Hvordan forebygge sur reflux og halsbrann

Innhold

• Risikofaktorer for acid reflux og halsbrann
• Livsstilsendringer
• Medisiner
• En merknad om protonpumpehemmere
• Kirurgi
• Takeaway

Sur reflux skjer når magesyren rygges opp i spiserøret. Spiserøret er muskelslangen som forbinder halsen og magen. Det vanligste symptomet på acid reflux er en brennende følelse i brystet, kjent som halsbrann. Andre symptomer kan omfatte en sur eller oppblåst matsmak bak i munnen.

Sur reflux er også kjent som gastroøsofageal reflux (GER). Hvis du opplever det mer enn to ganger i uken, kan du ha gastroøsofageal reflukssykdom (GERD). I tillegg til hyppig halsbrann, inkluderer symptomer på GERD svelge, hoste eller tungpustethet og brystsmerter.

De fleste opplever syre refluks og halsbrann fra tid til annen. GERD er en mer alvorlig tilstand som rammer rundt 20 prosent av amerikanerne. Forskning i tidsskriftet antyder at frekvensen av GERD stiger.

Lær om trinn du kan ta for å forhindre acid reflux og halsbrann. Livsstilsendringer, medisiner eller kirurgi kan hjelpe deg med å finne lettelse.

Risikofaktorer for acid reflux og halsbrann

Alle kan oppleve sporadisk acid reflux og halsbrann. For eksempel kan du oppleve disse symptomene etter å ha spist for raskt. Du kan legge merke til dem etter å ha brukt mye krydret mat eller godbit med mye fett.

Det er mer sannsynlig at du utvikler GERD hvis du:

• er overvektige eller overvektige
• er gravid
• har diabetes
• røyk

Spiseforstyrrelser, som anoreksi og bulimia nervosa, kan også bidra til noen tilfeller av GERD. "Folk som induserer oppkast, eller som tidligere har hatt, kan ha økt risiko for halsbrann," sier Jacqueline L. Wolf, MD, lektor i medisin ved Harvard Medical School.

Livsstilsendringer

Noen ganger eller milde tilfeller av syre refluks kan vanligvis forhindres ved å vedta noen få livsstilsendringer. For eksempel:

• Unngå å legge deg i tre timer etter et måltid.
• Spis mindre måltider oftere gjennom dagen.
• Bruk løstsittende klær for å unngå press på magen.
• Mister overflødig vekt.
• Slutte å røyke.
• Løft hodet på sengen din seks til åtte inches ved å plassere treklosser under sengepostene dine. Sengestiger er et annet alternativ for å gjøre dette.

Flere typer mat kan forårsake sur refluks og halsbrann. Vær nøye med hvordan du har det etter å ha spist forskjellige matvarer. Utløserne dine kan omfatte:

• fet eller stekt mat
• alkohol
• kaffe
• kullsyreholdige drikker, som brus
• sjokolade
• hvitløk
• løk
• sitrusfrukter
• peppermynte
• mynte
• tomatsaus

Hvis du opplever sur refluks eller halsbrann etter å ha spist visse matvarer, ta skritt for å unngå dem.

Medisiner

Mange mennesker kan løse symptomene sine gjennom livsstilsendringer. Andre mennesker kan kreve medisiner for å forebygge eller behandle acid reflux og halsbrann. Legen din kan anbefale reseptfrie eller reseptbelagte medisiner, for eksempel:

• antacida, slik som kalsiumkarbonat (Tums)
• H2-reseptorblokkere, slik som famotidin (Pepcid AC) eller cimetidin (Tagamet HB)
• slimhinnevern, slik som sukralfat (karafat)
• protonpumpehemmere, slik som rabeprazol (Aciphex), dexlansoprazol (Dexilant) og esomeprazol (Nexium)

En merknad om protonpumpehemmere

Protonpumpehemmere er de mest effektive behandlingene for kronisk acid reflux. De blir generelt sett ansett som veldig trygge. De reduserer kroppens produksjon av magesyrer. I motsetning til noen andre medisiner, trenger du bare å ta dem en gang om dagen for å forhindre symptomer.

Det er også ulemper ved å bruke protonpumpehemmere på lang sikt. Over tid kan de tømme vitamin B-12 i kroppen din. Siden magesyre er et av kroppens forsvar mot infeksjoner, kan protonpumpehemmere også øke risikoen for infeksjon og beinbrudd. Spesielt kan de øke risikoen for hofte-, ryggraden og håndleddsbrudd. De kan også være dyre, og koster ofte mer enn $ 100 hver måned.

Kirurgi

Kirurgi er bare nødvendig i sjeldne tilfeller av acid reflux og halsbrann. Den vanligste operasjonen som brukes til å behandle acid reflux er en prosedyre kjent som Nissen fundoplication. I denne prosedyren løfter en kirurg en del av magen og strammer den rundt krysset der magen og spiserøret møtes. Dette bidrar til å øke trykket i den nedre esophageal sphincter (LES).

Denne prosedyren utføres med et laparoskop. Du må bo på sykehuset i en til tre dager etter at det er utført. Komplikasjoner er sjeldne, og resultatene er ekstremt effektive. Imidlertid kan kirurgi føre til økt oppblåsthet og oppblåsthet eller problemer med å svelge.

Takeaway

Hvis du opplever regelmessig sur refluks eller halsbrann, snakk med legen din. De kan anbefale livsstilsendringer for å forhindre symptomene dine. For eksempel kan de råde deg til å spise mindre måltider, forbli oppreist etter å ha spist, eller kutte visse matvarer fra kostholdet ditt. De kan også oppmuntre deg til å gå ned i vekt eller slutte å røyke.

Hvis livsstilsendringer ikke lindrer symptomene dine, kan legen din anbefale reseptfrie eller reseptbelagte medisiner. I sjeldne tilfeller kan det hende du trenger operasjon. Komplikasjoner fra operasjonen er sjeldne.