Folk setter sin balanse på prøve i "Tyngdekraftens sentrum" TikTok -utfordring

Innhold

• Først, la oss være klare på hva "tyngdepunkt" betyr.
• Tyngdepunktet er imidlertid ikke den eneste faktoren som spiller inn her.
• Anmeldelse for

Fra Koala Challenge til Target Challenge, TikTok er fullpakket med morsomme måter å underholde deg selv og dine kjære på. Nå er det en ny utfordring som gjør rundene: Den kalles Center of Gravity Challenge, og den er ganske fascinerende.

Utfordringen er enkel: En mann og en kvinne registrerer seg selv som henger på alle fire ved siden av hverandre. De beveger seg for å ha underarmene hvilende på gulvet, etterfulgt av albuene, med ansiktet sittende i hendene. Deretter flytter de armene raskt fra bakken til bak ryggen. I de fleste videoene ender mennene med ansiktsplanting mens kvinnene holder seg oppe (og selvfølgelig ler).

Ok, men…hva? Noen TikTokers sier at dette er et eksempel på hvordan menn og kvinner visstnok har forskjellige tyngdepunkter, mens andre hevder at det viser at kvinner har "bedre balanse". Så, hva skjer egentlig i denne virale TikTok-utfordringen? (Relatert: "Cupid Shuffle" -plankeutfordringen er den eneste kjernetreningen du vil gjøre fra nå av)

Først, la oss være klare på hva "tyngdepunkt" betyr.

NASA definerer tyngdepunkt, også kjent som massesenter, som den gjennomsnittlige plasseringen av vekten til et objekt. Britannica tar det ett skritt videre ved å kalle tyngdepunktet for et "imaginært punkt" i en materie hvor kroppens totale vekt antas å være konsentrert.

Tyngdepunktet kan være vanskelig å bestemme fordi massen og vekten til et objekt ikke er jevnt fordelt, ifølge NASA. Og selv om det samme gjelder mennesker, er det noen generelle tyngdepunktsregler som antas å gjelde annerledes for menn og kvinner, sier Ryan Glatt, psykometrist ved Pacific Neuroscience Institute ved Providence Saint John's Health Center.

Mye av det går på anatomi, forklarer Glatt, som har bakgrunn fra hjernens helse og treningsvitenskap. "Fordi kvinner har en tendens til å ha større hofter enn menn, vil de ha lavere tyngdepunkt," sier han. Menn, derimot, har en tendens til å "ha flere fordelte tyngdepunkter."

Der har har gjort noen undersøkelser på dette, inkludert en studie som fant at kvinnelige astronauter er fem ganger mer sannsynlig å ha problemer med lavt blodtrykk etter å ha kommet tilbake fra verdensrommet sammenlignet med sine mannlige kolleger. Årsaken, teoretiserte forskerne, er at kvinner vanligvis har et lavere tyngdepunkt, noe som kan påvirke blodstrømmen og, som et resultat, blodtrykket. (Relatert: Nøyaktig hva som forårsaker lavt blodtrykk, ifølge leger)

Så hvorfor synes Center of Gravity Challenge å være tøffere for menn enn kvinner? Glatt sier at det handler om kroppsposisjonering i utfordringen. "Under utfordringen er stammen parallell med bakken, og når folk fjerner albuene, er massesenteret sterkt avhengig av knærne og hoftene," forklarer han. Det er ikke noe problem for kvinner, hvorav mange allerede har sitt tyngdepunkt i dette området, sier Glatt. Men for mennesker som har et mer jevnt fordelt tyngdepunkt (dvs. typisk menn), kan det få dem til å velte, forklarer Glatt.

Tyngdepunktet er imidlertid ikke den eneste faktoren som spiller inn her.

Rajiv Ranganathan, Ph.D., førsteamanuensis ved Institutt for kinesiologi ved Michigan State University, påpeker at folk som "vinner" utfordringen ser ut til å endre posisjonering like før de beveger armene bak ryggen. "Det ser ut til at menneskene som holder balansen i denne oppgaven, lener seg tilbake med vekten på hælene når de legger albuene på gulvet," forklarer Ranganathan. "Dette vil ha en tendens til å holde tyngdepunktet relativt nær knærne og vil derfor være lettere å balansere selv når du fjerner albuene," sier han.

Folk som faller, derimot, ser ut til å "nesten innta en push-up-stilling, med vekten på hendene mye mer" enn hoftene og underkroppen, legger han til.

For at dette skal være en "mer overbevisende demonstrasjon" av forskjeller i tyngdepunkt, sier Ranganathan at utfordringen må filmes fra siden for å sikre at alle har samme posisjon før de fjerner albuene. "Jeg tipper at holdningen gjør en mye større forskjell her om noen kan holde seg i balanse eller ikke," sier han.

Selvfølgelig er hver persons kropp forskjellig. Ranganathan sier at menn som har kurver eller kvinner med mindre hofter, for eksempel, lett kan ha forskjellige resultater med denne utfordringen, noe som betyr at det virkelig kommer ned til anatomi og individuelle kroppsforskjeller i stedet for kjønn alene. (Denne kondisjonstesten kan gi deg en bedre ide om balansen din.)

Uansett, bare vet at denne utfordringen "ikke har noe å gjøre med performativ balanse", sier Glatt. Når det er sagt, hvis du prøver det hjemme, bare sørg for at du har en myk overflate som hodet kan lande på i tilfelle du gjøre ansikt-plante.

Leter du etter andre måter å teste balansen din på? Prøv denne karate-meets-Pilates-utfordringen fra Blogilates' Cassey Ho.

Anmeldelse for