Omvendt aterosklerose

Innhold

• Hva er aterosklerose?
• Hvordan diagnostiseres det?
• Kan det reverseres?
• Trening
• Kostholdsendringer
• Hva om medisiner og diettendringer ikke fungerer?

Aterosklerose oversikt

Aterosklerose, mer kjent som hjertesykdom, er en alvorlig og livstruende tilstand. Når du har fått diagnosen sykdommen, må du gjøre veldig viktige, varige livsstilsendringer for å forhindre ytterligere komplikasjoner.

Men kan sykdommen reverseres? Det er et mer komplisert spørsmål.

Hva er aterosklerose?

Ordet "aterosklerose" kommer fra de greske ordene "athero" ("lim") og "sclerosi"s”(” Hardhet ”). Dette er grunnen til at tilstanden også kalles "herding av arteriene."

Sykdommen starter sakte og utvikler seg over tid. Hvis du har høyt kolesterol, begynner overflødig kolesterol til slutt å samle seg på arterieveggene. Kroppen reagerer deretter på opphopningen ved å sende hvite blodlegemer for å angripe den, omtrent som om de ville angripe en bakteriell infeksjon.

Cellene dør etter å ha spist kolesterolet, og de døde cellene begynner også å samles i arterien. Dette fører til betennelse. Når betennelse varer i en lengre periode, skjer arrdannelse. På dette stadiet har plakk dannet i arteriene herdet.

Når arteriene blir smale, kan blod ikke komme til områdene det trenger å nå.

Det er også en høyere risiko for at hvis en blodpropp bryter løs fra et annet område i kroppen, kan den sette seg fast i den smale arterien og kutte blodtilførselen fullstendig og forårsake hjerteinfarkt eller hjerneslag.

Store plakkoppbygginger kan også løsne og plutselig sende den tidligere fangede blodtilførselen til hjertet. Det plutselige blodstrømmen kan stoppe hjertet og forårsake et dødelig hjerteinfarkt.

Hvordan diagnostiseres det?

Din helsepersonell vil avgjøre under en vanlig fysisk undersøkelse om du har risikofaktorer for aterosklerose.

Disse faktorene inkluderer en historie med røyking eller tilstander som:

• diabetes
• høyt blodtrykk
• høyt kolesterol
• fedme

Din helsepersonell kan bestille tester inkludert:

• Imaging tester. Ultralyd, CT-skanning eller magnetisk resonansangiografi (MRA) tillater helsepersonell å se inne i arteriene og bestemme alvorlighetsgraden av blokkeringen.
• Ankel-brachial indeks. Blodtrykket i anklene sammenlignes med blodtrykket i armen. Hvis det er en uvanlig forskjell, kan du ha perifer arteriesykdom.
• Hjertestresstester. Din helsepersonell overvåker hjertet og puster mens du driver med fysisk aktivitet, som å sykle på en stasjonær sykkel eller gå raskt på tredemølle. Siden trening får hjertet til å jobbe hardere, kan det hjelpe helsepersonell å finne et problem.

Kan det reverseres?

Dr. Howard Weintraub, kardiolog ved NYU Langone Medical Center, sier at når du er diagnostisert med aterosklerose, er det meste du kan gjøre å gjøre sykdommen mindre farlig.

Han forklarer også at "i studiene som er gjort hittil, måles mengden reduksjon i plakkoppbygging som er sett i løpet av et år eller to, på en 100. millimeter."

Medisinsk behandling kombinert med livsstils- og diettendringer kan brukes til å forhindre at aterosklerose blir verre, men de er ikke i stand til å reversere sykdommen.

Noen medisiner kan også foreskrives for å øke komforten, spesielt hvis du har smerter i brystet eller i bena som et symptom.

Statiner er de mest effektive og mest brukte kolesterolsenkende medisinene i USA. De virker ved å blokkere stoffet i leveren som kroppen bruker til å lage LDL (low-density lipoprotein), eller dårlig kolesterol.

Ifølge Dr. Weintraub, jo lavere du slår LDL ned, desto mer sannsynlig er det at du får plakk til å slutte å vokse.

Det er syv vanlige foreskrevne statiner tilgjengelig i USA:

• atorvastatin (Lipitor)
• fluvastatin (Lescol)
• lovastatin (Altoprev)
• pitavastatin (Livalo)
• pravastatin (Pravachol)
• rosuvastatin (Crestor)
• simvastatin (Zocor)

Sunn kostholdsendring og regelmessig trening er begge veldig viktige deler av å redusere høyt blodtrykk og høyt kolesterol, to viktige bidragsytere til aterosklerose.

Selv om helsepersonell foreskriver statin, må du fortsatt spise sunn mat og være fysisk aktiv.

Dr. Weintraub sier, “noen kan spise ut medisiner som vi gir dem. ” Han advarer om at medisinen fortsatt fungerer, men ikke like bra, uten riktig kosthold.

Hvis du røyker, må du slutte å røyke. Røyking forårsaker opphopning av plakk i arteriene. Det reduserer også mengden godt kolesterol (high-density lipoprotein, eller HDL) du har, og kan øke blodtrykket ditt, noe som kan øke stress på arteriene.

Her er noen andre livsstilsendringer du kan gjøre.

Trening

Sikt i 30 til 60 minutter per dag med moderat kardio.

Denne aktiviteten hjelper deg:

• gå ned i vekt og opprettholde sunn vekt
• opprettholde et normalt blodtrykk
• øke HDL (godt kolesterol) nivåer

Kostholdsendringer

Å miste vekt eller opprettholde sunn vekt kan redusere risikoen for komplikasjoner på grunn av aterosklerose.

Følgende tips er noen måter å gjøre dette på:

• Reduser sukkerinntaket. Reduser eller eliminere forbruket av brus, søt te og andre drinker eller desserter søtet med sukker eller maissirup.
• Spis mer fiber. Øk forbruket av fullkorn og ha 5 porsjoner om dagen med frukt og grønnsaker.
• Spis sunt fett. Olivenolje, avokado og nøtter er sunne alternativer.
• Spis slankere kjøttstykker. Gressmatet biff og kylling eller kalkunbryst er gode eksempler.
• Unngå transfett og begrens mettet fett. Disse finnes hovedsakelig i bearbeidet mat, og begge får kroppen til å produsere mer kolesterol.
• Begrens natriuminntaket. For mye natrium i kostholdet ditt kan bidra til høyt blodtrykk.
• Begrens alkoholinntaket. Å drikke regelmessig kan øke blodtrykket, bidra til vektøkning og forstyrre søvn. Alkohol inneholder mye kalorier, bare en eller to drinker om dagen kan legge til "bunnlinjen".

Hva om medisiner og diettendringer ikke fungerer?

Kirurgi betraktes som aggressiv behandling og gjøres bare hvis blokkeringen er livstruende og en person ikke har svart på medisineringsterapi. En kirurg kan enten fjerne plakk fra en arterie eller omdirigere blodstrømmen rundt den blokkerte arterien.