6 naturlige rettsmidler for influensa og forkjølelse

Innhold

• 1. Echinacea te med honning
• 2. Varm drikke med melk og guaco
• 3. Foten skåldes med peppermynte og eukalyptus
• 4. Stjerneanis te
• 5. Kiwi og eplejuice
• 6. Juice rik på vitamin C

For å bekjempe forkjølelsen på en naturlig måte, er det indikert å styrke kroppens naturlige forsvar, og forbruker mer mat rik på vitamin C. Varm te er gode alternativer for å roe halsen og fluidisere sekreterne, og frigjøre slim.

Se hvordan du tilbereder hver oppskrift.

1. Echinacea te med honning

Dette er et flott naturlig middel mot forkjølelse, da echinacea har antiinflammatoriske og immunstimulerende egenskaper, reduserer coryza og styrker immunforsvaret. I tillegg hjelper propolis og eukalyptushonning med å smøre halsen og redusere betennelse, lindrer hoste og slim.

Ingredienser

• 1 ts echinacea rot eller blader
• 1 ss propolis og eukalyptushonning
• 1 kopp kokende vann

Forberedelsesmodus

Plasser roten eller bladene av echinacea i koppen med kokende vann og la den stå i ca 10 minutter. Sil deretter, tilsett honning, rør og drikk 2 kopper te om dagen.

Propolis og eukalyptushonning, kjent som Eucaprol, kan for eksempel kjøpes i helsekostbutikker, i noen supermarkeder eller apoteker.

2. Varm drikke med melk og guaco

Dette er også et godt alternativ for å ta vare på influensa og forkjølelse, spesielt for de som ikke liker te, da den inneholder bronkodilatatoriske og slimløsende egenskaper som hjelper til med å lindre symptomene.

Ingredienser

• 2 ss brunt sukker
• 5 guaco blader
• 1 kopp kumelk eller rismelk

Forberedelsesmodus

Legg melk og brunt sukker i en kjele over hvit varme til melken blir gyldenbrun. Tilsett deretter guacobladene og kok opp. La den deretter avkjøles, fjern guacobladene og drikk blandingen mens den fortsatt er varm.

3. Foten skåldes med peppermynte og eukalyptus

Fotbadet er en fin måte å supplere te eller varm drikke på, da det hjelper til med å lindre generell ubehag forårsaket av kulde, og ved å inhalere vanndampen fra fotbadet er det mulig å fukte halsen, redusere hosten .

Ingredienser

• 1 liter kokende vann
• 4 dråper peppermynte essensiell olje
• 4 dråper essensiell olje av eukalyptus

Forberedelsesmodus

Tilsett peppermynte og eukalyptusdråper i vannet. La det avkjøles, og når vannet er varmt, dypp føttene og la dem trekke i omtrent tyve minutter. Tilsett varmt vann når vannet avkjøles.

4. Stjerneanis te

Denne teen bidrar til å styrke immunforsvaret og reduserer forkjølelsessymptomer.

Ingredienser

• 1 ss stjerneanis
• 500 ml kokende vann
• Honning etter smak

Forberedelsesmodus

Ha det kokende vannet i en kopp og tilsett anis. Dekk til, la avkjøles, sil, søt med honning og drikk. Ta denne teen tre ganger om dagen, så lenge symptomene på forkjølelse forblir.

5. Kiwi og eplejuice

Denne juice har antioksidantegenskaper, vitamin C og mineraler som hjelper til med å styrke immunforsvaret, forebygge og behandle forkjølelse.

Ingredienser

• 6 kiwier
• 3 epler
• 2 glass vann

Forberedelsesmodus

Skrell frukten, skjær den i biter og før den gjennom sentrifugen. Fortynn den konsentrerte fruktjuicen i vannet og drikk 2 glass om dagen til symptomene avtar.

6. Juice rik på vitamin C

Eplejuice, med sitron og gulrot, er rik på vitamin C og mineraler som øker kroppens forsvar mot kulde, samt mot infeksjoner.

Ingredienser

• 1 eple
• 1 sitronsaft
• 1 gulrot
• 2 glass vann

Forberedelsesmodus

Ha ingrediensene i en blender, slå til en homogen blanding er oppnådd og drikk 3 ganger om dagen.