Kronisk sykdom etterlot meg sint og isolert. Disse 8 sitatene transformerte livet mitt.
Innhold
- “Å snakke om problemene våre er vår største avhengighet. Bryte vanen. Snakk om gledene dine. ” - Rita Schiano
- "Gresset er grønnere der du vanner det." - Neil Barringham
- "Hver dag er kanskje ikke bra, men det er noe godt i hver dag." - Ukjent
- “Min vei kan være annerledes, men jeg er ikke tapt” - Ukjent
- Et av de lykkeligste øyeblikkene i livet kan være når du finner mot til å gi slipp på det du ikke kan endre. " - Ukjent
- "Alt vil gå bra til slutt. Hvis det ikke er greit, er det ikke slutten. " - John Lennon
- "Du fikk dette livet fordi du er sterk nok til å leve det." - Ukjent
- “Jeg har sett bedre dager, men jeg har også sett verre. Jeg har ikke alt jeg vil, men jeg har alt jeg trenger. Jeg våknet med litt vondt og smerter, men jeg våknet. Livet mitt er kanskje ikke perfekt, men jeg er velsignet. ” - Ukjent
Noen ganger er ord verdt tusen bilder.
Helse og velvære berører hver enkelt av oss annerledes. Dette er en persons historie.
Følelsen av tilstrekkelig støtte når du har en kronisk sykdom kan virke uoppnåelig, spesielt siden kroniske sykdommer er langvarige og kan påvirke livet ditt betydelig.
Jeg trodde ikke jeg noen gang kunne føle meg så støttet og i fred som jeg er nå.
Jeg gikk gjennom det meste av livet og følte meg isolert, ensom og sint på grunn av måten livet mitt ble fortært av på grunn av sykdommene mine. Det tok en enorm toll på min mentale og fysiske helse, spesielt fordi bluss av min autoimmune sykdom utløses av stress.
For flere år siden forpliktet jeg meg til å endre livet mitt på en positiv måte. I stedet for å føle meg ødelagt av kronisk sykdom, ønsket jeg å finne en måte å føle meg oppfylt på.
Sitater, motto og mantra endte med å spille en stor rolle i denne transformasjonen. Jeg trengte stadige påminnelser for å hjelpe meg med å akseptere min virkelighet, øve takknemlighet og minne meg om at det var greit å føle slik jeg gjorde.
Så jeg begynte å lage tegn for å sette på veggene og speilene mine, og fylte dem med ord som hjalp meg med å trekke meg ut av tankegangen jeg hadde vært i hele mitt liv.
Her er åtte av favorittene mine:
“Å snakke om problemene våre er vår største avhengighet. Bryte vanen. Snakk om gledene dine. ” - Rita Schiano
Mens det kan være vanskelig ikke for å fokusere på den fysiske smerten og utmattelsen jeg føler, er det bare så mye jeg kan si om det før jeg begynner å få meg til å lide unødvendig.
Jeg har funnet ut at det fortsatt er viktig å snakke om bluss og føle seg ekstra syk, men det er enda viktigere å stoppe. Smertene er ekte og gyldige, men etter at jeg har sagt det jeg trenger å si, tjener det meg mer å fokusere på det gode.
"Gresset er grønnere der du vanner det." - Neil Barringham
Sammenligning fikk meg til å føle meg ekstremt isolert. Dette sitatet har hjulpet meg å huske at alle har problemer, selv de som ser grønt ut.
I stedet for å lengte etter andres grønne gress, finner jeg måter å gjøre mine grønnere.
"Hver dag er kanskje ikke bra, men det er noe godt i hver dag." - Ukjent
På dager da jeg har følt at jeg ikke kan sprette tilbake, eller til og med de som jeg gruer meg fra det øyeblikket jeg våkner, prøver jeg alltid å presse meg på for å finne minst en 'god' hver dag.
Det jeg har lært er at det er bestandig en god, men mest av tiden er vi for distrahert til å se det. Å legge merke til de små tingene som gjør livet ditt verdt å leve, kan ærlig talt være livsforandrende i seg selv.
“Min vei kan være annerledes, men jeg er ikke tapt” - Ukjent
Jeg husker dette sitatet ofte når jeg sitter fast ved å spille sammenligningsspillet. Jeg har vært nødt til å gjøre visse ting annerledes enn folk flest i lang tid - en av de siste som ble fullført college et helt år for sent.
Noen ganger følte jeg meg utilstrekkelig i forhold til mine jevnaldrende, men jeg skjønte at jeg ikke var på deres sti, jeg er på min. Og jeg vet at jeg kan komme meg gjennom det uten at noen viser meg hvordan det gjøres først.
Et av de lykkeligste øyeblikkene i livet kan være når du finner mot til å gi slipp på det du ikke kan endre. " - Ukjent
Å akseptere at sykdommen min ikke forsvinner (lupus har for øyeblikket ingen kur) var noe av det vanskeligste jeg noen gang har måttet gjøre.
Smerten og lidelsen som fulgte med å tenke på hva diagnosene mine ville bety for fremtiden min, var overveldende og fikk meg til å føle at jeg absolutt ikke hadde kontroll over livet mitt. Som dette sitatet sier, er det viktig å ha mot til å gi slipp på den falske følelsen av kontroll.
Alt vi kan gjøre for å være i fred i møte med en uhelbredelig sykdom, er å la det være og vite at det ikke alt er helt under vår kontroll.
"Alt vil gå bra til slutt. Hvis det ikke er greit, er det ikke slutten. " - John Lennon
Dette er et av mine favoritt sitater fordi det gir så mye håp. Det har vært så mange ganger at jeg har følt at jeg aldri hadde hatt det bedre enn det jeg gjorde i det øyeblikket. Å føle seg til neste dag føltes umulig.
Men det var ikke slutten, og jeg har alltid, alltid klart det.
"Du fikk dette livet fordi du er sterk nok til å leve det." - Ukjent
Dette sitatet har alltid oppmuntret meg til å gjenkjenne min egen styrke. Det hjalp meg til å tro på meg selv og begynne å se meg selv som en 'sterk' person, snarere enn alle de tingene jeg fortalte meg selv at jeg var på grunn av mine kroniske sykdommer.
“Jeg har sett bedre dager, men jeg har også sett verre. Jeg har ikke alt jeg vil, men jeg har alt jeg trenger. Jeg våknet med litt vondt og smerter, men jeg våknet. Livet mitt er kanskje ikke perfekt, men jeg er velsignet. ” - Ukjent
En av de mest verdifulle mestringsferdighetene jeg bruker når jeg har en dårlig dag, er å finne takknemlighet for de minste tingene.Jeg elsker dette sitatet fordi det minner meg om ikke å ta noe for gitt, selv om jeg bare våkner om morgenen.
Fra barndommen til voksenlivet bar jeg vondt mot kroppen min fordi jeg ikke samarbeidet med livet jeg ønsket å leve.
Jeg ønsket å være på lekeplassen, ikke syk i sengen. Jeg ønsket å være på messen med vennene mine, ikke hjemme med lungebetennelse. Jeg ønsket å utmerke meg på college-kursene mine og ikke besøke sykehus for testing og behandling.
Jeg prøvde å åpne for disse følelsene for vennene mine og familien gjennom årene, til og med å være ærlig om å føle meg misunnelig på deres gode helse. Å få dem til å fortelle meg at de forsto fikk meg til å føle meg litt bedre, men at lettelsen var kortvarig.
Hver nye infeksjon, ubesvarte begivenhet og sykehusbesøk førte meg tilbake til å føle meg så utrolig alene.
Jeg trengte noen som stadig kunne minne meg om at det var greit at helsen min er rotete, og at jeg fremdeles kan leve fullt ut til tross for det. Det tok en stund for meg å finne henne, men jeg vet endelig nå at noen er det meg.
Ved å utsette meg daglig for forskjellige støttende sitater og mantraer, utfordret jeg all sinne, sjalusi og tristhet i meg for å finne helbredelse i andres ord - uten at jeg trengte noen til å tro på dem og minne meg, foruten meg.
Velg takknemlighet, gi slipp på livet din sykdom kan ha tatt fra deg, finn måter å leve et lignende liv på en måte som er akseptabelt for deg, vis medfølelse for deg selv, og vet at alt på slutten av dagen vil vær ok.
Vi kan ikke endre sykdommene våre, men vi kan endre tankesett.
Dena Angela er en håpefull forfatter som setter stor pris på autentisitet, service og empati. Hun deler sin personlige reise på sosiale medier i håp om å øke bevisstheten og redusere isolasjonen for personer som lever med kroniske fysiske og psykiske lidelser. Dena har systemisk lupus erythematosus, revmatoid artritt og fibromyalgi. Arbeidet hennes har blitt omtalt i Women's Health magazine, Self magazine, HelloGiggles og HerCampus. De tingene som gjør henne mest glad, er maling, skriving og hunder. Hun kan bli funnet på Instagram.
Friske Publikasjoner
Leverkreft
