Hvordan bruke artisjokken til å gå ned i vekt

Innhold

• Artisjokk vekttap?
• Hvordan bruke artisjokken til å gå ned i vekt

Artisjokken (Cynara scolymus L.) har medisinske beskyttende egenskaper i leveren, men den kan også brukes til å gå ned i vekt på grunn av dens evne til å eliminere giftstoffer, fett og overflødig væske fra kroppen.

I tillegg til å bli betraktet som en tonic og afrodisiakum, har artisjokken kliniske indikasjoner som inkluderer kolesterolreduksjon og blodsukkerregulering på grunn av cinaropicrin-stoffet, som finnes i bladene og som fremmer økningen av galle- og gastrisk sekresjon. Se hva artisjokken er til.

Artisjokk vekttap?

Artisjokker har vanndrivende og avgiftende egenskaper, noe som øker hastigheten på eliminering av urenheter og overflødig væske i kroppen. I tillegg forbedrer det tarmtransitt på grunn av sin avføringsegenskap og det faktum at den er rik på fibre, og forhindrer dermed forstoppelse. Artisjokker er også i stand til å stimulere produksjonen av galle i leveren, og fremskynder prosessen med å fordøye fettrike matvarer.

På grunn av dets egenskaper kan artisjokken hjelpe med vekttap, men forbruket til å gå ned i vekt bør ikke isoleres. Det er viktig at inntak av artisjokk ledsages av regelmessig fysisk trening og et balansert kosthold for å oppnå målene på den beste måten. Lær hvordan du går ned i vekt med omskolering i kosten.

Hvordan bruke artisjokken til å gå ned i vekt

For å gå ned i vekt, anbefales det å ta 2 kapsler med artisjokkekstrakt om dagen, eller ta 1 liter artisjokkte om dagen. Det er imidlertid viktig å følge et sunt og balansert kosthold og utføre regelmessige fysiske øvelser slik at vekttap forbedres. Lær hvordan du bruker artisjokk kapsler for å gå ned i vekt.

Artisjokkte kan lages med 3 ss artisjokkblader i en gryte med 1 liter vann. La det koke i 5 minutter, vent til det avkjøles litt, sil og drikk om dagen, helst uten søtning.

Artisjokken kan også konsumeres i sin kokte form, med samme fordeler. Artisjokkekstraktet finnes i apotek eller helsekostbutikker, i form av sirup, tabletter eller kapsler. Men selv om det er naturlig, bør det ikke konsumeres under graviditet eller amming.