser.

Termogene produkter kan også konsumeres i form av kapsler, ifølge legen eller ernæringsfysiologen, og kan tas for å øke treningsytelsen, forbedre konsentrasjonen og forbrenne fett. Se mer på: Kosttilskudd med termogent vekttap.

Den slankende effekten av kaffe forbedres når den tas sammen med kokosnøttolje, så se hvordan du bruker denne blandingen.