Hemmeligheten til lang levetid kan være i din forholdsstatus

Innhold

• Anmeldelse for

Emma Morano er 117 år gammel (jepp, hundre og sytten!), og akkurat nå er hun den eldste levende personen på jorden. Den italienske kvinnen, født i 1899, feiret nettopp bursdagen sin den 27. november og spiste alt om det hun mener det kreves for å bli en supercentenarian.

Svaret kan overraske deg. Nei, det er ikke grønnkål, men "å være singel", sier Morano ifølge The Independent. Morano har bodd alene siden 1938 da hun forlot en voldelig ektemann kort tid etter at hennes spedbarnssønn døde.

Det viser seg at vitenskapen viser at det å være singel faktisk gir en rekke helsemessige fordeler som, når du legger dem sammen, kan føre til et lengre liv. For det første har nygifte kvinner en tendens til å gå opp i vekt rett utenfor flaggermuset, ifølge en studie fra 2014 publisert i tidsskriftet Kroppsbilde. Og det kan du faktisk være mer sannsynligvis gå opp i vekt i et lykkelig forhold enn du er i en som skal sørover (i det minste tidlig i ekteskapet ditt), ifølge en annen studie publisert i journalen Helsepsykologi. Selv om det ikke kommer til å drepe deg å få litt "forholdsvekt", øker overvekt risikoen for en hel rekke medisinske problemer fra type 2 diabetes, høyt blodtrykk og hjertesykdom til visse typer kreft, slitasjegikt og lever- og nyresykdom, ifølge National Institutes of Diabetes and Digestive and Kidney Disease. Oversettelse: ikke bra, hvis du vil leve for å se tre århundrer, som Morano.

For det andre er hjertesorg en veldig ekte ting-og vi mener ikke bare figurativt. Å være i et giftig forhold har potensial til bokstavelig talt å skade hjertet ditt. Ulykkelige ekteskap var forbundet med en høyere risiko for hjerte- og karsykdommer, ifølge en studie publisert i Journal of Health and Social Behavior.

Og for det tredje er det mer sannsynlig at du er lykkelig alene. Den "sterke, uavhengige kvinnen som ikke trenger en mann"-tingen er faktisk ganske sant; en studie fra New Zealand fant at enslige som foretrekker å unngå konflikter og uenigheter, var like lykkelige som de i et forhold. For ikke å nevne at det å være alene gjør deg ganske spenstig-spesielt hvis du kommer fra et steinete forhold, som Morano: "Å overleve en slik opplevelse og legge ut på egen hånd, uten å gifte seg på nytt eller finne en annen juridisk partner for støtte, indikerer at hun har absolutt enorm styrke, sier Sarah Bennett, medforfattere av F*CK LOVE: One Shrinks fornuftige råd for å finne et varig forhold‎ (Touchstone). "Det er mulig at hvis hun ikke måtte finne styrken til å forlate mannen sin, ville hun ikke ha lært hvordan hun skulle overleve så lenge hun har gjort det, punktum."

I tillegg er ekteskapelig stress (som, la oss være ærlige, vanskelig å unngå) knyttet til depresjon og kan til og med begrense din evne til å være glad for positive ting, ifølge en annen studie publisert i Psykofysiologi.

"Folk fokuserer alltid på å finne noen slik at de ikke dør alene og alene, men denne kvinnen er det levende eksemplet på hvorfor den motivasjonen er så dum; det er bedre å leve et langt, lykkelig liv som singel enn å holde seg til en dust. , spesielt en voldelig en, bare slik at du ikke trenger å møte dødeligheten alene," sier Bennett.

Ring til venninnene dine, fyll en flaske boblende og ta på deg en Beyonce: det er på tide at ~ alle single damene ~ feirer.

Men vent, det er ikke det: Det er enda flere grunner til at singel er bedre for helsen din og mange måter forholdet ditt kan rote med det.

Så, ja, Morano var inne på noe. Og hvis du lurer på hvilke andre råd hun har for å leve et langt liv? For det første, spis rikelig med egg. Hun har spist to rå egg og ett kokt egg hver dag siden hun var 20 år gammel (som et resultat av å ha blitt diagnostisert med anemi). Det pluss at hun spiser informasjonskapsler (balanse, duh) og unngår kjøtt (fordi noen fortalte henne at det forårsaker kreft). Annet enn det? Bare fortsett med den "Single Ladies" -dansen. (Og for alle dere jenter der ute med en ring, ikke skriv opp disse skilsmissepapirene ennå. Her er noen måter forholdet ditt faktisk øker helsen din på. Det handler om perspektiv, folkens.)

Anmeldelse for