Øyeblikket jeg ble seriøs overfor fedme

Innhold

• Å ta en beslutning
• Handle
• Å oppnå små seire

Jeg holdt fast på min lille nyfødte, min tredje babyjente. Jeg bestemte meg der og der for at jeg var ferdig med å leve i fornektelse om å være farlig overvektig. På den tiden var jeg 687 pund.

Jeg ønsket å være i live når jentene mine gifter seg. Jeg ønsket å kunne gå dem ned midtgangen. Og jeg ønsket å være der for barnebarnenes fødsel. De fortjener den beste versjonen av meg jeg kan tilby.

Jeg bestemte meg for at jeg ikke ville at jentene mine skulle huske meg bare i bilder og historier. Nok var nok.

Å ta en beslutning

Når jeg kom hjem etter datterens fødsel, begynte jeg å ringe treningssentre. Jeg snakket med en trener på telefonen ved navn Brandon Glore. Han fortalte meg at han ville komme hjem til meg for å besøke meg om et par dager.

Brandon dømte meg ikke. I stedet lyttet han. Da han snakket, var han positiv og direkte. Han sa at vi ville begynne å trene om et par uker, og vi ble enige om en dato og et tidspunkt.

Å kjøre til treningsstudioet for å møte Brandon på min første offisielle treningsøkt var ekstremt stressende. Sommerfuglene i magen min var intense. Jeg vurderte til og med å avbryte.

Da jeg gikk ut på treningssenterets parkeringsplass, så jeg på forsiden av treningsstudioet. Jeg trodde jeg skulle kaste opp. Jeg kan ikke huske at jeg var så nervøs i livet mitt.

Treningsstudioets utvendige glass var semi-speilet, så jeg kunne ikke se inn, men jeg kunne se refleksjonen min. Hva i helvete gjorde jeg? Jeg, skal trene?

Jeg kunne forestille meg at alle menneskene inne snikret eller lo av synet av at jeg sto der og så for meg at jeg trente med dem.

Jeg ble skamfull og flau over at dårlige livsvalg tvang meg inn i dette øyeblikket med fullstendig og fullstendig ydmykelse.

Men jeg visste at dette øyeblikket, selv om det var ubehagelig og skremmende, var verdt alt. Jeg gjorde det for familien min og for meg selv. Jeg tok endelig en aktiv rolle for å gjøre meg sunnere og lykkeligere.

Handle

Jeg tok et siste rensende pust, og jeg gikk inn på treningsstudioet. Det var den tyngste døren jeg noen gang har åpnet. Jeg støttet meg til å se på dømmekraft og moro for min regning.

Jeg gikk i treningsstudioet, og til min fullstendige overraskelse og lettelse var Brandon den eneste i bygningen.

Eieren hadde stengt treningsstudioet i noen timer, slik at jeg kunne trene i en fokusert og konsentrert atmosfære. Jeg var så lettet!

Uten distraksjonen fra andre rundt meg, var jeg i stand til å fokusere på Brandon og hans instruksjon.

Jeg spurte også Brandon om vi kunne ta en video av treningen min. Jeg måtte.

Jeg hadde kommet så langt og fortalte så mange mennesker nær meg hva jeg skulle gjøre. Jeg måtte gjøre alt jeg kunne for å holde meg ansvarlig, så jeg kunne ikke svikte familien eller meg selv.

Den første videoen på sosiale medier ble sett 1,2 millioner ganger på mindre enn 24 timer. Jeg var sjokkert! Jeg ante ikke at det var så mange andre der ute som meg.

Ett øyeblikk av sårbarhet fra en ydmyk, men håpefull mann førte til Fedmerevolusjonen.

At "A-ha!" øyeblikket når du bestemmer deg for å bli seriøs om helse og kondisjon er så viktig. Men å ta grep etter avgir det intime løftet til deg selv? Det er like viktig. Tro meg.

Å oppnå små seire

Jeg fulgte opp med Brandon Glore og spurte ham hvilken indikator som mest bestemmer en persons alvor for å opprettholde deres treningsreise. Svaret hans? Mental seighet.

"Det er avgjørende, fordi det er mer på reisen enn bare å komme til treningsstudioet eller trene på nettet," sa han.

“Det er valgene vi alle tar når vi er alene. Det krever en dyp, personlig forpliktelse å følge med på endringene i livsstil og ernæringsplan. "

Hvis du kjemper mot fedme, hva skal til for at du tar den viktige avgjørelsen om å bli sunnere og gå ned i vekt?

Beslutningen om å bli proaktiv er bare trinn 1.

Trinn 2 er å ta bærekraftige positive tiltak for å:

• bevege seg
• trene
• føre en mer aktiv livsstil
• utvikle sunne ernæringsvaner

Prøv å gi deg en liten seier for å bevise for deg selv at du har den mentale seigheten til å lykkes. Gi opp noe som er usunt i 21 dager på rad, som brus, is, godteri eller pasta.

Selv om jeg kaller det en liten seier, er det virkelig en stor psykologisk seier å fullføre denne oppgaven som vil gi deg selvtilliten og fremdriften for å fortsette fremover.

Du har dette!

Vær sterk, elsk deg selv og få det til.

Etter å ha overvunnet rusavhengighet og blitt seksuelt misbrukt som barn, erstattet Sean rusavhengighet med hurtigmatavhengighet. Denne livsstilen førte til dramatisk vektøkning og underliggende helsemessige forhold. Med trener Brandon Glores hjelp ble Seans treningsvideoer en hit på sosiale medier, noe som førte til regionale, nasjonale og internasjonale intervjuer. En talsmann for de som kjemper for alvorlig fedme, Seans bok "Larger Than Life" er for øyeblikket planlagt til utgivelse sensommeren 2020. Finn Sean og Brandon online via Facebook, Instagram, Twitter og LinkedIn, samt deres nettside og podcast med samme navn , "Fedmerevolusjonen." Sean eksemplifiserer det faktum at du ikke trenger å være perfekt for å inspirere andre, du må bare vise andre hvordan du takler dine ufullkommenheter.