Den livsforandrende magien med å gjøre absolutt ingenting postpartum

Innhold

• Saken for å ikke gjøre noe som en nybakt mamma
• Hvordan det ikke gjør noe som en ny mamma ser ut
• Hvordan jeg endelig lærte å gjøre noe postpartum

Du er ikke en dårlig mamma hvis du ikke tar verden etter at du har fått en baby.

Hør meg ut et øyeblikk: Hva om vi i en verden av jentevask-ansikt og hustling og #girlbossing og bounce-backing, forandret måten vi ser på fødselsperioden for mødre?

Hva om vi i stedet for å angripe mødre med meldinger om hvordan de kan ordne seg og sove tog og planlegge og trene mer, bare tillater at nye mødre gjør ... ingenting?

Ja, det stemmer - absolutt ingenting.

Det vil si å gjøre ingenting i det minste i en liten stund - så lenge som mulig - gitt andre livsbegrensninger, enten det er å komme tilbake til heltidsarbeid eller å ta seg av andre små barn i hjemmet ditt.

Det føles rart, ikke sant? Å forestille deg det? Jeg mener hva gjør ingenting engang se som i dagens verden for kvinner? Vi er så vant til å multitaske og hele tiden ha en løpende mental liste over en million ting som går på en gang og tenker 12 skritt fremover og planlegger og forbereder at det å gjøre ingenting nesten virker latterlig.

Men jeg tror at alle nye mødre bør lage en plan for å gjøre absolutt ingenting etter å ha fått en baby - og her er hvorfor.

Saken for å ikke gjøre noe som en nybakt mamma

Å ha en baby i dag innebærer vanligvis massevis av prep-arbeid. Der er babyregisteret og dusjen og forskningen og fødselsplanen og oppsettet av barnehagen og de "store" spørsmålene som: Vil du få epidural? Vil du utsette ledningsklemmen? Vil du amme?

Og etter alt dette planleggings- og forberedelsesarbeidet og organiseringen kommer det faktisk til å føde babyen, og så finner du deg selv hjemme i joggebukse og lurer på hva pokker kommer neste. Eller prøver å finne ut hvordan du skal gjøre alle tingene i løpet av de få dagene du har før du trenger å være tilbake på jobb.

Det kan nesten føles som med alt forberedelsen som kommer før babyen, ettervirkningen skal være like opptatt. Og så fyller vi den med ting som treningsplaner etter babyen og babyplaner og søvntrening og babymusikktimer og timeplaner for at du skal få din egenomsorg i gang igjen.

Av en eller annen grunn ser vi ut til å være ivrige etter å innramme å få en baby som bare et øyeblikkelig slag i en kvinnes liv - tenk at hertuginne Kate smilte på toppen av steintrinnene i sin perfekt pressede kjole og hårstrå - i stedet for å behandle det slik det fortjener å være behandlet: som å komme til en gigantisk, skrikende, vanligvis vond, stopp i veien.

Å ha en baby forandrer alt i livet ditt, og mens alle er fokusert på den nyfødte, får ikke mammas fysiske, mentale, emosjonelle og åndelige helse den tiden og prioriteten den fortjener.

Vi gir kvinner en vilkårlig tidslinje på seks uker til å komme seg, når det knapt nok tid til at livmoren din kan gå tilbake til sin forrige størrelse. Dette ser bort fra det faktum at alt i kroppen din fremdeles er i bedring, og at livet ditt sannsynligvis er helt i omveltning.

Så jeg sier det er på tide for kvinner å kreve en endring - ved å erklære at vi etter en baby ikke vil gjøre noe.

Vi vil ikke gjøre annet enn å prioritere søvn fremfor alt annet i våre liv.

Vi vil ikke gjøre noe for vårt personlige utseende hvis vi bare ikke orker å bry oss.

Vi vil ikke gjøre noe for å gi en flygende toot hvordan magen vår ser ut, eller hva lårene våre gjør, eller hvis håret vårt faller ut i klumper.

Vi vil ikke gjøre annet enn å prioritere vår egen hvile, restitusjon og helse, rett ved siden av babyene våre.

Hvordan det ikke gjør noe som en ny mamma ser ut

Hvis dette høres lat ut for deg, eller du er forferdet og tenker, "Jeg kunne aldri gjort det!" tillat meg å forsikre deg om at det ikke er det, og du kan, og kanskje enda viktigere, du burde.

Du burde fordi å gjøre "ingenting" som mor etter fødselen faktisk gjør alt.

For la oss være ekte - du må sannsynligvis fortsatt jobbe. Jeg mener, bleier kjøper ikke seg selv. Og selv om du er heldig nok til å ha litt fødselspermisjon, er det alle de ansvarsoppgavene du hadde selv før du fødte. Som andre barn eller foreldre du bryr deg om eller bare administrerer en husholdning som ikke har stoppet bare fordi du fødte en baby.

Så ingenting er ikke akkurat ingenting. Men hva om det var ikke noe ekstra. Ikke mer utover og ikke mer, "Ja, selvfølgelig kan jeg hjelpe," og ikke mer skyldfølelse for å være hjemme.

Å gjøre ingenting kan se ut som å være OK med å ikke kjenne igjen hvem du er, eller hva du vil være, eller hva fremtiden vil holde akkurat nå.

Å gjøre ingenting som en nybakt mamma kan bety at når du har muligheten, bruker du faktiske timer bare på å holde babyen din og bingle Netflix og ikke prøve noe annet fordi det gir kroppen din tid til å hvile. Det kan bety at du tillater noen ekstra timer med skjermtid for de andre barna og frokost til middag to ganger på en uke, fordi frokostblanding er enkelt.

Å gjøre ingenting som mor betyr å knytte seg til babyen din. Det betyr å lage melk med kroppen din eller bruke den begrensede energien på å blande flasker. Det betyr å hjelpe den lille til å lære om verden rundt dem og bli sentrum for noens univers for en kort, liten stund.

For mødre som er i stand til å ta stilling til å gjøre ingenting kan hjelpe oss alle å gjenvinne hva postpartum-scenen skal være: en tid med hvile, gjenoppretting og helbredelse, slik at vi kan komme sterkere enn noen gang.

Hvordan jeg endelig lærte å gjøre noe postpartum

Jeg vil innrømme for deg at det tok meg fem barn før jeg endelig ga meg selv tillatelse til å gjøre absolutt ingenting i postpartum-stadiet. Med alle de andre barna mine følte jeg meg alltid skyldig hvis jeg ikke klarte å følge med på den "normale" timeplanen min for klesvask og jobbe og trene og leke med barna og morsomme turer.

På en eller annen måte tenkte jeg i mine tanker at jeg ville få noen slags ekstra mammapoeng for å komme opp og ut der tidligere med hver baby.

Jeg gjorde ting som å gå tilbake på grunnskolen da min første fortsatt var baby, ta dem alle på utflukter og turer og hoppe rett tilbake i jobb i full fart fremover. Og hver gang kjempet jeg med komplikasjoner etter fødselen og avviklet til og med sykehus to ganger.

Det tok meg lang, lang tid å komme hit, men jeg kan endelig si at med denne siste babyen skjønte jeg endelig at det å gjøre "ingenting" i fosterstadiet mitt denne gangen ikke betydde at jeg var lat eller en dårlig mamma , eller til og med en ulik partner i ekteskapet mitt; det betydde at jeg var smart.

Å gjøre “ingenting” har ikke kommet lett eller naturlig for meg, men for første gang i mitt liv har jeg gitt meg selv tillatelse til å være OK med ikke å vite hva som kommer videre.

Karrieren min har tatt en hit, bankkontoen min har definitivt fått en hit, og huset mitt har ikke blitt holdt opp til en standard noen er vant til, og likevel føler jeg en merkelig følelse av fred når jeg vet at ingen av de tingene definerer meg lenger.

Jeg trenger ikke å presse meg selv til å være den morsomme moren, eller moren som spretter tilbake, eller moren som ikke savner et slag når du får en baby, eller moren som klarer å følge opp den travle timeplanen.

Jeg kan være mammaen som gjør absolutt ingenting akkurat nå - og det vil være helt ok. Jeg inviterer deg til å bli med meg.

Chaunie Brusie er arbeidssykepleier som ble skribent og en nylig utgitt mamma på fem. Hun skriver om alt fra økonomi til helse til hvordan du kan overleve de første dagene av foreldre når alt du kan gjøre er å tenke på all søvnen du ikke får. Følg henne her.