Hvordan bryte mønsteret for omvendt sykling

Innhold

• Oversikt
• Hva skjer under omvendt sykling?
• Arbeidsplaner
• Unngå sent lur
• Søvnforventninger
• Unngå svindlet sykepleie
• Når du skal bekymre deg
• Ta bort

Oversikt

Omvendt sykling er en type sykepleiemønster hvor ammede babyer sykepleier når moren er hjemme. Oftest forekommer dette mønsteret rundt 4 eller 5 måneders alder. Det skjer ofte når en mor kommer tilbake på jobb og babyen starter en ny sykepleieplan.

Både du og babyen din er sannsynligvis lei av endringer i daglige timeplaner. Omvendt sykling kan gjøre saken mer utfordrende.

Hva skjer under omvendt sykling?

Begrepet omvendt sykling har noen misoppfatninger. Når babyen din kommer inn i dette mønsteret, oppstår det meste av matingen når du er hjemme. På baksiden sover babyen din mer om dagen når du er på jobb. Dette kan kaste av begge søvnplanene dine. Du våkner kanskje mye om natten, og babyen din vil kanskje fø minst en gang om natten.

Omvendt sykling gjelder bare ammede babyer. Babyer som drikker formel, går ikke gjennom denne syklusen.

Arbeidsplaner

Etter at du føder, blir kroppen din vant til å produsere melk på bestemte tider av døgnet. Babyen din blir vant til å amme når den er sulten.

Når du begynner å jobbe igjen i åtte pluss timer om dagen, kan det kaste sykepleiemønsteret ditt helt av. Mens du er hjemme med babyen din, vil det meste av matingene dine sannsynligvis skje i løpet av dagen. Hvis du ikke er i løpet av dagen lenger, kan det hende at babyen din ikke spiser så mye. I stedet kan de kanskje vente til de kan amme fra deg når du kommer hjem.

For å bygge opp til en typisk åtte timers arbeidsdag, kan du vurdere å sakte lette på hvordan planen din vil se ut. Du kan prøve:

• går tilbake på jobb på deltid
• begynne å jobbe tidlig på en torsdag eller fredag ​​(hvis du er i helgene)
• telekommunikasjon for deler av arbeidsuka
• bringe babyen din på jobb (hvis jobben din tillater det)
• et barnehage på stedet eller i nærheten, hvor du kan tilbringe noen få øyeblikk med babyen din når det er mulig

Unngå sent lur

Omvendt sykling kan få babyen til å sove mer i løpet av dagen, så du vil gjøre alt du kan for å sikre at de ikke holder seg oppe hele natten. Når du ser babyen din etter jobb, er det første de sannsynligvis vil gjøre å sykepleie med deg.

Babyen din vil sannsynligvis da sove. Men for begge deler, prøv å unngå dette så mye som mulig. Vellykkede ødelagte sykkelmønstre er avhengige av en streng no-nap-politikk i løpet av sene ettermiddager og kvelder.

Søvnforventninger

Ammede babyer pleier å konsumere færre kalorier i hyppigere måltider, så det er ikke rart at den lille fortsatt blir sulten midt på natten.Når babyen fortsetter gjennom det omvendte sykkelfasen, bør du faktisk forvente at de våkner minst en gang om natten.

Selv om dette til slutt kan bety en søvnforstyrrelse, er det også til din fordel. I følge Dr. Eglash med University of Wisconsin Hospital and Clinics, minsker prolaktinhormoner når du ikke pleier mer enn åtte timer.

Prolactin er ansvarlig for å fortelle kroppen din hvor mye melk du skal produsere. Et underskudd kan raskt oversette til en melkemangel for babyen din.

Unngå svindlet sykepleie

Denne regelen kan virke rent latterlig, gitt det faktum at du trenger å tilpasse en form for en timeplan i løpet av dagen for å hjelpe til med å bryte mønsteret for omvendt sykling.

Likevel bør du ikke forvente at babyen din samsvarer med en streng sykepleierplan når dere to er hjemme sammen. I løpet av de første seks månedene av livet bruker den gjennomsnittlige babyen mellom 25 og 35 gram melk hver døgn.

Hvis babyen din ikke får i seg nok melk mens du er borte, er det forståelig at de er sultne og vil spise.

Når du skal bekymre deg

Det kan ta tid å overvinne mønsteret for omvendt sykling. Du kan oppleve at babyen din ikke spiser så mye på dagtid, og deretter gjør opp for den om natten når du er hjemme.

Likevel er dette mønsteret midlertidig og bør ikke ha noen langsiktige konsekvenser. Ring legen din hvis babyen din har noen av følgende symptomer:

• ekstrem tretthet
• apati
• vekttap
• mørk gul urin
• en betydelig reduksjon i antall skitten bleier om dagen
• sover gjennom natten til tross for savnet fôring

Ta bort

Til å begynne med kan det å bryte omvendte sykkelmønstre være en kamp. Det er viktig å være tålmodig med både deg selv og babyen din. Husk at i løpet av dette stadiet skjer det mye endringer fysisk for dere begge.

Hvis du skal tilbake på jobb, kan endringer i daglige timeplaner gi ekstra stress. Ta alt noen få skritt av gangen, og sørg for å kutte deg litt slak. Hvis du er bekymret for babyens helse og melkeforbruk, kan du snakke med barnelegen eller en ammingskonsulent.