Brandt-Daroff-øvelsene: Kan de virkelig behandle svimmelhet?

Innhold

• Oversikt
• Hvordan utføre Brandt-Daroff-øvelser
• Fordeler og suksessrate for øvelser i Brandt-Daroff
• Risiko for Brandt-Daroff-øvelser
• Hvordan sammenlignes det med andre øvelser?
• Takeaway

Oversikt

Brandt-Daroff-øvelsene er en serie bevegelser som kan hjelpe med visse typer svimmelhet. De blir ofte brukt til å behandle godartet paroksysmal posisjonssvimmelhet (BPPV), noe som gjør at du plutselig føler at du snurrer. Disse periodene med svimmelhet kan variere i hvor alvorlige de er og hvor ofte de skjer.

BPPV skjer når små kalsiumkarbonatkrystaller som dannes i ørene dine otolith organer går løs og beveger seg inn i de halvsirkulære kanalene i ørene. Dette sender blandede signaler til hjernen din om kroppens stilling og skaper svimmelhet.

Brandt-Daroff-øvelsene kan løsne og bryte opp disse krystallene, og lindre symptomer på svimmelhet og svimmelhet.

Hvordan utføre Brandt-Daroff-øvelser

Følg disse trinnene for å gjøre Brandt-Daroff-øvelsene:

1. Begynn med å sette deg på kanten av en sofa eller en seng.
2. Legg deg ned på venstre side og vri hodet for å se opp mens du gjør det. Forsøk å gjøre begge disse bevegelsene i løpet av ett eller to sekunder. Hold hodet med å se opp i en 45-graders vinkel i omtrent 30 sekunder.
3. Sett deg opp i 30 sekunder.
4. Gjenta disse trinnene på høyre side.
5. Gjør dette fire ganger til, for totalt fem repetisjoner på hver side.
6. Sett deg opp. Du kan føle deg svimmel eller svak, noe som er normalt. Vent til det går før du reiser deg.

Du kan også følge trekkene i videoen nedenfor:

Prøv å gjøre ett sett med Brandt-Daroff-øvelsene om morgenen, ettermiddagen og kvelden. Hvert sett, med sine fem repetisjoner, bør ta omtrent 10 minutter. For å få resultater, prøv å gjøre dette i 14 dager etter å ha hatt en episode av svimmelhet.

Fordeler og suksessrate for øvelser i Brandt-Daroff

En studie om effektiviteten av Brandt-Daroff-øvelsene fant at de jobbet for omtrent 80 prosent av deltakerne. Rundt 30 prosent fikk symptomene sine til slutt tilbake. Dette gjør Brandt-Daroff-øvelsene til en god måte å håndtere, men ikke alltid kurere, svimmelhetssymptomer.

Risiko for Brandt-Daroff-øvelser

Brandt-Daroff-øvelsene kan i tillegg føre til svimmelhet eller svimmelhet, spesielt hvis du ikke har gjort dem før. Når du gjør dem for første gang, har du en annen person i nærheten hvis mulig.

Hvis legen din har gjort Epley eller Semont manøvrerer på deg, må du vente minst to dager før du prøver Brandt-Daroff-øvelsene.

Hvordan sammenlignes det med andre øvelser?

Epley- og Semont-teknikkene er to andre øvelser som brukes til å behandle svimmelhetssymptomer. Selv om det er trygt å prøve Brandt-Daroff-øvelsene hjemme, må legen din vise deg hvordan du gjør Epley og Semont-manøvrene riktig før du prøver dem på egen hånd. Legen din kan også anbefale å ikke gjøre Epley-manøveren hjemme fordi den kan overføre krystaller til det andre øret, komprimere arteriene og forårsake oppkast.

Mange synes Brandt-Daroff-øvelsene er mye lettere å utføre hjemme enn andre lignende øvelser. De er også tryggere for mennesker med rygg- eller ryggskader i de fleste tilfeller.

Epley- og Semont-manøvrene er litt mer effektive enn Brandt-Daroff-øvelsene for noen mennesker. De tar også vanligvis kortere tid. Hvis du er interessert i å prøve en av disse teknikkene, må du snakke med legen din først.

Takeaway

Brandt-Daroff-øvelsene er en trygg, effektiv måte å lette svimmelhetssymptomer på egen hånd. Hvis du ikke kan finne lettelse fra Brandt-Daroff-øvelsene, kan du avtale en tid med legen din. De kan være i stand til å vise deg hvordan du trygt kan gjøre andre øvelser hjemme eller tilby flere behandlingsalternativer.