Hvordan behandles type 2-diabetes? Hva du bør vite hvis du nylig er diagnostisert

Innhold

• Vekttap
• Kostholdsendringer
• Fysisk trening
• Medisiner
• Testing av blodsukker
• Takeaway

Oversikt

Type 2-diabetes er en kronisk tilstand der kroppen ikke bruker insulin riktig. Dette fører til at blodsukkernivået stiger, noe som kan føre til andre helseproblemer.

Hvis du har diabetes type 2, kan legen din foreskrive en eller flere behandlinger for å hjelpe deg med å håndtere blodsukkernivået og redusere risikoen for komplikasjoner.

Les videre for å lære mer om noen av de vanligste behandlingene og anbefalingene for personer som er nylig diagnostisert type 2-diabetes.

Vekttap

Generelt definerer Centers for Disease control å være “” som veier mer enn det som anses som sunt for en persons høyde.

Mange som nylig er diagnostisert med type 2-diabetes er overvektige. Når det er tilfelle, vil en lege vanligvis anbefale vekttap som ett aspekt av en samlet behandlingsplan.

For mange mennesker som lever med type 2-diabetes, kan det å redusere blodsukkernivået bidra til å miste 5 til 10 prosent av kroppsvekten. I sin tur reduserer dette behovet for diabetesmedisiner, rapporterer forskere i tidsskriftet Diabetes Care.

Forskning antyder at vekttap også kan redusere risikoen for hjertesykdom, noe som er mer vanlig hos mennesker med type 2-diabetes enn befolkningen generelt.

For å fremme vekttap, kan legen din oppfordre deg til å kutte kalorier fra snacks og måltider. De kan også råde deg til å trene mer.

I noen tilfeller kan legen din anbefale vekttapskirurgi. Dette er også kjent som metabolsk eller bariatrisk kirurgi.

Kostholdsendringer

Legen din kan anbefale endringer i kostholdet ditt for å hjelpe deg med å kontrollere blodsukkernivået og vekten din. Å spise et godt balansert kosthold er også viktig for din generelle helse.

Det er ingen tilnærming til å spise sunt med type 2-diabetes.

Generelt anbefaler American Diabetes Association (ADA):

• spise et bredt utvalg av næringsrike matvarer, for eksempel fullkorn, belgfrukter, grønnsaker, frukt, magre proteiner og sunne fettstoffer
• jevnt fordelt måltidene dine gjennom dagen
• ikke hopper over måltider hvis du bruker medisiner som kan føre til at blodsukkeret blir for lavt
• ikke spiser for mye

Hvis du trenger hjelp til å gjøre endringer i kostholdet ditt, snakk med legen din. De kan henvise deg til en registrert diettist som kan hjelpe deg med å utvikle en sunn spiseplan.

Fysisk trening

Legen din kan oppfordre deg til å trene mer for å hjelpe deg med å håndtere blodsukkernivået og vekten din, samt risikoen for komplikasjoner fra type 2-diabetes.

I følge ADA bør de fleste voksne med type 2-diabetes:

• få minst 150 minutter aerob trening med moderat til kraftig intensitet per uke, fordelt på flere dager
• fullfør to til tre økter med motstandstrening eller styrketrening per uke, fordelt på ikke-sammenhengende dager
• prøv å begrense hvor lang tid du bruker på stillesittende atferd
• prøv å ikke gå mer enn to dager på rad uten fysisk aktivitet

Avhengig av helsen din, kan legen din oppfordre deg til å sette forskjellige mål for fysisk aktivitet. I noen tilfeller kan de råde deg til å unngå visse aktiviteter.

For å hjelpe deg med å utvikle en treningsplan som er trygg for deg, kan legen din henvise deg til en fysioterapeut.

Medisiner

Du kan kanskje klare blodsukkeret med livsstilsendringer alene.

Men over tid trenger mange mennesker med type 2-diabetes medisiner for å håndtere tilstanden.

Avhengig av din helsehistorie og dine behov, kan legen din foreskrive ett eller flere av følgende:

• orale medisiner
• insulin, som kan injiseres eller inhaleres
• andre injiserbare medisiner, slik som en GLP-1 reseptoragonist eller amylinanalog

I de fleste tilfeller vil legen din starte med å foreskrive oral medisinering. Over tid kan det hende du må legge til insulin eller andre injiserbare medisiner i behandlingsplanen.

For å lære mer om medisineringsalternativene dine, snakk med legen din. De kan hjelpe deg med å avveie de potensielle fordelene og risikoen ved forskjellige medisiner.

Testing av blodsukker

Hovedmålet med diabetesbehandling er å holde blodsukkernivået i målområdet.

Hvis blodsukkeret ditt faller for lavt eller stiger for høyt, kan det føre til helseproblemer.

For å hjelpe med å overvåke blodsukkernivået, vil legen din bestille blodarbeid regelmessig. De kan bruke en test kjent som A1C-testen for å vurdere gjennomsnittlig blodsukkernivå.

De kan også råde deg til å sjekke blodsukkernivået regelmessig hjemme.

For å kontrollere blodsukkeret hjemme, kan du stikke fingertuppen og teste blodet ditt med en blodsukkermåler. Eller du kan investere i en kontinuerlig glukosemonitor, som kontinuerlig sporer blodsukkernivået ved hjelp av en liten sensor satt inn under huden din.

Takeaway

For å håndtere diabetes type 2, kan legen din oppfordre deg til å gjøre endringer i kostholdet ditt, treningsrutinen eller andre livsstilsvaner. De kan foreskrive en eller flere medisiner. De vil også be deg om å planlegge regelmessige kontroller og blodprøver.

Hvis du merker endringer i symptomene eller blodsukkernivået, gi legen din beskjed. Type 2-diabetes kan endre seg på overtid. Legen din kan justere behandlingsplanen din for å møte dine behov.