10 komfortable graviditetsexstillinger for hver trimester, illustrert

Innhold

• For la oss innse det - det er ikke alltid så behagelig
• 1. Sex bakfra
• 2. Du på toppen
• 3. Skje sex
• 4. Reverse cowgirl
• 5. Stående
• 6. Flytende gravid stilling
• 7. Sittende graviditetsex
• 8. Gravid oralsex
• 9. Analsex
• 10. Side-ved-side sex
• Åpne joybox
• Et speil kan være nyttig også, sier Richmond

For la oss innse det - det er ikke alltid så behagelig

Så det er ikke sikkert at du kan ha sex i misjonærposisjonen på flere måneder, men det er OK. Det er mange andre seksuelle stillinger du kan trekke ut for den gløden etter orgasmen.

Tross alt handler sex om å glede seg over kroppen, intimiteten og nærheten. Og hvis du er bekymret for at penetrerende sex kan skade babyen (det vil ikke), er det fortsatt andre måter rundt det!

"Sex er mye mer enn penetrering," bekrefter Holly Richmond, en klinisk sexterapeut og lisensiert ekteskaps- og familieterapeut. Intimitet kommer i mange former, inkludert kyssing, brystglede, oralsex, fantasi og til og med analsex.

Muntlig og manuell sex [handlinger utført med hendene] sex er fantastiske komponenter i parets sexliv. Les opp om oralsex teknikker. Lek med noen nye leker. Hvis noe ikke føles riktig, spør legen din. ”

• Misjonsstilling (mann på toppen, kvinne på bunn) kan komprimere blodstrømmen til mamma og baby, spesielt etter den 20. uken.
• Noen kvinner synes utsatte stillinger, eller ligger flate på magen, ukomfortable.
• Som nevnt av hver lege og graviditetsbok du noen gang vil lese, ikke blåse luft der oppe.

Tenk på graviditet som en tid til å eksperimentere, spesielt i de tidligere månedene, for å finne ut den ideelle stillingen mellom deg og partneren din. Og stort sett alt går så lenge det er behagelig.

Likevel kan det hende du har spørsmål om hvordan du justerer deg for maksimal magekomfort når du er i kontakt med partneren din. Vi vil lede deg gjennom det - med grafikk!

1. Sex bakfra

Denne stillingen blir ofte sitert av sexpedagoger som et populært alternativ for alle slags partnere. Oppe på alle fire holder denne stillingen trykket fra magen, slik at den gravide partneren kan være mer komfortabel.

"Å bruke puter, tepper eller håndklær for å gi komfort er en god idé," sier Shanna Katz Kattari, en sexolog og instruktør ved University of Michigan School of Social Work.

Det er også viktig å kontrollere penetreringsdybden, påpeker Richmond. "Noen ganger i den posisjonen med krumningen på ryggen, kan [den gravide partneren] føle at penis treffer livmorhalsen," som kan være ubehagelig.

Trimester: Første og begynnelsen av sekundet. I slutten av andre trimester er det omtrent to kilo ekstra rundt magen. Det kan være lurt å unngå å balansere på alle fire i løpet av de to siste månedene.

2. Du på toppen

Klatre ombord! Denne posisjonen støttes også av vitenskap - minst en taiwansk studie fant økt seksuell tilfredshet for gravide som kontrollerer penetrering ved å være på toppen av partneren.

Juster for komfort ved å utvide holdningen eller lene deg tilbake for å holde magen fra å vippe deg fremover.

Trimester: Første og andre trimester. Denne posisjonen hjelper deg med å treffe de rette stedene i skjeden. I løpet av tredje trimester kan det imidlertid være lurt å unngå dyp penetrasjon, spesielt hvis du er følsom der nede og ønsker å unngå irriterende livmorhalsen eller utilsiktet blødning.

3. Skje sex

"Spooning er kjempebra," sier Richmond. Det er en trøstende stilling der partneren holder på og vanligvis trenger den gravide partneren bakfra mens han ligger nede, begge vendt bort fra hverandre.

Men uansett om du trenger gjennom eller ikke, berør alltid klitoris, det er der fornøyelsessenteret er. I senere trimestere kan det være trøstende å holde magen.

Trimester: Alltid bra, men best i løpet av andre og tredje, da denne stillingen kan bidra til å legge mindre press på magen.

4. Reverse cowgirl

Omvendt cowgirl involverer deg, eller den gravide partneren, omgås den andre og er et godt alternativ i første og andre trimester, sier Richmond. Sørg for å holde klitorisstimuleringen oppe i denne posisjonen.

Imidlertid kan det bli utfordrende senere når magen blir en utfordring. Hvis denne posisjonen er en av favorittene dine, kan det hende du kan justere vekten ved å lene deg tilbake og plassere armene bak deg for støtte.

Trimester: Flott når som helst, men i løpet av andre og tredje trimester vil du elske denne stillingen, da den kan forhindre at magen blir komprimert - eller rørt hvis du er følsom der.

5. Stående

Hvis under 20 uker fungerer en stående stilling hvis partneren din holder deg rundt livet.

"Etter 20 uker kan mageforstyrrelsen forårsake mer balanseproblemer og problemer med posisjonen," sier hun, noe som utgjør en risiko for å falle. Den gravide partneren kan plassere håndflatene mot en vegg og lene seg inn for stabilitet. Men søk solid grunn.

"Jeg anbefaler ikke å stå på noe igjen for sikkerhets- og stabilitetsformål," sier hun. "Ingen yogablokker, ingen stoler, ingen stiger."

Trimester: Eksperimenter med dette i løpet av første og andre trimester, men når magen din vokser, kan det hende du har vanskeligere å holde denne stillingen. Hvis det er lystbetont for partneren din, kan du finne en måte å innlemme den i etterkant av samleiet.

6. Flytende gravid stilling

"En gravid person kan ha glede av sex i badekaret, der de kan flyte mens de gir eller får glede," sier Katz Kattari. Oppdrift hjelper magen til å trosse tyngdekraften - et fint alternativ når du er 8 måneder sammen.

Avhengig av størrelsen på karet ditt, kan det hende at du ikke kan flyte helt, slik at partneren din kan hjelpe opplevelsen. La dem ligge under deg for støtte og la hendene stimulere de følsomme områdene dine til glede. Hvis du bruker leker, må du bruke vannsikker glidemiddel.

Trimester: Dette fungerer for alle trimester. Imidlertid i løpet av tredje trimester, når du er mer følsom og libido er lav, er denne stillingen en trøstende posisjon der orgasmer ikke trenger å være sluttspillet. Dette kan rett og slett bare handle om å ta vare på hverandre på en sensuell måte.

7. Sittende graviditetsex

Par av alle typer kan glede seg over sittende samleie, der den gravide sitter på en stol eller på sengekanten og plasserer seg over partneren sin. Du kan også slå deg opp med puter, eller ligge på ryggen tidligere i svangerskapet, eller hvis du er komfortabel.

"Partneren deres kan da ha lett tilgang til fingre, leker og munn," sier Katz Kattari. "Enten ved å knele foran gravid person, eller trekke opp en stol ved siden av dem og dra til byen."

Trimester: Alle trimester! Denne stillingen er flott for å la kroppen og magen hvile.

8. Gravid oralsex

Ja, det er bra å gi eller få oralsex, sier Aleece Fosnight, MSPAC, PA-C, CSC, CSE. Det har ikke noe å si om du svelger hvis du gir oralsex til en partner med en penis - det vil ikke påvirke babyen. Og hvis du får oralsex, vil det ikke påvirke den utviklende babyen, spesielt ikke i siste trimester.

Dessuten er det et hyggelig alternativ til penetrerende sex hvis du bare ikke er opptatt av det. Imidlertid, hvis du gir oral sex til en partner med en penis, må du være oppmerksom på at du i løpet av første trimester kan ha en økt gagrefleks på grunn av morgenkvalme.

Trimester: Bra for alle trimester, selv når du ikke er gravid. Mens klitorisstimulering er en av de mer pålitelige veiene til orgasme, trenger ikke all sex å ende i en orgasme. Sex handler om fysisk intimitet, enten det er penetrering eller ikke, eller orgasmer eller ikke.

9. Analsex

Ja, analsex er trygt under graviditet og kan utføres med partneren din bak eller under skje. Doggy style, eller å komme inn bakfra, ville være det beste for analsex under graviditet. Du kan også gjøre dette mens du skjeer.

Det er best hvis du prøver denne stillingen tidlig, før graviditet, for å se hvor komfortabel du er med analsex.

• Gå sakte og forbered deg med forspill i minst 10 til 15 minutter.
• Bruk glidemiddel, spesielt under graviditet.
• Bruk kondom for ekstra beskyttelse mot bakterier og kjønnssykdommer.

Trimester: Denne stillingen fungerer for alle trimester. Imidlertid vil du være ekstremt forsiktig. Ikke flytt fingre, leker, tunge eller penis fra rumpe til skjede. Dette kan spre bakterier til skjeden, noe som kan vanskeliggjøre graviditet.

10. Side-ved-side sex

Det ligner på skjeing, bortsett fra at du står overfor hverandre.

"For enhver gravid person, vil posisjoner på deres side føles bedre, og de kan støtte buken med ekstra puter eller et sammenrullet håndkle," sier Katz Kattari. "Disse sideposisjonene kan brukes til penetrerende sex med hender og leker, samt til både å gi og motta oralsex."

Dette betyr at du kan snu og prøve 69 hvis det er noe du liker.

Trimester: Bra for alle, best for tredje, da det gjør at du eller din gravide partner kan hvile på sidene dine uten å legge presset på magen - eller på hverandre!

Åpne joybox

Hvis du ikke føler deg for varm eller er opptatt til forspilling, er det også en magisk tryllestav du kan vinke - den med batterier.

"Toppleketøy inkluderer alltid tryllestaven og Wevibe," sier Rosara Torrisi, en sexterapeut og grunnlegger av Long Island Institute of Sex Therapy.

"Alle leker, så lenge materialene er kroppssikre og av høy kvalitet og rengjøres på riktig måte, er trygge under graviditet, med mindre annet er instruert av en pålitelig medisinsk fagperson som kjenner deg og graviditeten din."

Så ja - vibratorer, dildoer, innsatser, baller, G-punktstimulatorer, stropper og alt annet du har i din joybox er bra, så lenge du holder utstyret ekstra ekstra rent.

Hvis du kjøper nye rekvisitter, tar du sikte på å få en laget av materialer av høyere kvalitet som glass, silikon eller kroppssikker latex.

På grunn av klitoris følsomhet kan det være lurt å spille med intensitet og hastighet. Noen kvinner synes Magic Wand og andre høydrevne vibratorer er for intense, sier Richmond.

Et speil kan være nyttig også, sier Richmond

”Ved slutten av svangerskapet vil du sannsynligvis ikke kunne se føttene dine, så det kan være veldig utfordrende å finne din vulva [kan] være. Å bruke et speil for å se hva som skjer er alltid en god idé, men akkurat nå under graviditetsex, vil du få et enda bedre syn på hva som skjer. "

Mange kvinner bruker puter til støtte, men kan synes det er vanskelig å håndtere stive skumkiler sammen med en halvstiv mage. En Boppy (ja, ammeputen) kan brukes til bumptastisk sex - hullet i sentrum er med på å gjøre magen mer behagelig, sier Fosnight.

"Alt ligger på bordet med mindre legen din sier at det ikke er det, eller hvis det gjør vondt eller føles ubehagelig," minner Richmond.

Det betyr at hvis en av stillingene ovenfor ikke er så komfortabel som annonsert, bare hopp over det. Det er ni til å prøve.

Lora Shinn er en Seattle-basert forfatter med fokus på helse, reise, utdanning og bærekraft.