5 Naturlige midler for å øke mengden sædceller

Innhold

• 1. Vitamin C
• 2. D-vitamin
• 3. Sink
• 4. Tribulus terrestris
• 5. Indisk ginseng

Kosttilskudd av vitamin C, vitamin D, sink, tribulus terrestris og indisk ginseng kan indikeres for å øke produksjonen og kvaliteten på sædceller. Disse finnes på apotek og apotek og trenger ikke resept for å bli kjøpt.

Men for å observere resultatene er det tilrådelig å konsumere den angitte dosen hver dag i minst 2 måneder. Studier utført med disse naturlige stoffene indikerte at etter 2 eller 3 måneder økte sædmengden og kvaliteten betydelig, men forbruket av dem er ingen garanti for at kvinnen kan bli gravid, spesielt hvis hun også har noen form for infertilitet.

I alle fall, når paret ikke klarer å bli gravid, bør det utføres tester for å finne ut årsaken og hva som kan gjøres. Når det endelig blir oppdaget at kvinnen er helt sunn, men mannen produserer få sædceller, eller når de har liten motilitet og helse, er kosttilskuddene som kan hjelpe:

1. Vitamin C

Å forbruke gode doser vitamin C daglig er en utmerket strategi for å øke testosteron, forbedre styrke, styrke og sædproduksjon. I tillegg til å spise mer vitamin C-rik mat som appelsin, sitron, ananas og jordbær, kan du også ta 2 kapsler på 1 g hver, C-vitamin daglig.

C-vitamin er indikert fordi det bekjemper oksidativt stress, som oppstår med alderen og i tilfelle sykdom, som er relatert til nedsatt fertilitet hos menn. Dermed desinfiserer det vanlige forbruket cellene og forbedrer sædens helse ved å øke motiliteten, og øke produksjonen av sunn sæd.

2. D-vitamin

Vitamin D-tilskudd er også en god hjelp til å bekjempe mannlig infertilitet uten noen åpenbar grunn, fordi det øker testosteronnivået. Å ta 3000 IE vitamin D3 hver dag kan øke testosteronnivået med ca 25%.

3. Sink

Kapsel sink er også en god hjelp til å forbedre sædproduksjonen hos menn med sinkmangel og som praktiserer mye fysisk aktivitet. Det er indikert fordi mangel på sink er relatert til lave nivåer av testosteron, dårlig sædkvalitet og økt risiko for mannlig infertilitet.

4. Tribulus terrestris

Tribulus terrestris supplement kan brukes til å forbedre kvaliteten på sædceller fordi det øker testosteron og forbedrer erektil funksjon og libido. Derfor anbefales det å ta 6 gram tribulus terrestris om dagen i minst 3 måneder og deretter evaluere resultatene.

5. Indisk ginseng

Tilskudd av Ashwagandha (Withania somnifera) er også et godt alternativ for å forbedre nivåene av sunn og bevegelig sædceller. Daglig forbruk av dette tilskuddet i ca 2 måneder er i stand til å øke sædproduksjonen med mer enn 150%, i tillegg til å forbedre motiliteten og øke sædvolumet. I så fall anbefales det å ta 675 mg ashwagandha rotekstrakt daglig i ca 3 måneder.