Kan det å holde tisse skade helsen din?

Innhold

• Hvorfor er det å holde tisse dårlig?
• Hva du skal gjøre for å forhindre sykdommer

Å holde tissen i lang tid er helseskadelig fordi urin er en av kroppens måter å eliminere skadelige stoffer i kroppen og overskudd av mikroorganismer som er tilstede i urinveisystemet, og forhindrer for eksempel infeksjoner og dannelse av nyrestein.

Når urinen akkumuleres i blæren i lang tid, er det derfor favorisering av utviklingen av mikroorganismer, i tillegg til at det ikke har fullstendig avslapning av blæren under vannlating, noe som kan føre til at litt tisse samler seg i blæren, med økt risiko for komplikasjoner.

Det er vanlig at barn holder tissen i en stund for ikke å slutte å leke, for eksempel, men det er viktig at det blir oppmuntret til å gå på do, spesielt før du går i dvale og våkner, og hele dagen.

Hvorfor er det å holde tisse dårlig?

Tisse er produsert med det formål å rense organismen, da den ikke bare eliminerer stoffer som er i overskudd i kroppen, men også overflødig og mikroorganismer som kan eksistere i urin- og kjønnssystemet, og forhindrer utvikling av infeksjoner. Dermed kan det å holde tissen i lang tid øke risikoen for å utvikle noen sykdommer, for eksempel:

• Urininfeksjonerfordi bakterier og sopp som er i overskudd forblir i urinveiene, som kan spre seg og resultere i infeksjon. I tillegg, når tissen er akkumulert i lang tid, kan ikke blæren slappe helt av under vannlating, og det kan fortsatt være litt urin i blæren, noe som også favoriserer infeksjoner. Kvinner har vanligvis lettere infeksjoner enn menn på grunn av størrelsen på urinrøret, som er kortere, noe som letter spredning av mikroorganismer;
• Urininkontinens, siden urinen akkumuleres over tid, kan blæren miste sin elastiske kapasitet, som for eksempel kan favorisere urininkontinens;
• Nyresteinsdannelse, som kan skje ikke bare på grunn av ikke drikkevann, men også fordi tissen akkumuleres, noe som kan føre til at elementene som vil bli eliminert i urinen, legger seg og forblir i urinveiene, forårsaker ganske ubehagelig smerte og at, i i noen tilfeller kan kirurgisk fjerning av steinene være nødvendig.

Så snart du har lyst til å tisse, anbefales det at du gjør det, da det er mulig å unngå fremtidige problemer. Hvis du har lyst til å tisse, men ikke kan, er det viktig å oppsøke lege slik at årsaken til problemet kan identifiseres og behandlingen kan startes.

Hva du skal gjøre for å forhindre sykdommer

For å unngå sykdommer i urinsystemet er det viktig å ha minst 2 liter vann om dagen og gå på do minst 6 ganger om dagen, hver fjerde time eller når du har lyst, så det er mulig å unngå akkumulering av mikroorganismer og progressivt tap av blæreelastisitet.

Det anbefales også at øvelser gjøres for å styrke bekkenmuskulaturen, som har en tendens til å bli mer slapp og ineffektiv med naturlig aldring, under graviditet og etter fødsel, noe som kan favorisere urininkontinens.Dermed er det viktig at Kegel-øvelser utføres, helst hos en utdannet fagperson, slik at du kan kontrollere tisse effektivt.

I tillegg bør personer som har diabetes ikke holde tissen lenge, da den høye konsentrasjonen av sukker i blod og urin kan favorisere veksten av mikroorganismer, med større sjanse for infeksjoner. Derfor er det viktig at det for eksempel blir gjort rutinemessige blodprøver for å kontrollere blodsukkernivået.