De beste appene for å slutte å røyke i 2020

Innhold

• Avslutt nå!
• Røykfritt
• Røykfritt
• Avslutt Tracker
• EasyQuit
• Avslutt Genius
• Min QuitBuddy
• Flammende
• Slutt å røyke
• Slutte å røyke - Stopp røykedisken
• Røykelogg - Slutt å røyke

Røyking er fortsatt den viktigste årsaken til forebyggbar sykdom og død i USA. Og på grunn av nikotin, kan det være nær umulig å sparke vanen. Men det er alternativer som kan hjelpe, og smarttelefonen din er en av dem.

Vi har avrundet de beste appene på iPhone og Android-enheter som kan hjelpe deg med å slutte å røyke. Mellom kvalitet, pålitelighet og gode anmeldelser, hjelper disse appene deg med å avslutte vanen din en dag av gangen.

Avslutt nå!

Røykfritt

Røykfritt

Android-vurdering: 4,2 stjerner

Pris: Gratis

Det er to måter å slutte med SmokeFree. Velg avslutningsmodus hvis du er veldig motivert, eller bruk reduseringsmodus hvis du trenger mer tid. Denne appen fungerer som din følgesvenn under avslutningsprosessen, og hjelper deg med å redusere sigarettbruken sakte slik at kroppen din tilpasser seg. Funksjonene inkluderer rike motivasjonstips, personlig statistikk og økonomiske og helsemessige prestasjoner.

Avslutt Tracker

Android-vurdering: 4,7 stjerner

Pris: Gratis med kjøp i appen

Denne appen er et motivasjonsverktøy som sporer de helsemessige og økonomiske fordelene du vil ha hver dag du motstår en sigarett. Bruk appen til å spore hvor nær du er å leve et røykfritt liv, hvor mye penger du sparer og hvor mye liv du har fått igjen. Det er også en tidslinje som viser hvor raskt du begynner å nyte helsemessige fordeler.

EasyQuit

Avslutt Genius

Min QuitBuddy

iPhone vurdering: 4,4 stjerner

Pris: Gratis

Min QuitBuddy er bokstavelig talt en "følgesvenn" -app som hjelper deg å spore forskjellene i helse og livsstil når du slutter å røyke. Ved å bruke et live kart over kroppen din som viser hvor mye sunnere lungene og andre deler av kroppen din er, sammen med lister over hvor mye penger du har spart og tjære du unngikk å legge i kroppen din, er My QuitBuddy på din side. Appen vil til og med gi deg små spill å spille, for eksempel å doodle, for å hjelpe tankene dine.

Flammende

Slutt å røyke

Android-vurdering: 4,4 stjerner

Pris: Gratis med kjøp i appen

Denne appen vil hjelpe deg med å gjøre nøyaktig hva den sier: slutte å røyke. Og det stopper for ingenting for å sikre at du har de riktige verktøyene til å slutte: en tracker som forteller deg hvor mye penger du har spart, en dagbok for å spore fremgangen din eller dele med andre appbrukere, og til og med en funksjon som lar deg se hvordan pengene du har spart kan brukes til varer på Amazon-ønskelisten.

Slutte å røyke - Stopp røykedisken

Android-vurdering: 4,8 stjerner

Pris: Gratis med kjøp i appen

Denne appen er ment å være en alt-i-ett datasporing, informasjonskilde og støttesystem. Det vil fortelle deg hvor mye nikotin og tjære du sparer kroppen din fra, pluss de andre fordelene ved å slutte. Hør historier og tips fra folk som har sluttet med en rekke metoder, og følg velprøvde avslutningsmetoder som ble introdusert av den britiske forfatteren Allen Carr.

Røykelogg - Slutt å røyke

Android-vurdering: 4,5 stjerner

Pris: Gratis

Denne appen handler om mål: du skriver inn hver sigarett du røyker og setter deretter dine egne mål for å slutte. Deretter gir appen deg verktøy og informasjon som viser deg hvordan du kommer sammen hver dag i forhold til disse målene, og hvordan du kan holde deg motivert til å slutte. Du får se et oversikt og diagrammer som viser fremgangen din over tid, statistikk som sporer røykevanene dine over tid, og varsler som måler fremgangen din mot dine mål.

Hvis du vil nominere en app til denne listen, kan du sende oss en e-post på [email protected].