10 Topp helserisiko for menn

Innhold

• Hjertehelse
• KOLS og andre luftveissykdommer
• Alkohol: Venn eller fiende?
• Depresjon og selvmord
• Retningslinjer for forebygging av selvmord
• Utilsiktede skader og ulykker
• Leversykdom
• Diabetes
• Influensa og lungebetennelse
• Hudkreft
• HIV og AIDS
• Bli proaktiv

Du er ikke uovervinnelig

Hvis du tar bedre vare på bilen din eller favorittutstyret enn kroppen din, er du ikke alene. I følge Men's Health Network har mangel på bevissthet, svak helseutdanning og usunt arbeid og personlig livsstil forårsaket en jevn forverring av velvære til amerikanske menn.

Besøk medisinsk leverandør for å lære hvordan du kan redusere risikoen for vanlige tilstander som menn står overfor, for eksempel kreft, depresjon, hjertesykdom og luftveissykdommer.

Hjertehelse

Hjertesykdom kommer i mange former. Alle dets former kan føre til alvorlige, dødelige komplikasjoner hvis de ikke oppdages. American Heart Association oppgir at mer enn en av tre voksne menn har en eller annen form for hjerte- og karsykdommer. Afroamerikanske menn står for 100.000 flere dødsfall i hjerte- og karsykdommer enn kaukasiske menn.

Hjerneslag retter seg mot mer enn 3 millioner menn. Høyt blodtrykk er vanlig hos menn under 45 år, ifølge American Heart Association. Rutinemessige kontroller kan bidra til å holde hjertet bankende.

Legen din kan beregne risikoen for hjerte- og karsykdommer basert på flere risikofaktorer, inkludert kolesterol, blodtrykk og røykevaner.

KOLS og andre luftveissykdommer

Mange luftveissykdommer starter med en uskyldig "røykhoste". Over tid kan hosten føre til livstruende tilstander, som lungekreft, emfysem eller KOLS. Alle disse forholdene forstyrrer din pusteevne.

I følge American Lung Association, får flere menn diagnosen lungekreft hvert år enn tidligere år. Afroamerikanske menn har høyere risiko for å dø av sykdommen sammenlignet med andre rase- eller etniske grupper. Mens eksponering for yrkesfarer som asbest øker risikoen, er røyking fortsatt den viktigste årsaken til lungekreft.

Hvis du har røkt i mer enn 30 år, kan en CT-skanning med lav dose være forsvarlig å undersøke for lungekreft.

Alkohol: Venn eller fiende?

Ifølge menn har menn høyere alkoholrelaterte dødsfall og sykehusinnleggelser enn kvinner. Menn drikker dobbelt så mye som kvinner. De er også utsatt for økt aggresjon og seksuelt overgrep mot kvinner.

Alkoholforbruk øker risikoen for kreft i munn, hals, spiserør, lever og tykktarm. Alkohol forstyrrer også testikkelfunksjon og hormonproduksjon. Dette kan føre til impotens og infertilitet. Ifølge det er menn mer sannsynlig enn kvinner til å begå selvmord. Det er også mer sannsynlig at de har drukket før de gjorde det.

Depresjon og selvmord

Forskere ved National Institute of Mental Health (NIMH) anslår at minst 6 millioner menn lider av depressive lidelser, inkludert selvmordstanker, årlig.

Noen måter å bekjempe depresjon inkluderer:

• får regelmessig trening, til og med bare å gå på rutinemessige turer i nabolaget ditt
• journalføring eller å skrive ned tankene dine
• kommunisere åpent med venner og familie
• søker profesjonell hjelp

Retningslinjer for forebygging av selvmord

Hvis du tror at noen har umiddelbar risiko for å skade seg selv eller skade en annen person:

• Ring 911 eller ditt lokale nødnummer.

• Bli hos personen til hjelpen kommer.

• Fjern våpen, kniver, medisiner eller andre ting som kan forårsake skade.

• Lytt, men ikke døm, krangler, truer eller kjefter.

Hvis du tror at noen vurderer selvmord, kan du få hjelp fra en krise eller hotline for forebygging av selvmord. Prøv den nasjonale selvmordsforebyggende livslinjen på 800-273-8255.

Utilsiktede skader og ulykker

Listene viser utilsiktet skade som en ledende dødsårsak for menn i 2006. Dette inkluderer drukning, traumatiske hjerneskader og fyrverkeri-relaterte uhell.

Dødsraten for biler for mannlige sjåfører og passasjerer i alderen 15 til 19 var nesten dobbelt så stor som for kvinner i 2006. Mannlige arbeidstakere pådro 92 prosent av de 5 524 rapporterte dødsulykkene. Husk, sikkerhet først.

Leversykdom

Leveren din er på størrelse med en fotball. Det hjelper deg med å fordøye mat og absorbere næringsstoffer. Det frigjør også kroppen din med giftige stoffer. Leversykdom inkluderer tilstander som:

• skrumplever
• viral hepatitt
• autoimmune eller genetiske leversykdommer
• gallekanalkreft
• leverkreft
• alkoholisk leversykdom

I følge American Cancer Society øker bruk av alkohol og tobakk sjansen for å utvikle leversykdom.

Diabetes

Hvis den ikke behandles, kan diabetes føre til nerve- og nyreskader, hjertesykdommer og hjerneslag, og til og med synsproblemer eller blindhet. Menn med diabetes står overfor en risiko for lavere testosteronnivå og seksuell impotens. Dette kan føre til økt depresjon eller angst.

American Diabetes Association (ADA) feirer dagens ”moderne mann” som en som er mer klar over blodsukkeret. ADA anbefaler at menn "går ut, blir aktive og blir informert." Den beste måten å kontrollere diabetes på er å spise sunt og trene. Hvis du har en familiehistorie av diabetes, er det viktig å oppsøke legen din for å ha periodiske undersøkelser for diabetes.

Influensa og lungebetennelse

Influensa og pneumokokkinfeksjon er to ledende helserisiko for menn. Menn som har kompromittert immunforsvar på grunn av KOLS, diabetes, hjertesvikt, sigdcelleanemi, AIDS eller kreft er mer utsatt for disse sykdommene.

Menn er omtrent 25 prosent mer sannsynlig å dø av disse sykdommene enn kvinner, ifølge American Lung Association. For å forebygge influensa og lungebetennelse, anbefaler American Lung Association vaksinasjon.

Hudkreft

Ifølge Skin Cancer Foundation var to tredjedeler av melanomdødsfallene i 2013 menn. Dette er mer enn dobbelt så høyt som kvinner. Seksti prosent av alle dødsfall i melanom var hvite menn over 50 år.

Du kan bidra til å beskytte mot hudkreft ved å bruke lange ermer og bukser, hatter med brede kanter, solbriller og solkrem når du er ute. Du kan også redusere risikoen for hudkreft ved å unngå eksponering for UV-lyskilder, som solsenger eller sollys.

HIV og AIDS

Menn som er smittet med HIV, vet kanskje ikke det, ettersom første symptomer kan etterligne forkjølelse eller influensa. Fra 2010 utgjør menn 76 prosent av HIV-smittede, ifølge.

Den fortsetter med å si at menn som har sex med menn står for de fleste nye og eksisterende HIV-infeksjoner. Afroamerikanske menn har den høyeste andelen ny HIV-infeksjon blant alle menn.

Bli proaktiv

Nå som du vet om de 10 beste helserisikoene som påvirker menn, er neste trinn å endre vanene og bli proaktive om helsen din.

Å takle helsen din kan være skummelt, men å unngå det helt kan være dødelig. De mange organisasjonene som er sitert i denne lysbildefremvisningen, tilbyr informasjon, ressurser og støtte hvis du opplever noen symptomer, føler at du har en tilstand eller bare ønsker å få en kontroll.