Forstoppelse under graviditet: symptomer og hvordan man behandler

Innhold

• Hvordan behandle forstoppelse under graviditet
• Symptomer på forstoppelse i svangerskapet

Forstoppelse i svangerskapet er en normal situasjon som skjer på grunn av de normale endringene som skjer under graviditet, og som også favoriseres av veksten av magen og vekten som livmoren utøver på tarmen, noe som gjør avføring vanskelig, så det er viktig at kvinnen under graviditet har sunne vaner, som økt vannforbruk, mat rik på fiber og fysisk aktivitet, da det er mulig å stimulere at tarmen fungerer som den skal.

Forstoppelse i svangerskapet skader ikke babyen, men det kan forårsake kramper og ubehag i magen hos den gravide kvinnen. Når disse symptomene ledsages av kvalme eller magesmerter på den ene siden, anbefales det å konsultere fødselslegen slik at årsaken til symptomene kan undersøkes og passende behandling kan startes.

Hvordan behandle forstoppelse under graviditet

For å behandle forstoppelse under graviditet, kan flere tips følges, for eksempel:

1. Spis svart plomme daglig.
2. Øk forbruket av fiberrike matvarer, for eksempel frokostblandinger Alle kli, pasjonsfrukt, mandel i skall, kål, sesam, guava, erter, eple, pære i skall eller mandarin. Oppdag mer fiberrik mat;
3. Øk forbruket av vannrike matvarer som reddik, tomat, kålrot, vannmelon, jordbær eller melon, for eksempel.
4. Drikk 1,5 til 2 liter vann per dag, som kan konsumeres i form av supper eller juice. For de som har problemer med å drikke vann, er et godt tips å drikke te eller legge en skive sitron eller appelsin i en krukke med vann og gradvis drikke.
5. Et annet viktig tips er å gjøre noen form for fysisk aktivitet, men på grunn av vekten av magen er de mest angitte øvelsene med muskelstrekning og lette turer.

En utmerket måte å bekjempe forstoppelse under graviditet er å lage en smoothie av naturlig yoghurt med papaya og honning og ta den til frokost hver dag. Sjekk ut et annet naturlig middel mot forstoppelse.

Symptomer på forstoppelse i svangerskapet

Symptomene på forstoppelse under graviditet oppstår fordi livmoren under graviditet legger press på tarmen, i tillegg reduserer graviditetshormonene transitt av mat i tarmen. De vanligste symptomene på forstoppelse under graviditet er:

• Kramper;
• Stivhet i magen;
• Opphovning;
• Irritabilitet;
• Ubehag i magen.

Det er viktig at kvinner investerer i en sunn livsstil under graviditeten, slik at forstoppelse unngås, samt symptomene som er ganske ubehagelige. I tilfelle symptomene er veldig intense eller kvalme, er det for eksempel viktig å gå til fødselslege slik at kvinnen kan evalueres og legen evaluerer behovet for å bruke avføringsmidler eller suppositorier, for eksempel.

Se følgende video og lær andre tips for å lindre graviditetssymptomer: