Naturlig behandling for å avslutte gasser

Innhold

• 1. Spis mer fiber
• 2. Unngå mat som gjæres i tarmen
• 3. Ta te
• 4. Masser magen
• 5. Lag en klyster
• Når skal du gå til legen

Behandlingen av gasser kan gjøres gjennom endringer i kostholdet, ved å konsumere mer fiber og mindre mat som gjæres i tarmen, i tillegg til te som fennikel, som raskt lindrer ubehag.

Men når gassene er veldig irriterende og er i veldig høy mengde og forårsaker smerter og smerter i magen, kan legen eller apoteket anbefale å ta medisiner, for eksempel Luftal, som reduserer symptomene forårsaket av gassene, for eksempel magesmerter. og oppblåsthet.

Finn ut alt du kan gjøre for å kvitte deg med gassene i følgende video:

Noen retningslinjer som hjelper til med å eliminere gasser er:

1. Spis mer fiber

En god strategi er å øke forbruket av matvarer med fiber, for eksempel frokostblandinger Alle kli, hvetekim, mandler i skall og spis frukt og grønnsaker 5 ganger om dagen. Sjekk ut en liste over fiberrike matvarer.

2. Unngå mat som gjæres i tarmen

Svovelrik mat gjæres i tarmen og dannes gasser. Så man bør unngå å spise:

• Hvitløk;
• Torsk, reker, kjøtt, blåskjell, egg;
• Kål;
• Bønner, linser, soyabønner;
• Hvetekim.

I tillegg til å redusere forbruket av disse matvarene, er det nødvendig å drikke vann, ca. 1,5 til 2 liter per dag. For de som har vanskeligheter med å drikke vann, kan du tilsette en halv sitron klemt i 1 liter vann og ta den gjennom dagen. Tilsetning av mynteblader i en flaske vann og is endrer også smaken på vannet litt, noe som gjør det lettere å drikke vann.

3. Ta te

En annen måte å drikke mer vann på er å lage en spesifikk te som hjelper til med å eliminere gasser, for eksempel sitronmelisse eller fennikelte. Disse teene kan tas varm eller iset og hjelper til med å eliminere tarmgasser, noe som gir lettelse fra symptomer raskt og naturlig. Lær mer om te for tarmgasser.

4. Masser magen

En annen strategi som hjelper til med å løsne tarmen er å gå i 20-30 minutter og massere området mellom navlen og det intime området, mens du for eksempel sitter på toalettet. Denne stimulansen hjelper til med å frigjøre tarmen, noe som normalt fremmer frigjøring av fangede gasser, noe som lindrer ubehag.

5. Lag en klyster

Tømming av tarmen ved å velge klyster er også et alternativ. På apoteket er det flere alternativer, for eksempel glyserinstikkpiller, som også hjelper til med eliminering av avføring.

For å bekjempe magegasser, bør du unngå tyggegummi, snakke mens du spiser, eller spise for fort for å eliminere sjansen for å svelge luft, samt å eliminere brus og kullsyreholdig drikke fra maten.

Når skal du gå til legen

Det er tilrådelig å søke medisinsk hjelp når smertene forårsaket av gassene er veldig intense og det ikke er noen tegn til forbedring, selv ikke når man følger retningslinjene ovenfor, eller når personen har veldig urene gasser med jevne mellomrom og magen buler.

I denne situasjonen må legen vurdere helse og kontrollere om det er viktige tarmendringer som må behandles, for eksempel matintoleranse eller Crohns sykdom. Noen av symptomene som denne sykdommen kan forårsake inkluderer tarmirritasjon, blødning, følsomhet for noen matvarer, diaré og tarmsmerter.

Se følgende video med Drauzio Varella og Tatiana Zanin, og finn ut hva som kan forårsake tarmgass: