Selvmord

Innhold

• Sammendrag
• Hva er selvmord?
• Hvem er i fare for selvmord?
• Hva er advarselsskiltene for selvmord?
• Hva skal jeg gjøre hvis jeg trenger hjelp eller kjenner noen som gjør det?

Sammendrag

Hva er selvmord?

Selvmord er å ta sitt eget liv. Det er en død som skjer når noen skader seg selv fordi de vil avslutte livet. Et selvmordsforsøk er når noen skader seg selv for å prøve å avslutte livet, men de dør ikke.

Selvmord er et stort folkehelseproblem og en ledende dødsårsak i USA. Effektene av selvmord går utover personen som handler for å ta livet av seg. Det kan også ha en varig effekt på familie, venner og lokalsamfunn.

Hvem er i fare for selvmord?

Selvmord diskriminerer ikke. Det kan berøre hvem som helst, hvor som helst og når som helst. Men det er visse faktorer som kan bidra til risikoen for selvmord, inkludert

• Har prøvd selvmord før
• Depresjon og andre psykiske lidelser
• Forstyrrelse av alkohol eller narkotika
• Familiehistorie av en psykisk helseforstyrrelse
• Familiehistorie av en alkohol- eller narkotikamisbruk
• Familiehistorie om selvmord
• Familievold, inkludert fysisk eller seksuelt misbruk
• Å ha våpen i hjemmet
• Å være i eller nylig har kommet ut av fengsel eller fengsel
• Å bli utsatt for andres selvmordsadferd, som et familiemedlem, jevnaldrende eller kjendis
• Medisinsk sykdom, inkludert kronisk smerte
• Stressende livsbegivenhet, som tap av jobb, økonomiske problemer, tap av en kjær, et samlivsbrudd osv.
• Å være mellom 15 og 24 år eller over 60 år

Hva er advarselsskiltene for selvmord?

Advarselsskiltene for selvmord inkluderer

• Snakker om å ønske å dø eller ønsker å drepe seg selv
• Å lage en plan eller lete etter en måte å drepe seg selv på, for eksempel å søke på nettet
• Kjøpe en pistol eller lagre piller
• Føler meg tom, håpløs, fanget eller som om det ikke er noen grunn til å leve
• Å ha uutholdelige smerter
• Å snakke om å være en byrde for andre
• Bruker mer alkohol eller narkotika
• Handler engstelig eller opphisset; oppfører seg hensynsløst
• Sov for lite eller for mye
• Å trekke seg fra familie eller venner eller føle seg isolert
• Viser raseri eller snakker om hevn
• Viser ekstreme humørsvingninger
• Å si farvel til sine kjære, sette saker i orden

Noen mennesker kan fortelle andre om deres selvmordstanker. Men andre kan prøve å skjule dem. Dette kan gjøre noen av skiltene vanskeligere å få øye på.

Hva skal jeg gjøre hvis jeg trenger hjelp eller kjenner noen som gjør det?

Hvis du eller noen du kjenner har advarselsskiltene for selvmord, få hjelp med en gang, spesielt hvis det er en endring i atferd. Hvis det er en nødsituasjon, kan du ringe 911. Ellers er det fem trinn du kan ta:

• Spørre personen hvis de tenker på å drepe seg selv
• Hold dem trygge. Finn ut om de har en plan for selvmord, og hold dem borte fra ting som de kan bruke til å drepe seg selv.
• Vær der med dem. Lytt nøye og finn ut hva de tenker og føler.
• Hjelp dem å koble til til ressurser som kan hjelpe dem, for eksempel
  • Ringer til National Suicide Prevention Lifeline på 1-800-273-TALK (1-800-273-8255). Veteraner kan ringe og trykke 1 for å nå Veterans Crisis Line.
  • Tekstmelding til krisetekstlinjen (tekst HJEM til 741741)
  • SMSer Veterans Crisis Line på 838255
• Hold kontakten. Å holde kontakten etter en krise kan gjøre en forskjell.

NIH: National Institute of Mental Health