Detox juice med eple: 5 enkle og deilige oppskrifter

Innhold

• 1. Eplejuice med gulrøtter og sitron
• 2. Eplejuice med jordbær og yoghurt
• 3. Eplejuice med grønnkål og ingefær
• 4. Eplejuice med ananas og mynte
• 5. Eplejuice med appelsin og selleri

Eplet er en veldig allsidig frukt, med få kalorier, som kan brukes i form av juice, kombinert med andre ingredienser som sitron, kål, ingefær, ananas og mynte, og er bra for avgiftning av leveren. Å ta en av disse juiceene om dagen bidrar til å eliminere giftstoffer fra kroppen, noe som hjelper i vekttapsprosessen, og i tillegg er det en utmerket måte å opprettholde kroppens fuktighet.

Følgende er noen deilige oppskrifter, som ikke skal søtes med hvitt sukker, for ikke å skade effekten. Hvis personen har til hensikt å søte, bør de foretrekke brunt sukker, honning eller stevia. Sjekk ut tips for å eliminere sukker fra maten.

1. Eplejuice med gulrøtter og sitron

Ingredienser

• 2 epler;
• 1 rå gulrot;
• Saft av en halv sitron.

Forberedelsesmodus

Før eplene og gulrøttene gjennom sentrifugen, eller slå mikseren eller blanderen med et halvt glass vann og til slutt tilsett sitronsaften.

2. Eplejuice med jordbær og yoghurt

Ingredienser

• 2 epler;
• 5 store jordbær;
• 1 vanlig yoghurt eller yakult.

Forberedelsesmodus

Pisk alt i en blender eller mikser og ta det deretter.

3. Eplejuice med grønnkål og ingefær

Ingredienser

• 2 epler;
• 1 blad hakket kål;
• 1 cm hakket ingefær.

Forberedelsesmodus

Pisk ingrediensene i en blender eller mikser. For noen mennesker kan ingefær smake veldig sterkt, så du kan tilsette bare 0,5 cm og smake på saften, og vurdere om du kan tilsette resten av ingefæren. I tillegg kan ingefærrot byttes mot noen klyper ingefær i pulverform.

4. Eplejuice med ananas og mynte

Ingredienser

• 2 epler;
• 3 skiver ananas;
• 1 ss mynte.

Forberedelsesmodus

Pisk ingrediensene i en blender eller mikser og ta neste. Du kan også legge til 1 pakke naturlig yoghurt, noe som gjør den til en god matbit om morgenen.

5. Eplejuice med appelsin og selleri

Ingredienser

• 2 epler;
• 1 selleristengel;
• 1 appelsin.

Forberedelsesmodus

Pisk alt i en blender og ta det neste. Is kan tilsettes etter smak.

Alle disse oppskriftene er gode alternativer for å fullføre frokosten eller snacksen din, og legge til flere vitaminer og mineraler i kostholdet ditt, men for å avgifte leveren din, må du eliminere industriell, bearbeidet mat rik på fett, sukker eller salt fra kostholdet ditt.

Det anbefales å spise salater, fruktjuicer, supper og grønnsaker sautert i olivenolje og velge magre proteinkilder som egg, kokt kylling eller fisk. Denne typen mat er med på å tømme kroppen og gir mer mental disposisjon.

Sjekk ut disse og andre tips i følgende video: