Arterierensende mat: Den neste helsetrenden?

Innhold

• Anmeldelse for

Ifølge NY Daily News skal matrensende matvarer som fiberpulver Artinia bli den neste store helsetrenden, med nye matvarer som lover å hjelpe til med å rense arteriene for hver bit.

Men er denne trenden virkelig bra for deg? Og kan det, som disse produktene hevder, virkelig hjelpe til med å rense blodårene?

"Det er virkelig ingen matvarer som vil" rydde ut "en syk arterie," sier Jonathan Fialkow, MD, FACC, et styresertifisert lipidolog og kardiolog i Miami, Florida. "Å tro at en bestemt mat spist i tillegg til andre matvarer - kan rydde blodårer er forenklet og konsistent med "magisk" tenkning. Foreløpig kan vi ikke ta noen med dårlige blokkeringer og returnere arterien til sin normale, sunne tilstand."

Dr. Fialkow innrømmer imidlertid at ernæring er en viktig komponent i vaskulær sykdom. "Ved å eliminere visse matvarer som kan fremme vaskulær betennelse og erstatte disse matvarene med andre som kan hemme betennelser, kan vi forbedre arteriell sykdom. Med visse kostholdsendringer og medisiner kan vi fjerne kolesterol/lipidinnholdet i en arterievegg og skape en jevnere , sterkere, mer stabil vegg-en som er mindre sannsynlig å rive og utvikle en blodpropp, noe som forårsaker hjerteinfarkt. "

Dr. Fialkow sier matvarer med mye omega-3-fett som laks, mandler og avokado er mest effektive for å fjerne fett. Og selv om disse nye matvareproduktene kan ha fordeler som ligner på fiberrike matvarer (de forhindrer opptak av sukker og tilfredsstiller sulten din), kan det hende at de ikke helt kan kontrollere kolesterolnivået. "Jeg er sikker på at dette produktet ikke vil forhindre oksidasjon av LDL (" dårlig ") kolesterol, men det kan redusere LDL-oksidasjon på samme måte som fiberrike matvarer," sier Dr. Fialkow. Selv om disse produktene kan ha noen fordeler, hvorfor ikke fokusere på å spise mer naturlig, helmat som hjelper å holde arteriene friske ved å redusere betennelse og fettlagring og gi deg sunne vitaminer og mineraler kroppen din trenger samtidig.

En vennlig påminnelse: Ikke forvent mat alene for å fikse andre usunne vaner. "Du kan ikke spise "dårlig" mat, røyke, være stillesittende, ha høyt blodtrykk eller diabetes, og deretter spise en bestemt mat og forvente at fordelene vil oppveie den progressive risikoen for de andre faktorene, sier Dr. Fialkow.

Bunnlinjen? Selv om disse produktene kan ha noen fordeler, kan hele matvarer gjøre det samme med mange flere ernæringsmessige fordeler. Faktisk fant vi 20 naturlige matvarer som er bevist for å beskytte tickeren din. Sjekk dem ut her!

Anmeldelse for