En guide til å ta vare på huden din

Innhold

• Hudtypen din betyr noe
• Bygg en daglig hudpleierutine
• For alle hudtyper
• DIY hack for å unngå (selv om alle gjør det)
• Unngå disse DIY-hackene
• Hvordan behandle hudproblemer
• Kviser
• Sebaceous filamenter
• Blemmer, arr og hyperpigmentering
• Hvordan teste din hudtype hjemme
• Når skal du oppsøke lege eller hudlege

Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.

Hudtypen din betyr noe

Du mistenker kanskje at du har tørr, fet eller sensitiv hud, men kjenner du virkelig hudtypen din? Å kjenne din sanne hudtype kan hjelpe neste gang du er i kosmetikkgangen. Faktisk kan bruk av feil produkter - eller til og med populariserte Internett-hacks - for din hudtype forverre kvise, tørrhet eller andre hudproblemer.

Les videre for å lære:

• hvordan du bygger din egen hudpleierutine
• hvordan man behandler spesifikke hudproblemer som kviser eller arr
• hvilke DIY-hudhacks ikke er sunne, selv om de ser ut til å fungere

Bygg en daglig hudpleierutine

Uansett hvilken hudtype du har, kan en daglig hudpleierutine hjelpe deg med å opprettholde hudens generelle helse og forbedre spesifikke bekymringer som kviser, arrdannelse og mørke flekker. En daglig hudpleierutine har fire grunnleggende trinn du kan gjøre en gang om morgenen og en gang før du sover.

1. Rensing: Velg et rengjøringsmiddel som ikke etterlater huden stram etter vask. Rengjør ansiktet ikke mer enn to ganger om dagen, eller bare en gang, hvis du har tørr hud og ikke bruker sminke. Unngå å vaske for den knirkende følelsen, fordi det betyr at hudens naturlige oljer er borte. Rensemidler som er kjent for å fungere bra for alle hudtyper inkluderer Cetaphil og Banila Clean It Zero Sherbet Cleanser.

2. Serum: Et serum med vitamin C eller vekstfaktorer eller peptider vil være bedre om morgenen, under solkrem. Om natten fungerer retinol eller reseptbelagte retinoider best. Makeup Artist's Choice har et effektivt vitamin C og E serum og retinol tilgjengelig.

3. Fuktighetskrem: Selv fet hud trenger fuktighetskrem, men bruk en som er lett, gelbasert og ikke-komedogen, eller som ikke blokkerer porene, som CeraVes ansiktskrem. Tørr hud kan ha nytte av mer krembaserte fuktighetskremer som MISSHA Super Aqua Cell Renew Snail Cream. De fleste merker vil merke produktene som gel eller krem ​​på emballasjen.

4. Solkrem: Påfør solkrem med minst 30 SPF 15 minutter før du drar utendørs, da det tar litt tid før solkrem aktiveres. Mørkere hudtoner trenger faktisk mer solbeskyttelse fordi hyperpigmentering er vanskeligere å korrigere. Prøv EltaMDs solkrem, som tilbyr bredspektret UVA / UVB-beskyttelse og anbefales av Skin Cancer Foundation.

Velg produkter som passer til din hudtype og følsomhet, og husk å lese etikettene. Noen produkter, som retinol eller reseptbelagte retinoider, bør bare brukes om natten.

For alle hudtyper

• Hold deg hydrert.
• Bytt putetrekk minst en gang i uken.
• Vask eller pakk håret før sengetid.
• Bruk solkrem hver dag og bruk 15 minutter før du går ut.

Start med en grunnleggende og enkel rutine for å se hvordan huden din reagerer. Når du er komfortabel, kan du deretter legge til ekstra produkter som eksfolierende stoffer, masker og flekkbehandlinger for å øke hudens helse.

Og ikke glem å lappe test nye produkter, spesielt hvis du mistenker at du har sensitiv hud. Dette kan hjelpe deg med å identifisere potensielle allergiske reaksjoner.

Slik lapper du et nytt produkt:

1. Påfør en liten mengde produkt på huden din i et diskret område, slik som innsiden av håndleddet eller den indre armen.
2. Vent i 48 timer for å se om det er en reaksjon.
3. Sjekk området 96 timer etter påføring for å se om du har en forsinket reaksjon.

En allergisk reaksjon kan omfatte irritasjon, rødhet, små støt eller kløe. Hvis du oppdager disse symptomene, må du vaske området du testet med vann og en mild rengjøringsmiddel. Returner deretter produktet og prøv et annet som passer bedre til din hudtype.

DIY hack for å unngå (selv om alle gjør det)

Folk rapporterer underverk fra å bruke DIY-hack som sitronsaft og tannkrem for vanlige hudproblemer som kvisebump og mørke flekker. Selv den prisbelønte skuespillerinnen Emma Stone hevder at hennes hudpleiehemmelighet er natron. Men sannheten er at disse hackene kan forårsake mer langsiktig skade enn fordel fordi de kan skade hudens barriere.

Unngå disse DIY-hackene

• Sitronsaft: Det kan ha sitronsyre, men det er altfor surt og kan føre til at mørke flekker vises etter soleksponering. Det kan også tørke og irritere huden din.
• Bakepulver: Ved et pH-nivå på 8 vil natron stresse huden din, hudens vanninnhold og forårsake tørr hud.
• Hvitløk: I rå form kan hvitløk forårsake hudallergi, eksem, betennelse i huden og rennende blemmer.
• Tannkrem: Ingrediensene i tannkrem kan drepe bakterier og absorbere olje, men de kan også tørke ut eller irritere huden din.
• Sukker: Som eksfolierende er sukker for tøft for huden i ansiktet ditt.
• Vitamin E: Lokal påføring av vitamin E kan irritere huden din og har ikke vist seg å forbedre arrutseendet.

Noen av disse ingrediensene kan være naturlige og kostnadseffektive, men de er ikke formulert for huden din. Selv om du ikke føler umiddelbare bivirkninger, kan disse ingrediensene forårsake forsinket eller langvarig skade. Det er best å bruke produkter formulert for ansiktet ditt. Snakk med legen din eller hudlege før du prøver DIY-applikasjoner på huden din.

Hvordan behandle hudproblemer

Det er måter å takle hudproblemer uten å skade huden din. Bare husk den første regelen for hudpleie: Ikke velg! Å plukke med kviser, hudormer, skorper eller andre hudproblemer kan føre til åpne sår eller mørkere hudflekker, kjent som hyperpigmentering. Åpne sår kan føre til infeksjoner, mer kviser eller arr. Jo dypere såret, desto mer sannsynlig vil huden din få arr.

Her er noen vitenskapelig støttede måter å behandle problemområder på.

Kviser

Kvisebehandling avhenger av hvor dyp eller alvorlig kvisen din er. Generell hudpleie er det viktigste trinnet i behandling av kviser, men for mild kviser kan du bruke reseptfrie produkter fra ditt lokale apotek, for eksempel:

• salisylsyre (Stridex maksimal styrke kviseputer)
• benzoylperoksid (Clean & Clear Persa-Gel 10 kvisemedisiner)
• alfa hydroksysyrer
• adapalen
• Te tre olje

Bruk alltid solkrem etter bruk av disse produktene om morgenen, siden de kan forårsake ekstra hudfølsomhet.

For øyeblikkelige, betente og individuelle kviser kan du også prøve kviseplaster eller klistremerker. Dette er klare, tykke flekker som fungerer som flekkbehandlinger for å fremme flekkhelbredelse og forhindre infeksjoner. Som blisterforbindelser trekker kviserplaster ut væsken, noen ganger over natten. Det er best å bruke disse før du sover, da sminke ikke kan dekke dem.

Sebaceous filamenter

Sebaceous filamenter er små, sylinderlignende rør i porene dine som er hvitgule. Disse forveksles ofte med hudormer, men hudormer er faktisk en type kviser som er oksidert. Sebaceous filamenter kan få porene dine til å se større ut, og du kan bli fristet til å fjerne dem ved å klemme på huden eller bruke porestrimler. Men disse metodene kan ha flere bivirkninger enn fordeler for huden din, spesielt hvis du ikke gjør dem ordentlig.

Overtid, du kan også forårsake:

• irritasjon
• åpne porer og infeksjon
• tørrhet
• rødhet
• peeling

Aktuelle preparater som inneholder retinol eller retinoider kan bidra til å holde porene klare og rene. Du kan også finne fordeler ved å massere ansiktet ditt med mineral- eller lakserolje i ett minutt.

En annen måte å fjerne talgfilamenter på er med et ekstraksjonsverktøy. Dette er et lite metallinstrument med en liten sirkel på enden.

Den tryggeste metoden er å få en estetiker eller hudlege til å fjerne dem for deg, men du kan også gjøre dette hjemme:

1. Start med et rent ansikt og instrument.
2. Trykk forsiktig på sirkelen rundt bumpen for å se om filamentet kommer ut. Vær forsiktig da overdreven trykk kan forårsake blåmerker og arrdannelse.
3. Behandle området med toner og fuktighetskrem etterpå.
4. Rengjør alltid instrumentet med sprit før og etter bruk for å forebygge infeksjoner.

Du kan også se ekstra fordeler ved å bruke benzoylperoksid etter vask før ekstraksjon.

Blemmer, arr og hyperpigmentering

Flekker, arr og mørke flekker kan ta alt fra noen uker til seks måneder å gro og falme. Umiddelbar behandling for arr og flekker inkluderer bruk av sminke og solkrem for å unngå ytterligere solskader og hyperpigmentering.

Andre ingredienser som er kjent for å fade arr inkluderer:

Silikon: Studier viser at aktuell silikon kan forbedre arrtykkelse, farge og tekstur. Du kan bruke silikonegel i åtte til 24 timer per dag. Se etter produkter med silikondioksid oppført som ingrediens.

Honning: Foreløpige studier viser at honning kan helbrede sår og arr. Det kan være lurt å bruke honning hvis du leter etter hjemmebehandling.

Vitamin C: Se etter denne ingrediensen når du handler kremer og fuktighetskrem. C-vitamin fungerer bedre når det kombineres med andre lysende ingredienser som soya og lakris.

Niacinamid: Studier som niacinamid kan bidra til å redusere flekker og mørke flekker, spesielt fra kviser. Aktuelle to til fem prosent niacinamid er effektive for personer med lysere hudfarger. Et rimelig alternativ er The Ordinary’s Niacinamide 10% + sink 1% serum, som koster $ 5,90.

Retinsyre: En fant at akne arr forbedret seg hos 91,4 prosent av mennesker som brukte en kombinasjon av retinsyre og glykolsyre. The Ordinary har også et produkt som er to prosent retinoid for $ 9,80. Bruk produkter med denne ingrediensen bare om natten.

Se etter produkter med disse ingrediensene og legg dem til rutinen din etter å ha vasket ansiktet ditt. Ikke glem å alltid bruke solkrem etter påføring for å unngå solskader og hyperpigmentering.

Hvordan teste din hudtype hjemme

Hvis du ikke er sikker på resultatene fra quizen, kan du også gjøre en fysisk test for å sjekke hudtypen din. En hjemmetest måler talgproduksjon. Sebum er en voksaktig, oljeaktig væske som kommer fra porene. Mengden talg som huden din produserer, kan avgjøre om huden din er:

• tørke
• fet
• vanlig
• kombinasjon

Å teste talgproduksjon på et rent ansikt er den mest nøyaktige måten å avgjøre hvilken type hud du har. Følg disse trinnene:

1. Vask ansiktet og klapp det tørt. Vent i 30 minutter.
2. Trykk forsiktig på oljepapir eller klut på ansiktet ditt. Trykk papiret på forskjellige områder av huden din, som pannen og nesen, kinnene og haken.
3. Hold arket mot lyset for å se hvor gjennomsiktig papiret er.

Sammen med de ovennevnte hudtyper kan du også ha sensitiv hud, som ikke følger sebumkriteriene. Sensitiv hud avhenger av:

• hvor raskt huden din reagerer på applikasjonen
• hvor godt huden din beskytter seg selv
• hvor lett huden din blir rød
• sannsynligheten for hudallergi

Når skal du oppsøke lege eller hudlege

Du bør oppsøke en hudlege hvis hudproblemene ikke forsvinner med reseptfrie produkter. Alvorligere kviser, arrdannelse eller andre problemer kan trenge reseptbelagt behandling som orale antibiotika, prevensjon eller aktuelle reseptbelagte retinoider. Hudlegen din kan utføre ekstraksjon for dypere cyster eller kviser som sitter fast under huden din.

Husk at hudtypen din kan påvirke hvordan produkter fungerer. Bruk av feil produkt, selv om det er naturlig, kan forårsake kviser, forverre flekker eller forårsake rødhet. Det er best å finne ut hvilken hudtype du har og bygge din hudpleierutine rundt det. Du kan også ta notater om produktingredienser for å se om spesifikke ingredienser forårsaker uønskede hudreaksjoner.