Dehydrering

Dehydrering oppstår når kroppen din ikke har så mye vann og væske som den trenger.

Dehydrering kan være mild, moderat eller alvorlig, basert på hvor mye av kroppens væske som går tapt eller ikke erstattes. Alvorlig dehydrering er en livstruende nødsituasjon.

Du kan bli dehydrert hvis du mister for mye væske, ikke drikker nok vann eller væsker eller begge deler.

Kroppen din kan miste mye væske fra:

• Svetter for mye, for eksempel fra å trene i varmt vær
• Feber
• Oppkast eller diaré
• Urinering for mye (ukontrollert diabetes eller noen medisiner, som diuretika, kan føre til at du uriner mye)

Du drikker kanskje ikke nok væske fordi:

• Du har ikke lyst til å spise eller drikke fordi du er syk
• Du er kvalm
• Du har vondt i halsen eller magesår

Eldre voksne og personer med visse sykdommer, som diabetes, har også høyere risiko for dehydrering.

Tegn på mild til moderat dehydrering inkluderer:

• Tørst
• Tørr eller kliss munn
• Urinerer ikke mye
• Mørkere gul urin
• Tørr, kjølig hud
• Hodepine
• Muskel kramper

Tegn på alvorlig dehydrering inkluderer:

• Ikke vannlating, eller veldig mørk gul eller ravfarget urin
• Tørr, skrumpet hud
• Irritabilitet eller forvirring
• Svimmelhet eller svimmelhet
• Rask hjerterytme
• Rask pust
• Innsunkne øyne
• Sløvhet
• Sjokk (ikke nok blodstrøm gjennom kroppen)
• Bevisstløshet eller delirium

Din helsepersonell vil se etter disse tegnene på dehydrering:

• Lavt blodtrykk.
• Blodtrykk som synker når du reiser deg etter å ha ligget.
• Hvite fingertupper som ikke går tilbake til en rosa farge etter at leverandøren din har trykket på fingertuppen.
• Hud som ikke er så elastisk som normalt. Når leverandøren klemmer den i en brett, kan den sakte synke tilbake på plass. Normalt springer huden tilbake med en gang.
• Rask puls.

Leverandøren din kan gjøre laboratorietester som:

• Blodprøver for å kontrollere nyrefunksjonen
• Urinprøver for å se hva som kan forårsake dehydrering
• Andre tester for å se hva som kan forårsake dehydrering (blodsukkertest for diabetes)

For å behandle dehydrering:

• Prøv å nippe til vann eller suge på isbiter.
• Prøv å drikke vann eller sportsdrikker som inneholder elektrolytter.
• Ikke ta salt tabletter. De kan forårsake alvorlige komplikasjoner.
• Spør leverandøren din hva du bør spise hvis du har diaré.

For mer alvorlig dehydrering eller varmesituasjon, kan det hende du må bo på sykehus og få væske gjennom en blodåre (IV). Leverandøren vil også behandle årsaken til dehydrering.

Dehydrering forårsaket av magevirus skal bli bedre av seg selv etter noen dager.

Hvis du merker tegn på dehydrering og behandler det raskt, bør du komme deg helt.

Ubehandlet alvorlig dehydrering kan forårsake:

• Død
• Permanent hjerneskade
• Beslag

Du bør ringe 911 hvis:

• Personen mister bevisstheten når som helst.
• Det er noen annen endring i personens årvåkenhet (for eksempel forvirring eller anfall).
• Personen har feber over 38,8 ° C.
• Du merker symptomer på heteslag (som rask puls eller rask pusting).
• Personens tilstand forbedres ikke eller blir verre til tross for behandling.

For å forhindre dehydrering:

• Drikk rikelig med væske hver dag, selv når du har det bra. Drikk mer når det er varmt vær eller du trener.
• Hvis noen i familien din er syke, må du være oppmerksom på hvor mye de kan drikke. Vær nøye med barn og eldre voksne.
• Alle med feber, oppkast eller diaré bør drikke rikelig med væske. IKKE vent på tegn på dehydrering.
• Hvis du tror du eller noen i familien din kan bli dehydrert, ring leverandøren din. Gjør dette før personen blir dehydrert.

Oppkast - dehydrering; Diaré - dehydrering; Diabetes - dehydrering; Mageinfluensa - dehydrering; Gastroenteritt - dehydrering; Overdreven svetting - dehydrering

• Hud turgor

Kenefick RW, Cheuvront SN, Leon LR, O’brien KK. Dehydrering og rehydrering. I: Auerbach PS, Cushing TA, Harris NS, red. Auerbach’s Wilderness Medicine. 7. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kap 89.

Padlipsky P, McCormick T. Smittsom diaré sykdom og dehydrering. I: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, red. Rosen’s Emergency Medicine: Concepts and Clinical Practice. 9. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: kap. 172.