Inneholder sæd virkelig kalorier? Og 28 andre ting å vite

Innhold

• 1. Hvor mange kalorier er det i den gjennomsnittlige sædutløsningen?
• 2. Er det virkelig like mye protein som i en eggehvite?
• 3. Er det virkelig like mye vitamin C som i en appelsin?
• 4. Er sink virkelig det mest utbredte næringsstoffet?
• 5. Er det andre næringsstoffer i sæd?
• 6. Stemmer det at vaginal kontakt med utløsning har effekt på depresjon?
• 7. Hva med den påståtte effekten på preeklampsi?
• 8. Er det noen fordeler ved å sette utløsning på huden din?
• 9. Har sæd virkelig en aldringseffekt?
• 10. Hva er forskjellen mellom sæd og sæd?
• 11. Hvor produseres sæd og sæd i kroppen?
• 12. Hvordan lages sæd og sæd?
• 13. Hvor ofte produseres sædceller?
• 14. Er det noe du kan gjøre for å produsere mer sæd?
• 15. Hvor stor er den gjennomsnittlige ejakulasjonen?
• 16. Hvor mange sædceller inneholder sæd?
• 17. Hvordan ser sædceller ut?
• 18. Hvordan svømmer sædceller?
• 19. Svømmer virkelig XY-bærende sæd raskere?
• 20. Stemmer det at kostholdet ditt påvirker sædhastigheten?
• 21. Påvirker kostholdet ditt smaken av utløsning?
• 22. Påvirker kostholdet ditt lukten av utløsning?
• 23. Hvor lenge lever sædceller utenfor kroppen?
• 24. Hva får sæd til å dø av?
• 25. Hva er det med temperaturen?
• 26. Kan du være allergisk mot din egen sæd?
• 27. Hva skjer med sæd som ikke er utløsning?
• 28. Hvordan påvirker det å få en vasektomi utløsning?
• 29. Hva er poenget med den generelle helsemessige fordelen ved sæd?

1. Hvor mange kalorier er det i den gjennomsnittlige sædutløsningen?

De fleste internettkilder sier at sæd inneholder mellom 5 og 25 kalorier per teskje, men det er ikke mye forskning som støtter dette tallet.

Hver utløsning produserer omtrent en teskje, eller 5 millimeter (sL), i gjennomsnitt. Men dette kan variere mellom 1,5 og 7,6 ml, avhengig av faktorer som din generelle helse og om du nylig har fått utløsning.

2. Er det virkelig like mye protein som i en eggehvite?

En gjennomgang av studier fra 2013 så på ernæringssammensetningen til sæd. Den fant at den gjennomsnittlige proteinkonsentrasjonen av sæd er 5.040 milligram (mg) per 100 ml.

Siden en ejakulasjon vanligvis produserer 5 ml sæd, kan vi si at den gjennomsnittlige mengden ejakulasjon inneholder rundt 252 mg protein.

Gjennomgangen bemerket imidlertid at det var vanskelig å måle proteinkonsentrasjonen av sæd, så dette antallet kan være unøyaktig.

Tilsvarende avhenger proteinkonsentrasjonen til en eggehvite av en rekke faktorer - hvilken størrelse er egget? hva slags fugl la den? - så det er vanskelig å komme med et nøyaktig tall.

Så å sammenligne sæd og eggehvite er som å sammenligne epler og, vel, egg.

3. Er det virkelig like mye vitamin C som i en appelsin?

Det er et rykte om at sæd inneholder like mye C-vitamin som det er i en appelsin. Selv om sæd inneholder C-vitamin, er det ikke noe forskning som støtter denne påstanden.

4. Er sink virkelig det mest utbredte næringsstoffet?

I følge rapporten fra 2013 som er nevnt over, inneholder sæd mye sink.

En teskje kan faktisk inneholde omtrent 3 prosent av dagpengene dine - noe som er ganske mye for en så liten sædmengde!

Imidlertid er det bedre å få sink gjennom mat eller multivitamin.

5. Er det andre næringsstoffer i sæd?

Sæd inneholder også:

• fruktose
• natrium
• kolesterol
• fett
• spor av vitamin B-12

Men siden en så liten mengde sæd blir utløsning på en gang, vil det ikke ha noen innvirkning på næringsinntaket ditt for dagen.

6. Stemmer det at vaginal kontakt med utløsning har effekt på depresjon?

Du har kanskje hørt at sæd under vaginal sex kan komme inn i blodomløpet og påvirke humøret.

En mye rapportert studie fra 2002 så på forholdet mellom ejakulat og depresjon.

Den fant ut at personer som hadde vaginal sex uten kondomer, hadde mindre sannsynlighet for å ha depressive symptomer enn de som hadde beskyttet eller ikke hadde sex.

Det fant også ut at blant folk som brukte kondomer, var depressive symptomer og selvmordsforsøk proporsjonale med konsistensen ved bruk av kondom.

Med andre ord, jo mindre de brukte kondomer, jo mindre deprimerte var de.

Imidlertid hadde denne studien noen begrensninger. Det var bare 293 deltakere, og det baserte seg på anonyme undersøkelser for data. Selvrapporterte resultater er ikke alltid de mest pålitelige.

Selv om det kan være sannhet i tanken om at utløsning kan påvirke ens humør, er det også viktig å huske at kondombruk kan forhindre seksuelt overførbare infeksjoner (STI) og ikke-planlagt graviditet.

Forsikre deg om at du veier fordeler og ulemper før du kaster kondomet.

7. Hva med den påståtte effekten på preeklampsi?

Så rart det kan høres ut, hvis du kommer i kontakt med sæd mens du er gravid, kan du redusere sjansene dine for å utvikle preeklampsi.

Preeklampsi er en alvorlig tilstand som er preget av høyt blodtrykk under graviditet eller etter fødselen. Det kan føre til lever- og nyresvikt, og er potensielt dødelig.

En studie fra 2014 så på koblingen mellom preeklampsi og eksponering for mors spermvæske.

Den fant ut at hvis den gravide kom i kontakt med fedresæd under graviditeten, var det mindre sannsynlig at de hadde preeklampsi.

Dette inkluderte å ha samleie uten kondomer eller svelge sæd under oralsex.

8. Er det noen fordeler ved å sette utløsning på huden din?

Du har kanskje hørt at sæd kan forbedre hudens tilstand. Det er imidlertid ingen vitenskapelige bevis som støtter denne påstanden.

Hvis du vil bruke sæd på huden din, fortsett - men husk at det er mulig å ha sædallergi, slik at det faktisk kan føre til en allergisk reaksjon.

9. Har sæd virkelig en aldringseffekt?

Sperm inneholder antioksidant spermidin.

Selv om en studie fra 2014 viser at spermidin kan ha anti-aldringsegenskaper, er det nødvendig med mer forskning for å virkelig forstå hvordan eller om dette kan fungere.

10. Hva er forskjellen mellom sæd og sæd?

Sæd og sæd brukes ofte om hverandre, men de er ikke akkurat den samme tingen!

Kort fortalt refererer sæd til cellene mens sæd refererer til væsken. Sperm er cellene som er ansvarlige for befruktning av egg.

Sæd består av sædceller, i tillegg til en rekke kroppslige sekreter.

Disse sekretene inkluderer:

• prostatavæske, som nøytraliserer surhet i skjeden
• sædvæske, som inneholder proteiner, fettsyrer og fruktose for å gi næring til sædcellene
• bulbourethral væske, som smører penis

Disse væskene hjelper sædcellene å nå egget mens de holder seg sunne.

11. Hvor produseres sæd og sæd i kroppen?

Sædproduksjon foregår i seminiferøse tubuli, som er små rør i testiklene.

Seminalvæske produseres i sædblærene, som er inne i prostatakjertelen.

12. Hvordan lages sæd og sæd?

De seminiferøse tubuli inneholder kimceller som til slutt blir til sædceller.

Spermene svømmer inn i epididymis, som er et rør bak testiklene. Sædcellene fortsetter å reise gjennom epididymis i omtrent fem uker.

Når de reiser gjennom epididymis, modnes de og utvikler seg videre. Deretter flytter de inn i vas deferens.

Når du blir opphisset, blandes sædcellen med sædvæsken og andre sekreter for å danne sæd.

Når du ejakulerer, skyves sæd ut av penis.

13. Hvor ofte produseres sædceller?

Det tar omtrent to og en halv måned for en kjønnscelle å bli en moden sædcelle. Imidlertid kan du produsere rundt 1500 sædceller hvert sekund, og muligens millioner om dagen!

14. Er det noe du kan gjøre for å produsere mer sæd?

Det er noen få ting du kan gjøre for å forbedre antallet sædceller.

Å gjøre sunne livsstilsendringer som forbedrer din generelle helse, kan også bidra til å forbedre sædtallet og kvaliteten.

Dette inkluderer:

• trener regelmessig
• får nok søvn
• unngå tobakk og alkohol
• å spise et balansert kosthold

Hvis du er bekymret for fruktbarheten din, kan du kontakte lege eller annen helsepersonell. De kan svare på spørsmål du har og gi konkrete anbefalinger.

15. Hvor stor er den gjennomsnittlige ejakulasjonen?

Vanligvis ville du ejakulert omtrent en teskje sæd om gangen.

Verdens helseorganisasjon (WHO) sier at gjennomsnittet av sæd per utløsning er mellom 1,5 og 7,6 ml.

Imidlertid kan dette beløpet variere basert på noen få faktorer, inkludert din generelle helse og om du nylig har fått utløsning.

16. Hvor mange sædceller inneholder sæd?

I følge WHO kan du produsere mellom 39 millioner og 928 millioner sædceller per utløsning.

I gjennomsnitt kan det være mellom 15 og 259 millioner sædceller per milliliter ejakulat.

17. Hvordan ser sædceller ut?

Spermeceller ser ut som rumpetroll med lange haler og store hoder.

Imidlertid er det mulig å ha sædceller som er formet annerledes. Dette blir ofte referert til som "unormal sædmorfologi."

Disse sædcellene kunne for eksempel ikke ha noen hale, to haler per celle, eller et stort eller deformert hode.

I følge Mayo Clinic er det ikke uvanlig å ha tusenvis av unormalt formede sædceller.

Å ha en unormal sædmorfologi betyr ikke nødvendigvis at du vil ha problemer med å bli gravid.

18. Hvordan svømmer sædceller?

"Halen" hjelper motiliteten sin. Med andre ord, halene hjelper sæden til å svømme gjennom tubuli, vas deferens og urinrøret, og deretter til egget.

19. Svømmer virkelig XY-bærende sæd raskere?

Du har kanskje hørt at sædceller som bærer XY-kromosomer svømmer raskere, men vitenskapelig forskning har vist at dette ikke stemmer.

20. Stemmer det at kostholdet ditt påvirker sædhastigheten?

I følge en studie fra 2018 kan kostholdet ditt påvirke sædcellerens hastighet.

Denne studien fant at antioksidanttilskudd og omega-3 fettsyrer, spesielt, kan bidra til å forbedre sædmotiliteten.

Generelt er det å spise et balansert kosthold bra for din fruktbarhet og generelle helse.

21. Påvirker kostholdet ditt smaken av utløsning?

Faktisk kan kostholdet ditt påvirke smaken på sæden din.

Det er ikke mye vitenskapelig støttet forskning som beviser hvilke matvarer som forbedrer smaken på sæden din, gitt det faktum at det ville være vanskelig å måle.

Følgende er anekdotisk assosiert med sæd med dårlig smak:

• hvitløk
• løk
• rødt kjøtt
• meieri
• alkohol

Frukt, kanel og muskatnøtt kan forbedre smaken på sæden din.

22. Påvirker kostholdet ditt lukten av utløsning?

Lukten av utløsning varierer. Det lukter ofte litt som klor, blekemiddel eller ammoniakk. Det kan til og med lukte metallisk.

Spise asparges, hvitløk eller kjøtt kan få utløsning lukten litt skarp, og det kan også drikke alkohol.

Hvis sæden din lukter stygg, som råtne egg eller fisk, kan det være et tegn på en infeksjon som gonoré eller trikomoniasis.

Det kan også være forårsaket av prostatitt, som er betennelse i prostatakjertelen.

Hvis du opplever en uvanlig lukt, kan du avtale en lege. De kan hjelpe deg med å bestemme årsaken og gi deg råd om alle neste trinn.

23. Hvor lenge lever sædceller utenfor kroppen?

Sperm kan leve i livmoren i opptil fem dager, og det er derfor det er mulig å bli gravid hvis du har sex på din periode.

Sperm kan leve i opptil 72 timer i en inkubator, og kan, hvis den er frossen, vare i flere år.

Men det betyr ikke at du kan bli gravid fra tilfeldige bassenger med sæd.

For at sædceller skal holde seg i live og befrukte et egg, må den leve under spesifikke forhold.

Den må være fuktig slik at den kan "svømme" eller bevege seg, så hvis sæden er tørr, er det sannsynlig at sædcellene er død.

Tilstedeværelsen av kjemikalier og andre miljøfaktorer kan også påvirke levedyktigheten.

Med tanke på det, er det umulig å bli gravid fra sæd som har blitt utløsning i en vannmasse eller på en overflate som en stol.

24. Hva får sæd til å dø av?

Sperm kan dø av hvis den ikke er utløsning.

I dette tilfellet vil det reabsorberes tilbake i kroppen, og kroppen kan produsere flere sædceller.

Sperm dør også like etter at han forlater kroppen, spesielt hvis den utsettes for luft.

Du produserer kanskje ingen sæd i det hele tatt hvis du:

• har hatt skader på testiklene dine
• har lave hormonreserver
• gjennomgår cellegift eller stråling
• har visse medisinske tilstander

25. Hva er det med temperaturen?

Sperm er følsom for temperatur. Sperm kan dø eller miste bevegelighet hvis det er for varmt eller for kaldt.

Pungen, utenfor kroppen, har en ideell temperatur for fremstilling av sædceller.

26. Kan du være allergisk mot din egen sæd?

Ja, du kan være allergisk mot din egen sæd. Denne tilstanden kalles post orgasmic sykdom syndrom (POIS).

Personer med POIS opplever ofte influensalignende eller allergi-lignende reaksjoner etter utløsning.

POIS ble først definert i 2002, men det er fremdeles mye vi ikke vet om tilstanden.

Selv om det er sjelden, kan det være ødeleggende. Kontakt lege hvis du tror du kan være allergisk mot din egen sæd.

27. Hva skjer med sæd som ikke er utløsning?

Sperm som ikke er utløsning, brytes til slutt. Næringsstoffene blir "resirkulert" tilbake i kroppen. Men ikke bekymre deg - flere sædceller kan kompenseres for denne mangelen.

28. Hvordan påvirker det å få en vasektomi utløsning?

Hvis du har en vasektomi, vil du fortsatt kunne utløsning og produsere sæd.

Imidlertid innebærer en vasektomi å kutte eller binde vas deferens. Dette forhindrer sæd fra å blande seg med sædvæsker.

Med andre ord, ejakulatet ditt vil ikke lenger ha sæd i seg.

29. Hva er poenget med den generelle helsemessige fordelen ved sæd?

Selv om sæd inneholder næringsstoffer, er mange av de påståtte effektene på helse og skjønnhet ubegrunnet.

Generelt sett støtter ikke den tilgjengelige forskningen påstander om at sædeksponering - via oral inntak, lokal applikasjon eller gjennom vaginal samleie - vil ha en merkbar effekt på din generelle velvære.