Studie finner at "Skjønnhetssøvn" faktisk er en ekte ting

Innhold

• Anmeldelse for

Det er et kjent faktum at søvn kan ha stor innvirkning på alt fra vekt og humør til din evne til å fungere som et normalt menneske. Nå er en ny studie publisert i tidsskriftet Royal Society Open Science antyder at mangel på søvn faktisk kan ha en effekt på utseendet ditt - utover de åpenbare mørke sirkler under øynene.

For studien rekrutterte forskere fra The Karolinska Institute 25 studenter (mann og kvinne) til å delta i et søvneksperiment. Hver person fikk et sett for å sjekke hvor mye de sov gjennom natten og ble instruert om å overvåke to gode natts søvn (sove 7-9 timer) og to dårlige søvnnett (sove ikke lenger enn 4 timer maks).

Etter hver registrert natt tok forskerne bilder av studentene og viste dem til en annen gruppe mennesker som ble bedt om å analysere bildene og vurdere hver elev basert på attraktivitet, helse, søvnighet og pålitelighet. Som forventet rangerte personer som var søvnfattige lavere på alle punkter. Gruppen sa også at de hadde mindre sannsynlighet for å sosialisere med elevene som fikk mindre søvn. (Relatert: Usunn mattrang forårsaket av bare én time mindre søvn.)

"Funn viser at akutt søvnmangel og sliten utseende er relatert til redusert attraktivitet og helse, slik andre oppfatter det", konkluderer studieforfatterne. Og det faktum at man kanskje ønsker å unngå kontakt med "søvnfattige eller søvnig utseende individer" er en strategi som gir mening, evolusjonært sett, forklarer forskerne, siden "et usunt ansikt, enten det skyldes søvnmangel eller på annen måte" signaliserer en helserisiko.

Som Gayle Brewer, Ph.D., en psykologekspert som ikke er tilknyttet studien, forklarte det til BBC: "Dømmekraft om attraktivitet er ofte bevisstløs, men vi gjør det alle, og vi er i stand til å fange opp selv små spor som om noen ser sliten eller usunn ut."

Selvfølgelig "kan de fleste klare seg fint hvis de går glipp av litt søvn innimellom," sa forsker Tina Sundelin, ph.d., til BBC. "Jeg vil ikke bekymre folk eller få dem til å miste søvn over disse funnene." (Ser du hva hun gjorde der?)

Studiestikkstørrelsen var liten, og det er fortsatt mye mer forskning å gjøre når det gjelder å bestemme hvor viktige de 7-8 timene søvn egentlig er, men vi kan alltid komme bak en annen grunn til å ta igjen noen sårt tiltrengte zzz-er . Så for nå, prøv ditt beste for å unngå de tapte timene med sinnslidende Instagram-rulling før du legger deg – og få litt skjønnhetssøvn.

Anmeldelse for