Hodeskall: Fordeler, bivirkninger og dosering

Innhold

• Hva er hodeskalle, og hvordan brukes det?
• Potensielle fordeler med skallen
• Kan øke humøret og redusere angsten
• Har antibakterielle og antivirale effekter
• Inneholder antiinflammatoriske og kreftfremkallende forbindelser
• Andre potensielle fordeler
• Forholdsregler ved hodeskallen
• Skullcap dosering
• Bunnlinjen

Skullcap (noen ganger stavet hodeskall) er det vanlige navnet på Scutellaria, en slekt med blomstrende planter i myntefamilien.

Navnet er avledet fra det latinske ordet scutella, som betyr "liten tallerken", ettersom de små blomstene på disse plantene har en skål- eller hjelmlignende form. Skullcap skal ikke forveksles med dødshetter, som er en svært giftig sopp (1).

Ulike deler av hodeskaller, for eksempel røtter og blader, har blitt brukt i tradisjonell kinesisk og indiansk medisin for å behandle en rekke plager, alt fra diaré til kroniske smerter.

I dag er denne planten allment tilgjengelig i tilskuddsform og påstås å gi en rekke helsemessige fordeler, fra å styrke hjertehelsen til å lindre angst.

Denne artikkelen forteller deg alt du trenger å vite om skallen, inkludert bruksområder, potensielle helsemessige fordeler og bivirkninger.

Hva er hodeskalle, og hvordan brukes det?

Navnet skullcap refererer til en hvilken som helst plante i Scutellaria familie, selv om amerikanske og kinesiske varianter oftest brukes i naturmedisin.

Amerikansk skallemaskine (Scutellaria lateriflora) er en flerårig urt som er hjemmehørende i Nord-Amerika. I blomst er planten dekket av små, rørformede blå blomster, selv om fargen kan variere (2).

Bladene fra amerikansk hodeskap har blitt brukt i tradisjonell urtemedisin som beroligende middel og til å behandle tilstander som angst og kramper. Planten ble verdsatt av indianere for sine kraftige medisinske egenskaper (3).

Kinesisk skallemaskine (Scutellaria baicalensis) er hjemmehørende i flere asiatiske land, så vel som Russland.

De tørkede røttene til denne planten har blitt brukt i århundrer som en tradisjonell kinesisk medisin kjent som Huang Qin for å behandle diaré, søvnløshet, dysenteri, høyt blodtrykk, blødning, luftveisinfeksjoner og betennelse (1).

I Asia brukes Huang Qin i urtemidler, som Xiao Chai Hu Tang eller Sho-saiko-to (SST), en populær formulering som brukes til å behandle tilstander som feber, mage-tarmproblemer og leversykdom (1).

Både amerikansk og kinesisk skallemaskine er tilgjengelig som kosttilskudd som kan kjøpes online eller i helsekostbutikker. Andre varianter, som Scutellaria barbata, brukes også i alternativ medisin og har blitt studert for deres potensielle helsemessige fordeler.

Skullcap selges i kapsler, pulver og flytende ekstrakter. Tørkede deler av planten, som blader, brukes også til å brygge te.

Sammendrag Amerikansk og kinesisk skallemaskine er blomstrende planter som ofte brukes i naturmedisin for å behandle en rekke tilstander, inkludert søvnløshet, betennelse og diaré.

Potensielle fordeler med skallen

Tilskudd med hodeskall kan gi flere fordeler, selv om forskning i de fleste av disse områdene er begrenset.

Kan øke humøret og redusere angsten

Amerikansk hodeskap har vist seg å øke humøret og redusere symptomer på angst.

En studie på 43 personer fant at de som mottok 1.050 mg amerikansk hodeskall daglig i 2 uker rapporterte om betydelig humørforbedring sammenlignet med en placebogruppe (4).

Det antas at amerikansk hodeskap påvirker humøret positivt og reduserer angsten ved å stimulere gamma-aminobutyric acid (GABA), en nevrotransmitter som hjelper med å roe nervene (5).

Spesielt ble denne planten brukt i tradisjonell medisinsk praksis som beroligende middel og til behandling av tilstander som søvnløshet og angst.

Faktisk fungerer mange medisiner mot angst på samme måte ved å styrke GABA-aktiviteten (6).

Har antibakterielle og antivirale effekter

Scutellaria (S.) barbata - også kjent som barbat-skallen - er en annen art med medisinske egenskaper. Studier indikerer at det har kraftige antivirale og antibakterielle effekter.

En testrørstudie tok prøver av over 30 kinesiske urter og fant det bare S. barbata ekstrakt demonstrerte 100% antibakteriell aktivitet mot Acinetobacter baumannii (XDRAB), en bakterie som er den ledende årsaken til lungebetennelse hos innlagte pasienter (7).

Videre viste dette ekstraktet bedre antibakterielle effekter enn colistin, et vanlig antibiotika.

Den samme studien demonstrerte det S. barbata var også effektiv til å redusere XDRAB-bakterielast i lungene til mus, sammenlignet med en kontrollgruppe(7).

Kinesisk hodeskall anses dessuten for å ha antibakterielle effekter og er en komponent i en urteblanding kalt Candbactin, et populært naturlig middel som brukes til å behandle tarmbakteriell gjengroing (8).

Inneholder antiinflammatoriske og kreftfremkallende forbindelser

Både amerikansk og kinesisk skallemaskine inneholder en rekke gunstige planteforbindelser, inkludert antioksidanter, som har betennelsesdempende effekter og beskytter cellene dine mot skader forårsaket av molekyler som kalles frie radikaler.

Oksidativt stress, som er resultat av en ubalanse mellom frie radikaler og antioksidanter, er knyttet til en rekke kroniske tilstander, som visse kreftformer og hjertesykdommer (9).

Spesielt har baicalin, en flavonoid antioksidant i både amerikansk og kinesisk hodeskall, vist kraftige kreftvirkninger og kan bidra til å bekjempe oksidativt stress.

I prøverørstudier induserte for eksempel baicalin celledød i prostatakreft og kreftceller i livmorhalsen mens de betydelig hindret veksten av kreftceller i eggstokkene og bukspyttkjertelen (10).

Scutellarein er en annen amerikansk hodeskapforbindelse som utviser sterkt kreftpotensial i prøverørsstudier (11).

I tillegg avslører dyreforsøk at wogonin, en flavonoidforbindelse i kinesisk og amerikansk hodeskall, er spesielt effektiv i behandling av inflammatoriske allergiske tilstander som allergisk rhinitt (12, 13).

Det er verdt å merke seg at kinesisk og amerikansk skallen inneholder mange andre betennelsesdempende forbindelser. Faktisk har over 50 flavonoider blitt isolert fra den kinesiske arten alene (12, 13, 14).

Andre potensielle fordeler

Skullcap har blitt knyttet til flere andre fordeler, inkludert:

• Antikonvulsive effekter. Oralt tilskudd med amerikansk hodeskall har vist seg å ha krampevirkende effekter hos gnagere (15, 16).
• Søvnløshet. Baicalin, et stoff som finnes i både amerikansk og kinesisk hodeskall, brukes til å behandle søvnløshet i tradisjonell medisin. Imidlertid mangler forskning (17).
• Nevrodegenerativ sykdom. Noen prøverørstudier tyder på at amerikansk hodeskap kan ha nevrobeskyttende egenskaper, potensielt beskytte mot sykdommer som Alzheimers og Parkinsons (18, 19).
• Hjertehelse. I en dyreundersøkelse reduserte baicalininjeksjoner signifikant skader forbundet med et indusert hjerteinfarkt (20).

Selv om disse effektene er lovende, er det behov for mer forskning for å avgjøre om hodeskallen er en effektiv behandling for disse forholdene.

Sammendrag Flere typer hodeskaller - inkludert amerikanske og kinesiske varianter - er forbundet med mange helsemessige fordeler, alt fra redusert betennelse til forbedret humør. Imidlertid er det behov for flere menneskelige studier.

Forholdsregler ved hodeskallen

Selv om tilskudd med hodeskall kan gi helsemessige fordeler, kan det ikke være passende for alle og kan forårsake alvorlige bivirkninger i visse tilfeller.

For eksempel er amerikansk og kinesisk hodeskall assosiert med leverskader og til og med leversvikt hos noen mennesker. Når det er sagt, involverte disse tilfellene for det meste tilskudd som inneholder flere urter, ikke bare hodeskall (21).

Likevel bør personer med forhold som påvirker leverfunksjonen unngå denne planten helt.

Kinesisk hodeskall har også blitt assosiert med lungekomplikasjoner, og andre typer - inkludert den amerikanske sorten - kan forårsake bivirkninger som uregelmessig hjerterytme, tics, angst, døsighet og mental forvirring hos noen mennesker (22, 23).

Det skal bemerkes at hodeskallen kan samhandle med mange vanlige medisiner, for eksempel blodfortynnende medisiner, kolesterolsenkende medisiner, cytokrom P450-underlagsmedisiner og smertestillende medisiner (24).

I tillegg anbefales ingen type hodeskalle til barn eller gravide eller ammende kvinner på grunn av utilstrekkelig sikkerhetsinformasjon (24, 25).

Videre har noen tilskudd vist seg å inneholde utroskapsmidler. Andre kan inneholde ingredienser som ikke er oppført på etiketten (21).

Som med ethvert supplement, må du være forsiktig når du kjøper hodeskinn. Stole på pålitelige selskaper som er sertifisert av en tredjepart eller et uavhengig laboratorium.

Mens forskjellige former har blitt brukt siden eldgamle tider for å behandle en rekke plager, mangler studier på mennesker om sikkerhet og effektivitet. Rådfør deg alltid med helsepersonellet før du tar urtetilskudd, inkludert skallen.

Sammendrag Hodeskall kan føre til alvorlige bivirkninger, for eksempel leverskade, og bør ikke gis til barn eller tas av personer på visse medisiner, så vel som gravide eller ammende kvinner.

Skullcap dosering

Doser med hodeskalle varierer vanligvis fra 1 til 2 gram per dag, vanligvis i delte doser (23).

Imidlertid kan dosering avhenge av typen og formen for denne urten, så det er best å sjekke individuelle tilskudd for mer informasjon.

Te laget av skallemaskine - noen ganger blandet med andre urter som sitronmelisse - er også tilgjengelig i helsekostbutikker og på nettet, selv om de kanskje ikke har de samme effektene som kosttilskudd fordi te vanligvis er mindre konsentrert.

Tinkturer som inneholder skalleskap og andre potensielt beroligende urter, som valerianrot, er også tilgjengelige. Dosering for tinkturer avhenger av konsentrasjon og ingredienser.

Sammendrag Folk tar vanligvis 1–2 gram hodeskall i delte doser gjennom dagen, selv om doseringen vil avhenge av ditt spesielle tilskudd. Skullcap er også tilgjengelig i te og tinkturer.

Bunnlinjen

Skullcap er en blomstrende plante lenge brukt i tradisjonell medisin.

Tilskudd med hodeskall kan gi flere helsemessige fordeler, for eksempel forbedret humør, redusert betennelse og kreftpåvirkning.

Menneskelig forskning på hodeskall mangler imidlertid, og dette tilskuddet kan forårsake flere uheldige bivirkninger.

Av denne grunn er det best å konsultere legen din hvis du er interessert i å ta noen form for hodeskalle.