Hvorfor denne passe moren ikke burde tilskrive kroppen hennes etter babyen til hennes postpartum-bindemiddel

Innhold

• Anmeldelse for

Den populære australske kondisjonstreneren Tammy Hembrow fødte sitt andre barn i august, og hun ser allerede like tonet og skulpturert ut som noensinne. Hennes 4,8 millioner Instagram-følgere har oppfordret den unge moren til å avsløre hemmelighetene sine og avsløre hvordan hun klarte å få sin utrolige kropp etter babyen.

"Det som hjalp meg med å hoppe tilbake, er definitivt hvordan jeg spiste og trente mens jeg var gravid," sa 22-åringen i en video på YouTube-kanalen sin. "Jeg spiste veldig rent, jeg hadde mye grønnsaker, mye protein, og jeg prøvde å bare begrense godbitene mine til helgene, så i ukedagene spiste jeg rent hele tiden."

Sammen med å spise godt, trente regelmessig en stor rolle i hennes vekttap. Hembrow sa at hun traff treningsstudioet rundt fire ganger i uken og at hun også var opptatt med å jage rundt sitt første barn. "Jeg sørget for at jeg fikk det gjort," sier hun.

Selv om hun hadde dager hvor hun var for trøtt eller rett og slett ikke var motivert nok til å holde tritt med det strenge regimet sitt, holdt Hembrow fokus på målene sine ved å tenke på kroppen hun ønsket seg etter fødselen.

"Det som holdt meg gående er hvordan jeg ønsket å ta vare på babyen," sier hun. "Jeg visste at jeg ønsket å bli i form igjen etter babyen og være i den beste formen jeg kunne være, så jeg ville gjøre det lettere for meg selv ved å holde meg aktiv mens jeg var gravid."

Etter fødselen fortsatte Hembrow å fokusere på kostholdet sitt og hadde også et midjebinder for å hjelpe henne med å slanke seg.

"I omtrent en uke hadde jeg på meg en postpartumperm - de ga meg en på sykehuset," sier hun. "Jeg har definitivt ikke bare knipset tilbake til min pre-baby-kropp når jeg gikk ut av sykehuset, du ser fortsatt gravid ut når du går ut av sykehuset."

"Jeg hadde det ikke travelt eller noe, men så snart jeg kom hjem spiste jeg rent, jeg hadde på meg fødselsbindet, og så begynte jeg å trene omtrent seks uker etter fødselen."

Selv om ingen studier viser at korsetter eller midjetrenere faktisk fungerer, har flere nye mødre forsøkt å kvitte seg med mummiene etter babyen ved hjelp av disse enhetene. Selvfølgelig, i likhet med mange modetrender som lover øyeblikkelige resultater, kan de virke lovende i begynnelsen ... men ingen ekspert vil faktisk anbefale å bruke en for vekttap.

"Korsetten begrenser magen din fysisk, og det kan gjøre det umulig å overspise," sa New York City ernæringsfysiolog Brittany Kohn, R.D til Shape på spørsmål om korsetter er hemmeligheten bak vekttap. "Cinching midjen din omfordeler også fett fra midten, slik at du ser slankere ut. Men når korsetten kommer av, vil kroppen din raskt gå tilbake til sin vanlige vekt og form."

Så selv om Hembrows kropp etter babyen virkelig er utrolig, er det høyst sannsynlig at det å spise rent og trene regelmessig hadde alt å gjøre med suksessen hennes, og ikke bukbindet.

Anmeldelse for