Teen Depresjon

Innhold

• Sammendrag
• Hva er depresjon i tenårene?
• Hva forårsaker depresjon hos tenåringer?
• Hvilke tenåringer er i fare for depresjon?
• Hva er symptomene på depresjon i tenårene?
• Hvordan diagnostiseres depresjon hos tenåringer?
• Hvordan behandles depresjon hos tenåringer?

Sammendrag

Hva er depresjon i tenårene?

Teen depresjon er en alvorlig medisinsk sykdom. Det er mer enn bare en følelse av å være trist eller "blå" i noen dager. Det er en intens følelse av tristhet, håpløshet og sinne eller frustrasjon som varer mye lenger. Disse følelsene gjør det vanskelig for deg å fungere normalt og gjøre dine vanlige aktiviteter. Du kan også ha problemer med å fokusere og ikke har motivasjon eller energi. Depresjon kan få deg til å føle at det er vanskelig å nyte livet eller til og med komme deg gjennom dagen.

Hva forårsaker depresjon hos tenåringer?

Mange faktorer kan spille en rolle i depresjon, inkludert

• Genetikk. Depresjon kan løpe i familier.
• Hjernebiologi og kjemi.
• Hormoner. Hormonendringer kan bidra til depresjon.
• Stressende barndomshendelser slik som traumer, en kjæres død, mobbing og overgrep.

Hvilke tenåringer er i fare for depresjon?

Depresjon kan skje i alle aldre, men begynner ofte i tenårene eller tidlig voksen alder. Enkelte tenåringer har høyere risiko for depresjon, for eksempel de som

• Har andre psykiske helsemessige forhold, som angst, spiseforstyrrelser og stoffbruk
• Har andre sykdommer, for eksempel diabetes, kreft og hjertesykdom
• Ha familiemedlemmer med psykiske lidelser
• Ha en dysfunksjonell familie / familiekonflikt
• Har problemer med venner eller andre barn på skolen
• Har læringsproblemer eller ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder)
• Har hatt traumer i barndommen
• Har lav selvtillit, et pessimistisk syn eller dårlige mestringsevner
• Er medlemmer av LGBTQ + -samfunnet, spesielt når familiene deres ikke støtter

Hva er symptomene på depresjon i tenårene?

Hvis du har depresjon, har du ett eller flere av disse symptomene mesteparten av tiden:

• Tristhet
• Følelse av tomhet
• Håpløshet
• Å være sint, irritabel eller frustrert, selv på mindre ting

Du kan også ha andre symptomer, for eksempel

• Bryr deg ikke lenger om ting du pleide å like
• Endringer i vekt - å miste vekt når du ikke slanker eller går opp i vekt av å spise for mye
• Endringer i søvn - har problemer med å sovne eller sovne, eller sove mye mer enn vanlig
• Føler deg rastløs eller har problemer med å sitte stille
• Føler meg veldig sliten eller ikke har energi
• Føler meg verdiløs eller veldig skyldig
• Har problemer med å konsentrere, huske informasjon eller ta beslutninger
• Tenker på å dø eller selvmord

Hvordan diagnostiseres depresjon hos tenåringer?

Hvis du tror du kan være deprimert, kan du fortelle noen du stoler på, for eksempel din

• Foreldre eller verge
• Lærer eller rådgiver
• Doktor

Det neste trinnet er å oppsøke legen din. Legen din kan først sørge for at du ikke har et annet helseproblem som forårsaker depresjonen din. For å gjøre dette kan du ha en fysisk eksamen og laboratorietester.

Hvis du ikke har et annet helseproblem, vil du få en psykologisk evaluering. Legen din kan gjøre det, eller du kan bli henvist til en mental helsepersonell for å få en. Du kan bli spurt om ting som

• Dine tanker og følelser
• Hvordan du har det på skolen
• Eventuelle endringer i spise-, sove- eller energinivået
• Enten du er selvmordstanker
• Enten du bruker alkohol eller narkotika

Hvordan behandles depresjon hos tenåringer?

Effektive behandlinger for depresjon i tenårene inkluderer samtaleterapi, eller en kombinasjon av samtaleterapi og medisiner:

Snakketerapi

Snakketerapi, også kalt psykoterapi eller rådgivning, kan hjelpe deg med å forstå og håndtere humør og følelser. Det innebærer å gå til en terapeut, for eksempel en psykiater, en psykolog, en sosialarbeider eller rådgiver. Du kan snakke følelsene dine ut til noen som forstår og støtter deg. Du kan også lære å slutte å tenke negativt og begynne å se på det positive i livet. Dette vil hjelpe deg med å bygge selvtillit og føle deg bedre med deg selv.

Det er mange forskjellige typer samtaleterapi. Visse typer har vist seg å hjelpe tenåringer med å håndtere depresjon, inkludert

• Kognitiv atferdsterapi (CBT), som hjelper deg med å identifisere og endre negative og lite nyttige tanker. Det hjelper deg også med å bygge mestringsevner og endre atferdsmønstre.
• Interpersonell terapi (IPT), som fokuserer på å forbedre forholdene dine. Det hjelper deg med å forstå og arbeide gjennom urolige forhold som kan bidra til depresjonen din. IPT kan hjelpe deg med å endre atferd som forårsaker problemer. Du utforsker også viktige problemer som kan legge til depresjonen din, for eksempel sorg eller livsendringer.

Medisiner

I noen tilfeller vil legen din foreslå medisiner sammen med samtaleterapi. Det er noen få antidepressiva som har blitt studert mye og vist seg å hjelpe tenåringer. Hvis du tar medisiner mot depresjon, er det viktig å oppsøke legen din regelmessig.

Det er også viktig å vite at det vil ta litt tid før du får lindring fra antidepressiva:

• Det kan ta 3 til 4 uker til et antidepressivt middel trer i kraft
• Du må kanskje prøve mer enn ett antidepressivt middel for å finne et som fungerer for deg
• Det kan også ta litt tid å finne riktig dose av et antidepressivt middel

I noen tilfeller kan tenåringer ha en økning i selvmordstanker eller oppførsel når de tar antidepressiva. Denne risikoen er høyere de første ukene etter start av medisinen og når dosen endres. Sørg for å fortelle foreldrene eller foresatte om du begynner å føle deg verre eller har tanker om å skade deg selv.

Du bør ikke slutte å ta antidepressiva alene. Du må jobbe med legen din for å redusere dosen sakte og trygt før du slutter.

Programmer for alvorlig depresjon

Noen tenåringer som har alvorlig depresjon eller risikerer å skade seg selv, kan trenge mer intensiv behandling. De kan gå inn på et psykiatrisk sykehus eller gjøre et dagsprogram. Begge tilbyr rådgivning, gruppediskusjoner og aktiviteter med psykisk helsepersonell og andre pasienter. Dagsprogrammer kan være hel- eller halvdag, og de varer ofte i flere uker.