Stadier av menstruasjonssyklusen

Innhold

• Menstruasjonsfase
• Follikulær fase
• Eggløsningsfase
• Lutealfase
• Identifisere vanlige problemer
• Takeaway

Oversikt

Hver måned i løpet av årene mellom puberteten og overgangsalderen gjennomgår en kvinnes kropp en rekke endringer for å gjøre den klar for en eventuell graviditet. Denne serien av hormondrevne hendelser kalles menstruasjonssyklusen.

I løpet av hver menstruasjonssyklus utvikler det seg et egg som frigjøres fra eggstokkene. Foringen i livmoren bygger seg opp. Hvis en graviditet ikke skjer, kaster livmorslimhinnen i løpet av en menstruasjon. Så starter syklusen igjen.

En kvinnes menstruasjonssyklus er delt inn i fire faser:

• menstruasjonsfase
• follikulær fase
• eggløsningsfase
• lutealfase

Lengden på hver fase kan variere fra kvinne til kvinne, og den kan endres over tid.

Menstruasjonsfase

Menstruasjonsfasen er den første fasen av menstruasjonssyklusen. Det er også når du får mensen.

Denne fasen starter når et egg fra forrige syklus ikke blir befruktet. Fordi graviditet ikke har funnet sted, faller nivåene av hormonene østrogen og progesteron.

Det tykkede fôret i livmoren din, som vil støtte en graviditet, er ikke lenger nødvendig, så den kaster gjennom skjeden din.I løpet av perioden frigjør du en kombinasjon av blod, slim og vev fra livmoren din.

Du kan ha periodiske symptomer som disse:

• kramper (prøv disse hjemmemedisinene)
• ømme bryster
• oppblåsthet
• humørsvingninger
• irritabilitet
• hodepine
• tretthet
• smerte i korsryggen

I gjennomsnitt er kvinner i menstruasjonsfasen av syklusen i 3 til 7 dager. Noen kvinner har lengre perioder enn andre.

Follikulær fase

Follikulærfasen starter den første dagen i menstruasjonen din (så det er noe overlapping med menstruasjonsfasen) og slutter når du har eggløsning.

Det starter når hypothalamus sender et signal til hypofysen for å frigjøre follikkelstimulerende hormon (FSH). Dette hormonet stimulerer eggstokkene dine til å produsere rundt 5 til 20 små sekker som kalles follikler. Hver follikkel inneholder et umoden egg.

Bare det sunneste egget vil til slutt modnes. (I sjeldne tilfeller kan en kvinne ha to egg modne.) Resten av folliklene blir absorbert i kroppen din.

Den modne follikelen setter i gang en økning i østrogen som tykker livmorhinnen. Dette skaper et næringsrikt miljø for et embryo å vokse.

Det varer i ca 16 dager. Det kan variere fra 11 til 27 dager, avhengig av syklusen din.

Eggløsningsfase

Økende østrogennivåer i follikelfasen utløser hypofysen til å frigjøre luteiniserende hormon (LH). Dette er hva som starter prosessen med eggløsning.

Eggløsning er når eggstokken din frigjør et modent egg. Egget beveger seg nedover egglederen mot livmoren for å bli befruktet av sædceller.

Eggløsningsfasen er den eneste gangen i menstruasjonssyklusen din når du kan bli gravid. Du kan se at du har eggløsning ved symptomer som disse:

• en svak økning i basal kroppstemperatur
• tykkere utslipp som har tekstur av eggehviter

Eggløsning skjer rundt dag 14 hvis du har en 28-dagers syklus - midt i menstruasjonssyklusen. Det varer i rundt 24 timer. Etter en dag vil egget dø eller oppløses hvis det ikke blir befruktet.

Fordi sæd kan leve opptil fem dager, kan graviditet oppstå hvis en kvinne har sex så mye som fem dager før eggløsning.

Lutealfase

Etter at follikkelen slipper egget, endres det til corpus luteum. Denne strukturen frigjør hormoner, hovedsakelig progesteron og noe østrogen. Økningen i hormoner holder livmorforingen tykk og klar for et befruktet egg å implantere.

Hvis du blir gravid, vil kroppen din produsere humant koriongonadotropin (hCG). Dette er hormonet graviditetstester oppdager. Det hjelper med å opprettholde corpus luteum og holder livmorforingen tykk.

Hvis du ikke blir gravid, vil corpus luteum krympe bort og bli resorbert. Dette fører til reduserte nivåer av østrogen og progesteron, noe som fører til at perioden begynner. Livmorslimhinnen vil kaste i løpet av perioden.

I løpet av denne fasen, hvis du ikke blir gravid, kan du oppleve symptomer på premenstruelt syndrom (PMS). Disse inkluderer:

• oppblåsthet
• brysthevelse, smerte eller ømhet
• humørsvingninger
• hodepine
• vektøkning
• endringer i seksuell lyst
• matbehov
• problemer med å sove

Lutealfasen varer i 11 til 17 dager. Det er 14 dager.

Identifisere vanlige problemer

Hver kvinnes menstruasjonssyklus er annerledes. Noen kvinner får mensen på samme tid hver måned. Andre er mer uregelmessige. Noen kvinner blør tyngre eller i lengre dager enn andre.

Menstruasjonssyklusen din kan også endres i visse tider i livet ditt. For eksempel kan det bli mer uregelmessig når du kommer nær overgangsalderen.

En måte å finne ut om du har problemer med menstruasjonssyklusen din, er å spore menstruasjonene. Skriv ned når de starter og slutter. Registrer også eventuelle endringer i mengden eller antall dager du bløder, og om du har flekker mellom periodene.

Noen av disse tingene kan endre menstruasjonssyklusen din:

• Prevensjon. P-piller kan gjøre menstruasjonene kortere og lettere. Mens du bruker noen piller, får du ikke en periode i det hele tatt.
• Svangerskap. Menstruasjonene dine bør stoppe under graviditeten. Ubesvarte perioder er et av de mest åpenbare første tegnene på at du er gravid.
• Polycystisk ovariesyndrom (PCOS). Denne hormonelle ubalansen hindrer et egg i å utvikle seg normalt i eggstokkene. PCOS forårsaker uregelmessige menstruasjonssykluser og ubesvarte perioder.
• Uterine fibroids. Disse ikke-kreftfremkallende vekstene i livmoren din kan gjøre menstruasjonene lengre og tyngre enn vanlig.
• Spiseforstyrrelser. Anoreksi, bulimi og andre spiseforstyrrelser kan forstyrre menstruasjonssyklusen din og få menstruasjonene til å stoppe.

Her er noen tegn på et problem med menstruasjonssyklusen din:

• Du har hoppet over perioder, eller perioder har stoppet helt.
• Periodene dine er uregelmessige.
• Du blør i mer enn syv dager.
• Periodene dine er mindre enn 21 dager eller mer enn 35 dager fra hverandre.
• Du bløder mellom perioder (tyngre enn flekker).

Hvis du har disse eller andre problemer med menstruasjonssyklusen eller periodene, snakk med helsepersonell.

Takeaway

Hver kvinnes menstruasjonssyklus er annerledes. Det som er normalt for deg, er kanskje ikke normalt for noen andre.

Det er viktig å bli kjent med syklusen din - inkludert når du får menstruasjonene og hvor lenge de varer. Vær oppmerksom på eventuelle endringer, og rapporter dem til helsepersonell.