Avslappende juice

Innhold

• Pasjonsfrukt og kamillejuice
• Ingredienser
• Forberedelsesmodus
• Ananas, salat og sitronsaft
• Ingredienser
• Forberedelsesmodus

Juice kan være et godt alternativ å slappe av om dagen, da de kan lages med frukt og planter som hjelper til med å lindre stress.

I tillegg til denne avslappende fruktjuicen, kan du også ta et varmt bad for å slappe av, trene fysisk aktivitet, for eksempel Pilates eller yoga, for eksempel å lytte til avslappende musikk eller lese en bok du liker.

Pasjonsfrukt og kamillejuice

Den avslappende saften er laget med kamille, pasjonsfrukt og eple fordi disse ingrediensene har beroligende og beroligende egenskaper som hjelper deg med å slappe av, avlaste spenninger og redusere angst og stress.

Ingredienser

• skall av 1 eple,
• 1 ss kamille,
• En halv kopp pasjonsfruktjuice
• 2 kopper vann.

Forberedelsesmodus

Kok epleskallet i omtrent 10 minutter, etter innstilt tid, slå av varmen og tilsett kamille. La løsningen hvile i noen minutter og sil. Tilsett den resulterende løsningen i blanderen sammen med pasjonsfruktjuice og noen få isbiter og bland godt. For å søte, bruk 1 ts biehonning.

For å hjelpe deg med å slappe av, bør du drikke denne juice to ganger om dagen, en kopp til frokost og en annen kopp til lunsj. Å bruke denne saften minst 3 ganger i uken sikrer en bedre livskvalitet uten nervøsitet og spenning i hverdagen.

Ananas, salat og sitronsaft

Salat, pasjonsfrukt, ananas og sitronbalsamjuice er et flott hjemmemedisin for de som lider av stress og angst, ettersom salat og pasjonsfrukt er naturlige beroligende midler som har beroligende egenskaper, og sitronmelisse er også en medisinsk plante med virkende beroligende.

I tillegg til denne avslappende fruktjuicen, kan du også ta et varmt bad for å slappe av, trene fysisk aktivitet, for eksempel Pilates eller yoga, for eksempel å lytte til avslappende musikk eller lese en bok du liker.

Ingredienser

• 2 sitronmelisse blader
• 4 salatblader
• 1 pasjonsfrukt
• 2 skiver ananas
• 2 ss honning
• 4 glass vann

Forberedelsesmodus

Skjær bladene av salat og sitronmelisse, fjern pasjonsfruktmassen og skjær ananas i små terninger. Tilsett deretter alle ingrediensene i blenderen, pisk godt og drikk saften opptil 2 ganger om dagen.

Lær mer om mat som bekjemper tretthet hos: Mat som bekjemper tretthet.