De 11 beste justerbare manualene for å få en god treningsøkt hjemme

Innhold

• De beste justerbare manualene i 2021
• Fordeler med justerbare manualer
• Beste samlet: Bowflex SelectTech 552 justerbare manualer
• Best for nybegynnere: Lifepro Justerbart hantelsett
• Best for flere bruksområder: Yes4All justerbare manualer
• Beste vektområde: Fin C Justerbar vekt med vektstang
• Best for raske vektendringer: Flybird -justerbare manualer
• Best holdbar: Powerblock justerbare manualer
• Beste høyteknologi: JaxJox DumbbellConnect
• Best for erfarne vektløftere: Ativafit justerbar manual
• Beste kompakte: Nice C Justerbar Dumbbell Weight Pair
• Best for middels vektløftere: Soges justerbare manualer
• Beste budsjett: Sunny Health & Fitness Dumbbell Set
• Anmeldelse for

Treningsmedlemskap kan bli dyrt, men det kan også kjøpe utstyr for å lage ditt eget treningsstudio. Og når det kommer til å trene hjemme, er det ofte vanskelig å finne ut hvilket utstyr du *faktisk* trenger for treningsrutinen din kontra hva som kan ligge igjen i skjærsilden for netthandel med «spare til senere». Men uansett om du er ny hjemme-trening eller en erfaren veteran, er det et allsidig utstyr som vil komme alle slags idrettsutøvere til gode: et sett med justerbare manualer.

Leter du etter måter å oppgradere treningsøktene hjemme? Dette er de beste justerbare manualene du kan kjøpe, ifølge tusenvis av kundeanmeldelser.

De beste justerbare manualene i 2021

• Best sammenlagt: Bowflex SelectTech 552 justerbare manualer
• Best for nybegynnere: Lifepro justerbart hantelsett
• Best for flere bruksområder: Ja4 Alle justerbare manualer
• Beste vektområde: Fin C Justerbar håndvektstangvekt
• Beste raske vektendringer: Flybird justerbare manualer
• Best holdbar: Powerblock Justerbare manualer
• Beste høyteknologi: JaxJox DumbbellConnect
• Best for erfarne vektløftere: Ativafit justerbar manual
• Beste kompakte: Fint C Justerbart vektvektspar
• Best for middels vektløftere: Soges justerbar hantelpar
• Beste budsjett: Sunny Health & Fitness Dumbbell Set

Fordeler med justerbare manualer

Justerbare manualer er det praktiske, plassbesparende alternativet til de typiske envekts manualene du vil se i treningsstudioet. Disse flervektssettene har også gjennomgått betydelige forbedringer siden de først ble tilgjengelige og er bedre enn tidligere omfangsrike vekter. I stedet for at dyrebar plass blir tatt opp av fem par manualer i flere vekter (noen av dem kan du sjelden bruke), gir justerbare manualer alt fra fem til 50 pounds på en enkelt manual og kan nå opptil 100 pounds. Dette lar deg veksle mellom vekter - som du sannsynligvis vil gjøre for forskjellige bevegelser eller når kondisjonsnivået øker - ved å bruke bare ett sett. De er også kompakte og enkle å oppbevare, noe som gjør dem ideelle for trening hjemme når du ikke har massevis av plass. (Relatert: Rimelig treningsutstyr for hjemmet for å fullføre enhver hjemmetrening)

Hantler vil øke intensiteten på treningen din på stort sett alle deler av kroppen, fra armer og skuldre til ben og kjerne - tenk vektede knebøy, utfall og russiske vendinger. Og vektede øvelser som disse er ikke bare for de som prøver å "bulke opp". Faktisk er det bevist at styrketrening har en rekke fordeler, som å forbrenne fett for å øke hastigheten på vekttap, øke bentettheten og selvfølgelig bygge muskler.

Selv om noen justerbare hantelsett er dyre, er de definitivt en bedre verdi enn treningsmedlemskapet du "glemmer" å bruke (eller prisen du vil betale for å kjøpe separate par manualer). Bortsett fra bekvemmelighetsfaktoren, er det beste at de i utgangspunktet bringer treningsstudioet til deg - slik at du kan få en god treningsøkt uten å forlate komforten i hjemmet ditt. (Relatert: Denne enkle dumbbell -biceps -treningen hjelper deg med å forme sterkere armer)

Fortsett å bla for å lære mer om disse topprangerte justerbare hantelsettene og les de strålende anmeldelsene de har mottatt fra andre treningsentusiaster.

Beste samlet: Bowflex SelectTech 552 justerbare manualer

Med et vektområde på 5 til 52 pund, er Bowflex SelectTech 552 justerbare manualer tilpasset en rekke trenings- og treningsnivåer. Hver manual har 15 vekter i ett, som hjelper deg å eliminere rot fra treningsstudioet ditt uten å ofre utstyr. I tillegg til å være kompakt, er settet med 4,8 stjerner enkelt å bruke takket være den praktiske dreieskiven, som endrer motstanden og låses på plass for trygg og sikker løfting. Vekten økes og reduseres i trinn på 2,5 pund for gradvise og kontrollerte repetisjoner. Trenger du litt trening? Last ned Bowflex-smarttelefonappen for å låse opp trenerstyrte manualtreninger og lage din egen tilpassede treningsplan.

"Perfekt for folk som ikke vil ha mye rot eller ikke har mye plass til et komplett sett," sa en Amazon-kunde. "Selvfølgelig er disse mye større enn "normale" vekter. Men de fungerer [perfekt] for det jeg trengte! Kvaliteten er enestående, de fungerer perfekt og overgangen for forskjellige vekter er nesten feilfri."

Kjøpe det: Bowflex SelectTech 552 justerbare manualer, $ 399, var $ 549, amazon.com

Best for nybegynnere: Lifepro Justerbart hantelsett

Uten noen fasjonable bjeller og fløyter, er denne justerbare hantelen ideell for de som ikke er vant til å pumpe jern. Hantelens vektinnstilling kan raskt endres fra 5 til 25 pund med bare et trykk og skyv på knappen, slik at du ikke kaster bort din dyrebare treningstid ved å møysommelig fjerne og legge til platene. Enten du krøller eller presser, sikrer vektens design at platene beveger seg eller faller av, noe som er ideelt – og nødvendig – for overheadøvelser. (Relatert: Vanlige vektløftingsspørsmål for nybegynnere som er klare til å trene tungt)

En anmelder skrev: "De er vektjusterbare og er veldig enkle å bruke. Disse er sterke og holdbare. Du kan enkelt ta av og på vekter. Disse er et ideelt vektsett for nybegynnere på grunn av vektjusteringsfunksjonene. Disse er rimelige og et svært rimelig alternativ til et treningsstudiomedlemskap. Disse gir mye for pengene."

Kjøpe det: Lifepro justerbar manualsett, $200, amazon.com

Best for flere bruksområder: Yes4All justerbare manualer

Hvis du er en treningsentusiast som leter etter mest mulig valuta for pengene, er dette justerbare dumbbellsettet din match laget i himmelen. Tilgjengelig i 40-pund til 200-pund sett, er disse vektene kompatible med en rekke tilbehør, inkludert et kettlebell-håndtak og vektstangkontakt, slik at du ikke vil føle deg fast i overkroppstreningen. Vil du forsterke biceps? Bruk de justerbare manualene til å pumpe ut noen krøller. Trenger du en solid brysttrening? Bruk vektstangen for brystpress og kettlebellhåndtakene som står for armhevningene dine. Ønsker du å styrke den byttet? Bruk kettlebell-håndtakene til noen kettlebell-svingninger. Det er ingen feil svar her.

"Jeg elsker at det er så mye fleksibilitet i vekt med disse," rabalet en anmelder. "Vektene kan byttes ut mot vektstang, noe som er en ekstra bonus jeg aldri hadde forventet, noe som gir enda mer allsidighet og større grunn til å kjøpe disse over tradisjonelle manualer. Følelsen av disse er solid og hardfør. Ingen vektsvinger, ingen ubalanser, bare en solide håndvekter. At det kan legges til en kobling for å gjøre denne om til en kort vektstang er helt fantastisk."

Kjøpe det: Yes4All Adjustable Dumbbells, $ 60, var $ 83, amazon.com

Beste vektområde: Fin C Justerbar vekt med vektstang

Hvis du vil ha et bredt utvalg av vekter i ett hantelsett, er dette alt-i-ett-alternativet veien å gå. Den inkluderer tallerkener så lave som 2,8 kilo og så høye som 4,4 kilo, slik at du sakte kan jobbe deg opp i vekt uten å belaste musklene. Men hvis du leter etter en super tung hantel, er dette ikke det; hver justerbar hantel topper 22 kilo, selv om settets tilkoblingsstang kan forvandle den til en vektstang som veier 44 kilo for alle dine knebøy, markløft og skulderpressbehov. Men hvis vekt ikke er et problem, er disse definitivt det beste valget for deres dybde av vektmuligheter, holdbarhet og knallgul farge som garantert vil live opp hjemmetreningsstudioet ditt. (Relatert: Hvordan sette opp et hjemmetreningsstudio du faktisk vil trene i)

"Min mann og jeg bruker begge disse manualene," delte en kunde. "Som en militærfamilie som flytter hvert annet til tredje år, er det fantastisk å slippe å pakke sammen et helt sett med manualer og holde styr på dem under flyttingen. Min mann og jeg har begge sett fantastiske resultater av disse. Da vi endre vekten på manualene, det er en fin jevn overgang. Det er ingen harde bevegelser du kan ha med andre merker."

Kjøpe det: Fin C Justerbar Dumbbell Barbell Vekt, $110, amazon.com

Best for raske vektendringer: Flybird -justerbare manualer

Speed ​​demoner, legg merke til denne vifte-favoritt justerbare dumbbell. Med fem vektalternativer, med en vekt på 25 pund, endrer denne manualen vekten med bare et håndledd. Bare vri hjulet til ønsket vekt, ta tak i håndtaket mens det er i stativet, roter håndtaket og voilà – du er klar til å løfte! I tillegg har de justerbare dumbbell-platene en unik lås som forhindrer at platene faller av eller klirrer så høyt at du ikke kan høre spillelisten din med treningsbops.

En anmelder sa: "Jeg fikk motvillig to av disse til å lage et par manualer fordi jeg trodde de utnyttet pandemimangel. For en hyggelig overraskelse det var å se hvor høy kvalitet de er. De er enkle å bytte, med hver sving gir deg en hyggelig tilfredsstillende ratchet/klikkelyd. Disse er ikke store som Bowflex-manualene, med et hakk som gjør dem super enkle å hente på skuldrene dine. Hakket hjelper også med å stabilisere dem for armhevinger. Så disse er verdt prisen individuelt! "

Kjøpe det: Flybird justerbare manualer, $ 100, amazon.com

Best holdbar: Powerblock justerbare manualer

Kalle alle treningsbeist: Hvis du trenger noen kraftige manualer som tåler å bli falt i bakken etter en brutal maks out, er disse for deg. Det justerbare manualsettet, som er tilgjengelig i alternativer på 24 og 50 pund, bruker vektplater i legert stål av høy kvalitet og har en unik bokslignende konstruksjon for å forhindre slitasje når den eldes. Det polstrede håndtaket gir demping samtidig som det beskytter manualen. Fans av Powerblock Adjustable Dumbbells elsker den fargekodede designen og de hurtiglåsende velgerpinnene, som mange anmeldere bemerket ligner de som ble brukt på treningssentre.

"Disse blir brukt hver dag i familien vår, og vi bare elsker dem," skrev en Amazon -kunde. "Det faktum at du har tilsvarende syv par manualer komprimert til plassen som et enkelt sett ville kreve, er ganske enkelt fantastisk. Vi synes dette settet er veldig enkelt å bruke; det er enkelt, raskt og enkelt å endre vektmengden. Flott produkt! "

Kjøpe det: Powerblock Adjustable Dumbbells, $ 169, var $ 239, amazon.com

Beste høyteknologi: JaxJox DumbbellConnect

Dette JaxJox dumbbell-settet kommer ikke billig, men med tanke på dets høyteknologiske evner, er det absolutt verdt prisen. Det første digitale manualsettet noensinne, DumbbellConnect, synkroniseres med JaxJox-appen, slik at du kan bli med på live eller on-demand treningsøkter og se sanntidsdataene dine, inkludert repetisjoner, sett, tid, gjennomsnittlig kraft, totalt volum og vekten du bruker. Hver manual kan veie opptil 50 pounds, noe som betyr at du kan krølle og trykke opptil 100 pounds, og til og med justering kan gjøres digitalt: For å øke eller redusere vekten i trinn på 6 pounds, trykk bare på (+) og (-) knappene på stativets LCD -skjerm eller på smarttelefonen. (Relatert: Denne 5-minutters armtreningen med manualer passer inn i enhver tidsplan)

Kjøpe det:JaxJox DumbbellConnect, $ 449, jaxjox.com

Best for erfarne vektløftere: Ativafit justerbar manual

Tunge løftere, lytt opp: Denne manualen er klar til å gi deg en seriøs trening. Hver manual begynner på 11 pund og øker med trinn på 5,5 pund opp til 71,5 pund per manual. Hantelen kombinerer 17 sett med vekter til ett, og for å justere vekten er det bare å trykke på en sikkerhetsknapp og vri på skiven på enden av klokken. I tillegg har håndtaket et behagelig gummihåndtak, og platene har et spesielt belegg for å forhindre rust og korrosjon med slitasje, slik at du ikke trenger å fylle på hjemmetreningsrommet ditt etter noen år. En advarsel: Vektene er oppført i kilogram, så det kan være lurt å friske opp dine imperial-til-metriske konverteringer først. (Relatert: Skal du gjøre kardio før eller etter løfting av vekter?)

"Beste verdi-høyvekt-justeringer i markedet," skremte en kunde. "Stol på meg... for denne prisen og solide konstruksjonen tror jeg virkelig ikke det er noe noen kan klage på! Enkel å justere skiven. Trenger begge hender for å gjøre det, men superrask og enkelt."

Kjøpe det: Ativafit justerbar manual, $286, amazon.com

Beste kompakte: Nice C Justerbar Dumbbell Weight Pair

Disse 11 kilo vektene er et flott kompakt og budsjettvennlig alternativ for styrketrening med lavere intensitet eller for de som ønsker å holde treningsutstyret upretensiøst og ute av veien. Hantlene i dette brukervennlige settet starter på 2,2 kilo og går opp til 11 kilo hver ved å skru av hetten på enden og legge til vektede stenger inne i manualen. Alt i alt kan du løfte 22 kilo med begge manualer. Selv om disse ikke er like tunge som andre på markedet, er de fortsatt mer enn nok til å hjelpe til å tone og styrke kroppen din, og er faktisk å foretrekke for visse øvelser der lav til moderat vekt anbefales. For ikke å nevne, de kommer inn til en brøkdel av prisen på de fleste andre hantelsett og er superportable.

En anmelder bemerket: "Designet gjør det så enkelt å øke/redusere vektene. Jeg er veldig fornøyd. Jeg har brukt andre justerbare vekter som var en PITA å justere fordi de involverte vanskelige å fjerne klipp osv. Jeg elsker at jeg bare kan vri av toppen, sprette ut (eller stikke inn) metallstengene og gå. Mer kostnadseffektivt enn å kjøpe en haug med forskjellige vekter."

Kjøpe det: Fint C justerbar manualvektspar, fra $30, amazon.com

Best for middels vektløftere: Soges justerbare manualer

Disse justerbare manualene kommer inn i varme på totalt 66 pund, og er ideelle for middels løftere. Settet leveres med fire tallerkener på 4,4 kilo og åtte tallerkener på 5,5 pund, laget av en blanding av jern og sand, slik at du enkelt kan øke vekten. Du vil også motta en koblingsstang for å forvandle de separate manualene dine til én vektstang som du kan bruke mens du enkelt gjør styrkeløft. Det som skiller seg ut er imidlertid platenes åttekantede form, som forhindrer at manualene ruller vekk fra treningsområdet ditt - og riper opp tregulvene dine - når de sitter på bakken. Eieren din takker på forhånd.

"De er kompakte," sa en shopper. "Veldig fine vekter, du trenger ikke bekymre deg for at de ruller avgårde med åttekantformen. Hantlene passer utmerket i hendene mine og jeg har store hender.Hylsen som binder de to manualene sammen fungerer utmerket og alt holder seg stramt."

Kjøpe det: Soges Adjustable Dumbbell Pair, $ 80, var $ 160, amazon.com

Beste budsjett: Sunny Health & Fitness Dumbbell Set

Dette rimelige settet fra Sunny Health & Fitness er et bevis på at kvalitetshantler ikke alltid trenger å bryte banken. For $ 42 får treningsentusiaster to 35-pund lastbare manualer som kommer med 12 utskiftbare tallerkener i varierende vekt-1,5 pund, 2,5 kilo og 5 kilo - slik at du kan tilpasse dem til å passe best til ditt komfortnivå og treningsmål. De har også et ergonomisk grep som konturerer den naturlige kurven til hendene dine for å forhindre glid og ubehag. Deres unike stjernelås krage og slitesterke vinylbelegg sørger for at de kommer til å være en hjemme-treningsvare i mange år fremover.

"Hvis du leter etter vekter som ikke er dyre, er dette definitivt det," ifølge en kundes femstjerners anmeldelse. "Lette å sette sammen, og du kan holde dem godt. Jeg elsker hvor mange forskjellige størrelser som fulgte med. De er laget godt og fylt med sand, som jeg elsker. Flott kjøp og [pengens] verdi."

Kjøpe det: Sunny Health & Fitness Dumbbell Set, $42, var $50, amazon.com

Anmeldelse for