Den beroligende effekten av pasjonsblomst

Innhold

• Hva er pasjonsblomst?
• Hva er de potensielle fordelene med passionflower?
• Det kan roe tankene dine
• Det kan berolige magen
• Hva er den potensielle risikoen?
• Hvordan kan du ta pasjonsblomst?

Hva er pasjonsblomst?

Det er rundt 500 kjente passasjeblomarter. Denne plantenfamilien er også kjent som Passiflora. Noen studier antyder at visse arter kan ha medisinske fordeler. For eksempel, Passiflora incarnata kan hjelpe til med å behandle angst og søvnløshet.

Innfødte amerikanere har brukt pasjonsblomst til å behandle en rekke forhold. Disse inkluderer byller, sår, øreproblemer og leverproblemer.

Spanske oppdagelsesreisende lærte om pasjonsblomst fra innfødte peruanere. De navngav disse plantene for deres likhet med et korsfest. I kristne tradisjoner er "lidenskapen" et begrep som brukes for å beskrive den siste perioden av Jesu Kristi liv, inkludert hans korsfestelse.

I Europa har folk brukt P. incarnata å behandle rastløshet og uro. Og noen mennesker bruker den til å behandle angst. Frukten brukes også til å smake visse drikker.

Hva er de potensielle fordelene med passionflower?

I følge National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH), er mer forskning nødvendig for å vurdere potensiell bruk av P. incarnata. Noen studier antyder at det kan bidra til å lindre angst og søvnløshet. Andre lidenskapsarter har vist løfte om å behandle mageproblemer.

Det kan roe tankene dine

P. incarnata har mange vanlige navn, inkludert lilla pasjonsblomst og maypop. Tidlige studier antyder at det kan bidra til å lindre søvnløshet og angst. Det ser ut til å øke nivået av gamma-aminobutyric acid (GABA) i hjernen din. Denne forbindelsen senker hjerneaktiviteten, noe som kan hjelpe deg å slappe av og sove bedre.

I en studie publisert i Phytotherapy Research drakk deltakerne en daglig dose urtete med lilla pasjonsblomst. Etter syv dager rapporterte de forbedringer i søvnkvaliteten. Forskerne antyder at lilla lidenskapsblomst kan hjelpe voksne med å håndtere milde søvnregler.

Noen forsøk tyder på at lilla pasjonsblomstkan også lindre angst. En studie rapportert i tidsskriftet Anesthesia and Analgesia undersøkte effekten av disse på pasienter planlagt for operasjon. Pasienter som spiste den rapporterte mindre angst enn de som fikk placebo.

Det kan berolige magen

Andre medlemmer av Passiflora familie kan hjelpe til med å behandle mageproblemer. Passiflora foetida er mer kjent som stinking passionflower. I en studie rapportert i Indian Journal of Pharmacology, undersøkte forskere potensialet for behandling av magesår. De fant at det hjalp med å lindre magesår hos rotter.Det viste også antioksidantpotensial.

I en annen studie rapportert i BioMed Research International undersøkte forskere Passiflora serratodigitata. De laget et utdrag fra detsblader og stilker. Dette ekstraktet viste også løfte om behandling av magesår hos rotter. Men mer forskning er nødvendig for mennesker.

Hva er den potensielle risikoen?

I følge NCCIH regnes lidenskapsblommer som trygt. Men det kan forårsake noen bivirkninger, for eksempel:

• søvnighet
• svimmelhet
• forvirring

På grunn av dette bør det ikke tas med beroligende medisiner. Det er heller ikke trygt for gravide eller ammende kvinner. Det kan forårsake sammentrekninger hvis du er gravid.

Hvordan kan du ta pasjonsblomst?

Du kan legge tørket pasjonsblomst til kokende vann for å lage en urtete. Du kan finne tørket pasjonsblomst eller ferdigpakket te i mange helsekostbutikker. Du kan også finne flytende ekstrakter, kapsler og tabletter.

Snakk alltid med legen din før du prøver passionflower som en alternativ behandling. De kan hjelpe deg med å vurdere potensielle fordeler og risikoer.