8 beste mandelsmør for enhver smak

Innhold

• 1. Best for keto dietten: SuperFat Nut Butter
• 2. Best for personer med diabetes: Georgia Grinder’s Salt-Free Almond Butter
• 3. Best for lavkarbokosthold: Legendary Foods ’Pecan Pie Flavored Almond Butter
• 4. Beste økologiske: Bedre mandelsmør
• 5. Best for vekttap: Wild Friends ’Classic Creamy Almond Butter
• 6. Glattest: Barney Bare Glatt Mandelsmør
• 7. Beste samlet: Justin’s Classic Almond Butter
• 8. Beste hjemmelaget
• Bunnlinjen

Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.

Mandelsmør er fullpakket med sunt fett, protein og andre næringsstoffer.

De kan lage en god matbit, enten skje ut av krukken eller spredt på skiver frukt eller grønnsaker.

De kan også være en velkommen ingrediens i smoothies og dypsauser, og tilbyr en mer delikat smak enn peanøttsmør.

Med så mange produkter på markedet, kan du bli lurt på hvilket du skal velge for å dekke dine behov best.

Her er de 8 beste mandelsmørene for enhver smak eller behov.

1. Best for keto dietten: SuperFat Nut Butter

Det ketogene, eller keto dietten, er et diett med lite karbohydrat og høyt fettinnhold. Mandelsmør kan være et flott tillegg til denne dietten fordi de gir rikelig med begge deler, samt andre nødvendige næringsstoffer.

SuperFat Nut Butter er en blanding av mandler og macadamianøtter, tilsatt solsikkeprotein. Det passer godt inn i et keto diett, da det pakker fett og protein uten tilsatt karbohydrater.

Generelt sett bør de som følger keto-dietten unngå mandelsmør som har tilsatt sukker. Du vil ha færre enn 2 eller 3 netto karbohydrater per porsjon.

Netto karbohydrater er karbohydrater kroppen din fordøyer etter at du har trukket kostfiber, som ikke absorberes av kroppen - men husk at denne metoden ikke er 100% nøyaktig.

SuperFat Nut Butter tilbyr 21 gram fett, 9 gram protein, 5 gram kostfiber og 3 gram netto karbohydrater per 1,5 gram servering.

Den selges også i en praktisk pose, noe som kan være nyttig hvis du er utholdenhetsutøver eller lever et travelt liv.

Det inkluderer ikke ingredienser som honning eller fordampet rørsaft, noe som vil gi tilsatte karbohydrater som kan slå deg ut av ketose, en metabolsk tilstand der kroppen din fordøyer fett i stedet for karbohydrater som den viktigste drivstoffkilden.

Handle SuperFat Nut Butter her.

SuperFat Nut Butter er en blanding av mandel- og macadamianøtter, tilsatt solsikkeprotein. Dette gjør mandelsmørblandingen til et toppvalg for de som følger et keto-diett.

2. Best for personer med diabetes: Georgia Grinder’s Salt-Free Almond Butter

Intet tilsatt noe - inkludert søtningsmidler, natrium eller stabilisatorer - gjør Georgia Grinders saltfrie mandelsmør til det beste valget for mennesker med diabetes.

Den eneste ingrediensen er stekte mandler. I tillegg er det laget i et peanøttfritt anlegg, i tilfelle du har peanøttallergi.

Med 7 gram protein og 7 gram karbohydrater, eller 4 gram netto karbohydrater per 2-ss (32 gram) servering, inneholder dette velbalanserte mandelsmøret en blanding av kostfiber, fett og protein - som sammen, kan bidra til å holde blodsukkernivået mer stabilt (,).

Handle Georgia Grinders saltfrie mandelsmør her.

Georgia Grinders saltfrie mandelsmør er det beste valget for mennesker med diabetes gitt sin balanse mellom protein og karbohydrater, samt mangel på søtningsmidler eller tilsetningsstoffer.

3. Best for lavkarbokosthold: Legendary Foods ’Pecan Pie Flavored Almond Butter

For de som har et lavkarbokosthold, er Legendary Foods ’Pecan Pie Flavoured Almond Butter et godt valg. Dessuten er det veganvennlig.

Dette produktet blander mandler med pekannøtter og bindestrek i erytritol for å holde netto karbohydrater lave, med 2 gram per 2-ss (32 gram) servering.

Erytritol er en sukkeralkohol som fungerer som søtningsmiddel med lavt kaloriinnhold ().

Dens pekannøttesmak kan bidra til å tilfredsstille søtten din. For en dessertlignende lavkarbo-risting, legg til følgende i en blender:

• 2 ss (32 gram) Legendary Foods ’Pecan Pie Aroma Mandelsmør
• 1/2 kopp is (ca. 4 kuber)
• 1 kopp (244 ml) usøtet mandelmelk
• 2 ss (28 gram) 5% fett gresk yoghurt

Denne ristingen bringer deg til totalt 4 gram netto karbohydrater (,).

Du kan også legge til en halv middels banan med ytterligere 12 netto gram karbohydrater hvis det er innenfor karbohydratgodtgjørelsen ().

Handle her Legendary Foods ’Pecan Pie Flavoured Almond Butter.

Legendary Foods 'Pecan Pie Aroma Mandelsmør kan tilfredsstille en søt tann mens du holder et lavt karboantall på 2 gram per porsjon.

4. Beste økologiske: Bedre mandelsmør

Better Almond Butter er organisk sertifisert av United States Department of Agriculture (USDA).

Den er laget av spirede spanske mandler.

Spiring er prosessen med å suge belgfrukter og nøtter i en periode for å la dem begynne å dyrke frøplanter. Dette antas å øke opptaket av næringsstoffer, selv om dette ikke er grundig undersøkt.

Det skal bemerkes at de med nedsatt immunforsvar, som personer som er gravide eller som gjennomgår cellegift, generelt bør unngå rå, spirede produkter, da disse nylig har vært knyttet til Salmonella ().

For å avklare, har dette produktet ikke hatt noen tilbakekallinger knyttet til Salmonella. Dette er ganske enkelt en generell sideanmerkning.

Bedre mandelsmør er deilig på epleskiver eller selleri for ekstra fiber, eller prøv å spre det på et stykke fullkornsskål.

Handle for bedre mandelsmør her.

Bedre mandelsmør er det beste valget hvis du leter etter et sertifisert økologisk alternativ. Prøv det på epleskiver eller fullkornsskål.

5. Best for vekttap: Wild Friends ’Classic Creamy Almond Butter

Ingen enkelt produkt eller ingrediens vil føre til at du går ned i vekt. Men når helsemålene dine inkluderer å kaste noen få pund, kan mandelsmør være en del av det balanserte kostholdet ditt.

Wild Friends ’Classic Creamy Almond Butter skiller seg ut for sitt litt høyere proteininnhold på 7 gram per 2-spiseskje (32 gram) servering.

Dette, sammen med det naturlige fettet i mandler, kan fremme følelsen av å være mett og holde deg energisk gjennom en treningsøkt.

Den kremere, tynnere teksturen gjør den ideell til å dryppe i smoothies eller yoghurt, eller til å blandes i en bolle med havregryn.

Best av alt, det unngår søtningsmidler som kan gi kalorier i kostholdet ditt.

Handle Wild Friends ’Classic Creamy Almond Butter her.

For de som prøver å gå ned i vekt, skiller Wild Friends ’Classic Creamy Almond Butter seg ut for sitt litt høyere proteininnhold. Videre gjør den løpende teksturen den ideell for å dryppe i smoothies eller havregryn.

6. Glattest: Barney Bare Glatt Mandelsmør

For de som trenger et glatt mandelsmør, se ikke lenger enn Barney Bare Smooth Almond Butter. Den er laget av skrelte mandler for å skape en kremaktig, kornfri tekstur.

Det er 6 gram protein og 15 gram fett i hver 2 ss (32 gram).

Dessuten er dette produktet vegansk, sertifisert kosher og laget i et peanøttfritt anlegg.

Handle Barney Bare Smooth Almond Butter her.

Barney Almond Butter gir den ultimate glatte mandelsmøropplevelsen. Dette er takket være den kvise prosessen med å fjerne skinnene på mandlene før de males for å skape en kornfri tekstur.

7. Beste samlet: Justin’s Classic Almond Butter

Justins Classic Almond Butter er det beste mandelsmøret. Dette skyldes i stor grad sin tilfredsstillende smak, ingredienser av høy kvalitet og glatt, kremaktig tekstur.

Hver 2-ss (32 gram) serveringspakker inneholder 19 gram fett, 6 gram protein og 6% av Daily Value (DV) for både jern og kalsium.

Jern er viktig for sunne røde blodlegemer, mens kalsium er kritisk for helse av bein og hjerte (,).

Den selges til og med i presespakker med én servering, noe som kan være spesielt praktisk for foreldre eller idrettsutøvere. Sammen med sin klassiske smak kan du også få dette mandelsmøret i lønn, vanilje og kanel.

Dessuten inneholder den palmeolje som er bærekraftig hentet.

Palmeolje brukes ofte til å stabilisere produkter som mandelsmør, slik at det ikke skiller seg så mye og ikke krever så mye omrøring.

Handle Justin's Classic Almond Butter her.

Justin's Classic Almond Butter er et toppvalg for det beste samlede mandelsmøret på grunn av den deilige smaken og ingrediensene av høy kvalitet. Finn den i den klassiske smaken, eller i lønn, vanilje eller kanel.

8. Beste hjemmelaget

Mens spesielle mandelsmør kan være deilig og praktisk, kan de også la lommeboken føles litt lettere.

For mer sparsommelige alternativer, prøv å lage dine egne.

For å gjøre dette trenger du følgende:

• 3 kopper (360 gram) rå, usaltede mandler
• valgfrie smakstilsetninger som et lite salt, honning, kanel, vaniljeekstrakt eller kakao
• en matprosessor
• en ovn
• 1 stort informasjonskapsel
• 1 gummispatel

For å lage dine egne:

1. Forvarm først ovnen til 177 ° C. Legg deretter de rå mandlene på et kakeblad og bake i 10 minutter.
2. Fjern fra ovnen og la avkjøles i ytterligere 10 minutter. Disse trinnene gjør det lettere å bryte mandlene dine.
3. Legg mandlene dine i en kjøkkenmaskin og puls bort. Det vil virke som om mandlene dine ikke vil brytes ned til en pasta, før de plutselig gjør det.
4. La det bli glatt og kremaktig, og skrap sidene på kjøkkenmaskinen etter behov. Du kan tilsette et lite salt eller andre valgfrie smakstilsetninger på dette tidspunktet.

Nå har du deilig, naturlig hjemmelaget mandelsmør. Putt dette på helkornsskål eller dupp det på yoghurt eller havregryn. Kjøl eventuelle rester.

Handle rå, usaltede mandler her.

Den sprekeste versjonen av mandelsmør er hjemmelaget. Dette lar deg også bestemme nøyaktig hva som går i. For å lage det, stek bare rå mandler, legg dem i en kjøkkenmaskin og puls til de er kremete.

Bunnlinjen

Det er mange mandelsmør på markedet. Disse kan være et flott tillegg til kostholdet ditt, gitt deres høye fett- og proteininnhold, så vel som jern og kalsium, som gjør at du føler deg mett og fornøyd.

Enten ketovennlig, organisk eller lite karbohydrat - dette produktoppsettet har du dekket.

For å være det mest spennende alternativet, prøv å lage din egen og eksperimentere med smaker.