Skulpturere, styrke og avstresse

Innhold

• Anmeldelse for

Du har svingt bort på kardio -rutinen, svettet gjennom styrketreningene dine - du er bildet av treningssuksess. Men så kommer alle disse nye disiplinene og hybridklassene: "Yoga for styrke?" "Power Pilates?" "Balletbootcamp?" Hva er disse treningene, og bør du utforske dem?

Selv om tradisjonell styrke og aerob trening er avgjørende for et godt avrundet program, gir treninger som fusjonerer disipliner som yoga, pilates og dans variasjon for å forhindre platåer og holde deg pumpet. De lærer deg også å bevege deg med nåde og hensikt, noe som kan forbedre din motstand og kondisjonstrening, sier sertifisert trener og fitnessinnovator Kari Anderson, medeier i Pro-Robics Conditioning Clubs og Gold's Gyms i Seattle.

Det er her denne eksklusive toningstreningen for hele kroppen, basert på Andersons Angles, Lines & Curves-videoserier, kommer inn. Disse innovative bevegelsene jobber med musklene dine på en integrert måte for å øke fleksibilitet og styrke samt kroppsbevissthet. Du vil oppleve den kontrollerte flyten av yoga, sentreringen og fokuset til Pilates og ballettens ynde, alt i en treningsøkt. Ettersom torso og lemmer danner alle slags "vinkler, linjer og kurver", må du konsentrere deg om å opprettholde perfekt holdning og balanse - en oppmerksomhet som vil hjelpe deg med å se, føle og bevege deg som en danser og få maksimale resultater fra praktisk talt enhver trening du gjør.

Anmeldelse for