Forskjellen mellom VLDL og LDL

Innhold

• VLDL-definisjon
• LDL-definisjon
• Testing av VLDL og LDL
• Hvordan senke VLDL og LDL nivåer
• Tips
  

Oversikt

Lipoproteiner med lav tetthet (LDL) og lipoproteiner med lav tetthet (VLDL) er to forskjellige typer lipoproteiner som finnes i blodet ditt. Lipoproteiner er en kombinasjon av proteiner og forskjellige typer fett. De bærer kolesterol og triglyserider gjennom blodbanen din.

Kolesterol er et fettstoff som er nødvendig for å bygge celler. I kroppen er det oftest skapt i leveren din gjennom en kompleks vei. Triglyserider er en annen type fett som brukes til å lagre ekstra energi i cellene.

Hovedforskjellen mellom VLDL og LDL er at de har forskjellige prosentandeler av kolesterol, protein og triglyserider som utgjør hvert lipoprotein. VLDL inneholder flere triglyserider. LDL inneholder mer kolesterol.

VLDL og LDL betraktes begge som typer ”dårlig” kolesterol. Mens kroppen din trenger både kolesterol og triglyserider for å fungere, kan det å ha for mye av dem få dem til å bygge seg opp i arteriene. Dette kan øke risikoen for hjertesykdom og hjerneslag.

Finn ut det anbefalte kolesterolnivået ditt.

VLDL-definisjon

VLDL er opprettet i leveren din for å bære triglyserider i hele kroppen din. Den består av vekt:

Triglyseridene som bæres av VLDL brukes av celler i kroppen for energi. Å spise mer karbohydrater eller sukker enn du brenner, kan føre til store mengder triglyserider og høye nivåer av VLDL i blodet. Ekstra triglyserider lagres i fettceller og frigjøres senere når det er behov for energi.

Høye nivåer av triglyserider er knyttet til opphopning av harde avleiringer i arteriene. Disse innskuddene kalles plakk. Plakkoppbygging øker risikoen for hjertesykdom og hjerneslag. Eksperter mener dette skyldes:

• økt betennelse
• økt blodtrykk
• endringer i slimhinnen i blodårene
• lave nivåer av high-density lipoprotein (HDL), det “gode” kolesterolet

Høye triglyserider er også assosiert med metabolsk syndrom og ikke-alkoholholdig fettleversykdom.

LDL-definisjon

Noen VLDL er ryddet i blodet. Resten blir transformert til LDL av enzymer i blodet. LDL har mindre triglyserider og en høyere prosentandel av kolesterol enn VLDL. LDL består i stor grad av vekt:

LDL bærer kolesterol i hele kroppen din. For mye kolesterol i kroppen din fører til høye LDL-nivåer. Høye LDL-nivåer er også assosiert med opphopning av plakk i arteriene.

Disse innskuddene kan til slutt føre til aterosklerose. Aterosklerose oppstår når avleiringer av plakk har herdet og innsnevret arterien. Dette øker risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag.

Nylige retningslinjer fra American Heart Association fokuserer nå på den generelle risikoen for å utvikle hjertesykdom, snarere enn individuelle kolesterolresultater.

Dine nivåer av totalt kolesterol, LDL og HDL, sammen med en rekke andre faktorer, bestemmer hvilke behandlingsalternativer som er best for deg.

Snakk med legen din om kolesterolet ditt og hvordan du kan redusere risikoen for hjertesykdom med kosthold, trening, livsstilsendringer og medisiner, om nødvendig.

Testing av VLDL og LDL

De fleste vil få testet LDL-nivået under en rutinemessig fysisk eksamen. LDL blir vanligvis testet som en del av en kolesteroltest.

American Heart Association anbefaler alle personer over 20 år å få sjekket kolesterol hvert fjerde til sjette år. Kolesterolnivået må kanskje følges opp oftere hvis risikoen for hjertesykdom er høy eller for å overvåke enhver behandling.

Det er ingen spesifikk test for VLDL-kolesterol. VLDL estimeres vanligvis basert på triglyseridnivået ditt. Triglyserider blir også vanligvis testet med en kolesteroltest.

Mange leger gjør ikke beregningene for å finne det estimerte VLDL-nivået, med mindre du ber om det spesifikt eller har:

• andre risikofaktorer for hjerte- og karsykdommer
• visse unormale kolesteroltilstander
• tidlig hjertesykdom

Risikofaktorer for hjerte- og karsykdommer inkluderer:

• økt alder
• økt vekt
• har diabetes eller høyt blodtrykk
• har en familiehistorie av hjerte- og karsykdommer
• røyking
• mangel på regelmessig fysisk aktivitet
• usunt kosthold (høyt innhold av animalsk fett og sukker og lite frukt, grønnsaker og fiber)

Hvordan senke VLDL og LDL nivåer

Strategiene for å senke VLDL- og LDL-nivåene er de samme: øke fysisk trening og spis et sunt utvalg av matvarer.

Å slutte å røyke og redusere alkoholforbruket kan også være gunstig. Legen din er det beste stedet å begynne for anbefalinger om hjerte-sunne livsstilsendringer skreddersydd for deg.

Tips

• Spis nøtter, avokado, stålkuttet havregryn og fisk rik på omega-3 fettsyrer, som laks og kveite.
• Unngå mettet fett, som finnes i matvarer som biff, smør og ost.
• Tren minst 30 minutter om dagen.