Den livsforandrende magien med å klippe håret ditt

Innhold

• Hårpleie er en investering i din selvtillit og lykke
• Forholdet ditt med en frisør er en av de viktigste du noen gang vil ha
• Hør meg, hva om hårterapi kan bidra til å redusere gjenværende tristhet?

Håret mitt gjør denne morsomme tingen der den liker å minne meg om den manglende kontrollen jeg har i livet mitt. På gode dager er det som en Pantene-reklame, og jeg føler meg mer positiv og klar til å ta på meg dagen. På dårlige dager blir håret mitt krusete, fettete og blir en utløser for økende angst og irritasjon.

En gang, mens jeg var i tvil om et nytt forhold, så jeg Netflixs nyeste Gilmore Girls-sesong hvor Emily Gilmore rydder huset sitt basert på Marie Kondos bok Livets foranderlige magi med å rydde opp. Huset mitt vil være det rotet det er. Jeg har ikke noe imot det. Men håret mitt?

Hva om håret mitt har blitt denne separate enheten som gjenspeiler rotet i livet mitt?

Hør på meg.

Noen ganger, når jeg har en ukontrollert hårdag, utløser det et angstanfall eller depressivt humør. Jeg kan ta en titt på refleksjonen min og begynne å spiralisere ...

Fett hår? Jeg har ikke livet mitt sammen.

Frizziness? Opplever totalt tap av kontroll.

Flere dårlige hårdager - hva om problemet er meg?

Det er noen funn som tyder på at hårets utseende påvirker mer enn humøret ditt. I en serie på fem studier om ulikhet i klassen fant forskere ved Stanford at minner om en dårlig hårdag påvirket hvordan deltakerne så på ulikhet. Og det er bare minner -hva med selve dagen?

Dårlige hårdager kan kaste nedregn på livet ditt som San Francisco-tåke. Det er ingen regnskyll, men det drysser, er grått og kommer i veien. Ifølge Dr. Juli Fraga, en lisensiert psykolog i San Francisco, som spesialiserer seg på kvinners helseproblemer, "Dårlig hår, som et dårlig antrekk, kan påvirke humøret fordi det påvirker hvordan vi ser oss selv."

Hårpleie er en investering i din selvtillit og lykke

Hår som barometer for humør, selvtillit og aktelse er ikke et nytt konsept. Jeg så på symbolikken til hår, og det har vært knyttet til helse - hårtap er en alvorlig bekymring for menn - og kvinnelighet i lang tid.

I 1944 fikk franske kvinner barbert hodet som straff for å samarbeide med tyskere. I dag blir kvinner som barberer hodet først assosiert med kreft. Selv i popkulturen blir kvinnelige kjendiser som klipper håret sensasjonelle.

Entertainment Weekly hadde en eksklusiv på Emma Watsons pixie cut - dagen den var ute. Alt dette videreformidler fortsatt den samme meldingen til meg: Utseende er en del av tilbakemeldingsløyfen som bygger selvtillit og selvverd.

Så velstelt hår er et personlig og eksternt tegn på kontroll, men til og med å lære å kontrollere håret mitt tok litt tid. Heldigvis var dilemmaet mitt et resultat av å være for billig og inkonsekvent.

Forholdet ditt med en frisør er en av de viktigste du noen gang vil ha

Inntil jeg begynte å jobbe heltid, ville jeg skure Craigslist for gratis kutt, stole på traineer som trengte modeller, eller se etter budsjettplasser for under $ 20. Nesten alltid ville jeg forlate salongen og føle at jeg hadde på meg andres hud.

Hvis bare noen hadde fortalt meg dette: Forholdet ditt med frisøren din er som ditt forhold til legen din. De første besøkene er vanskelige, men nødvendige, ettersom de blir kjent med deg.

Til slutt vil de være i stand til å skrangle av stiler som passer til ansiktsformen, gode produkter for hårets helse og opp- og nedturer i livet ditt.

Men før jeg fikk vite det, hadde jeg en lang historie med å mistro hårstylistene mine. Jeg tok et bilde til hver økt. Pannelugg? Zooey Deschanel. Skulderlangt hår? Alexa Chung. Lag? Noe Instagram-modell. Det jeg egentlig sa var ... "Få meg til å ligne henne."

Det var først to år etter college at jeg bestemte meg for å betale for en hårklipp på 60 dollar, da en tidligere trainee hadde blitt heltid. For de første øktene hentet jeg inn bilder av andre frisørers arbeider. Så en dag, mens jeg hadde et bilde av en YouTuber lagret på telefonen min, begynte angsten min.

Jeg ble veldig nervøs og begynte å svette. Hva om jeg hadde fornærmet henne hver gang jeg viste et bilde? Hva om alle frisørene jeg noensinne har vært på ble fornærmet?

Så jeg sa til henne: "Bare ikke klipp for kort," og holdt bildet skjult.

Jeg viser ikke bilder til Nora lenger. Jeg viser faktisk ingen eksempler før jeg klipper håret, noe som har ført til færre kommentarer som: "Det ser ikke ut som bildet du viste meg."

For meg er det lagt opp til mindre skuffelse og ingen forventninger om å se ut som Alexa Chung. Jeg liker det faktum at jeg bare ser ut som meg, selv om det tok meg flere år å akseptere det.

Hør meg, hva om hårterapi kan bidra til å redusere gjenværende tristhet?

Hårpleie som terapi bør få mer kreditt. For meg snakker det ikke med venner bare noen ganger. Shopping er for midlertidig, og jeg er for nervøs til å få en terapeut. Men en hårklipp?

Å få en hårklipp for meg er som samtaleterapi, detaljhandelsterapi og egenomsorg rullet inn i en to-timers økt med frakoblet velvære. Ja takk. EN egentlig godt hårklipp kan vare lenger enn tre måneder, hvis det er kuttet riktig. Og på slutten av dagen er frisøren din lik som terapeuten du ønsker -en som alltid er på din side, uansett hvor vill historien din er.

Jeg datet med en gutt som klaffet håret mitt hele tiden, offentlig og hjemme. Tre måneder senere fant jeg ut at han også - i mangel av bedre eufemisme - strøk andre menneskers hår. Mens han bestemte seg for om forholdet var verdt å forfølge, kom Marie Kondō til hjernen.

"Det beste kriteriet for å velge hva du skal beholde og hva du skal kaste, er om det å holde det vil gjøre deg lykkelig, om det vil gi deg glede," sier hun i boken "The Life-Changing Magic of Tidying Up."

Så jeg sluttet med ham. Noen måneder nedover veien strøk vennen min håret som en vits. I stedet for å le, følte jeg bare en overveldende tristhet. Først seks måneder senere, med overgangen til et nytt team på jobben, følte jeg at det var på tide å kutte fortiden og begynne på nytt.

Nora klippet seks måneder av skuldrene mine, omfarget mine brassy appelsintoner til en asky sommerbrun, masserte hodebunnen min og spritet sitrus-duftende tåke gjennom det nyklippte håret. Det var lett og enkelt å administrere, og jeg følte meg som en helt ny person.

Min favorittdel nå er å løpe fingrene mine der de gamle lagene pleide å være. I stedet for minner og følelser er det bare luft.

Christal Yuen er redaktør på Healthline.com. Hun anbefaler å klippe seg etter et dårlig oppbrudd og aldri bruke “Marie Kondō sa at jeg bare skulle beholde tingene i livet som gir meg glede ”som en grunn til å bryte opp. Du kan følge henne videre Twitter eller Instagram.