5 kvinner i større kropper på hva sunne betydninger for dem

Innhold

• Det er en dobbel standard som tynne mennesker ikke trenger å møte
• Helsepolitisering er i utgangspunktet nettmobbing
• Mennesker i større størrelse tar sunne, bevisste valg
• Mennesker i større kropper lar ikke vekten holde dem tilbake
• Helse handler like mye om hvordan du kan prestere
• Helse velger livskvalitet fremfor kronisk slanking
• Uansett størrelse er det å være sterk sunt
• Helse er mentalt sterk og ærer kroppen din
• Tenk på alle helsefaktorer. Ikke bare legge til grunn antakelser om størrelse.

Hvordan vi ser verdensformene på hvem vi velger å være - og å dele spennende opplevelser kan ramme måten vi behandler hverandre til det bedre. Dette er et kraftig perspektiv.

Bare bla gjennom bilder av kvinner merket #fitspiration på sosiale medier, så ser du vanligvis kvinner som passer til vår kulturs skjønnhetsstandarder. Det vil si at de er tynne.

I mediene vi konsumerer daglig, er kvinner i mindre kropper talspersoner for sunn livsstil. På den annen side møter folk som er i større størrelse rikelig med stigma fra samfunnet og antagelser fra leger om deres "usunne vaner."

På grunn av måten vekt er blitt innrammet med hensyn til medisinske problemer og skjønnhetsstandarder, har amerikanere en "frykt for fett."

At angsten har bidratt til et fokus på individuelt ansvar relatert til kroppsvekt og størrelse - snarere enn større sosioøkonomiske problemer som er knyttet til vektøkning.

“Mainstream-medier har alltid definert skjønnhet ut fra tallet på skalaen eller tommer på et målebånd. Skjønnhet har alltid vært begrenset til en så liten boks, sier Alexandria Sundstrom, en blogger i plussstørrelse på Chubby Struggles.

Selv om det er betydelige studier som viser at overvekt gjør en person mer utsatt for hjertesykdom, søvnapné, diabetes og andre problemer, betyr det ikke at en person som veier mer bærer ytterligere helserisiko.

Det er mange variabler å spille.

"En persons samlede risiko for hjerte- og karsykdommer består av en kombinasjon av faktorer foruten vekt," sier en fersk studie utført av Harvard Medical School. "Noen mennesker veier bare mer enn andre fordi de har mer muskel- og beinmasse."

Det er på tide å revurdere vår definisjon av helse med hensyn til vekt. Så vi ba fem plussstore kvinnelige bloggere om å dele sin definisjon av helse.

Det er en dobbel standard som tynne mennesker ikke trenger å møte

"Tynne mennesker har også sykdom eller engasjerer seg i usunne vaner, men de møter ikke nådeløse kommentarer fra fremmede" opptatt av deres helse "eller hevder at de har en dårlig innflytelse. Den doble standarden kan sees overalt i en verden der dansere i plussstørrelse får trillet for ‘å fremme fedme’, mens tynne kjendiser som Chrissy Teigen og Jennifer Lawrence blir applaudert for å vise hvor jordnære de er for å spise fastfood. ”

- Renee Cafaro, redaktør for motemagasinet i pluss-størrelse Synke

Helsepolitisering er i utgangspunktet nettmobbing

"Vi har å gjøre med en god del av mobbing og skam av fett under dekke av" helsepolitisering. "Sannheten er at det ikke er noen måte noen kan kjenne de vitale helsejournene til noen fra Instagram."

- Renee Cafaro

Mennesker i større størrelse tar sunne, bevisste valg

”Det største jeg gjør er bare å lytte og forfølge det som gjør meg lykkelig og føle mitt beste. For meg danser det et par ganger i uken fordi det får meg til å le og føle meg sexy. Eller jeg løfter vekt fordi det får meg til å føle meg sterk og dårlig. Jeg vet at jeg føler meg bedre når jeg har flere organiske og ferske ingredienser i måltidene, så jeg gjør dagligvareshopping til et morsomt eventyr for å prøve nye frukter og grønnsaker, eller oppsøke interessante restauranter med ingredienser med lokale råvarer for å prøve på datekvelder. Jeg sørger for at jeg bruker mye tid på å forfølge målene mine og ta pauser når jeg trenger dem. ”

- Alexandria Sundstrøm

Mennesker i større kropper lar ikke vekten holde dem tilbake

"Jeg vokste opp med å høre," du har et så vakkert ansikt, "som bare lot meg skamme meg for resten av kroppen min. Det fikk meg til å stille spørsmål ved min verdi som person i denne verden. For å holde meg frisk gjør jeg ikke noe annerledes enn noen andre. Jeg trener når jeg kan, og jeg prøver å ta bedre beslutninger om helsen min hver dag. Jeg lar ikke vekten holde meg fra noe, eller torturerer meg til å tro at jeg må gjøre noe for å være et bedre menneske. ”

- Jessica Torres, moteblogger og Instagram-modell

Helse handler like mye om hvordan du kan prestere

“Å vise er beviser. Når du er sterkere og har mer utholdenhet enn de tynnere kollegene, er det alt beviset som trengs. For aktive mennesker er deres prestasjoner og evne mye viktigere enn hvordan de ser ut for andre. Det å føle seg bra, ha god hud, ha energi fra å få nok søvn og spise godt er deres egne fordeler, snarere enn å prøve å sammenligne en kjolestørrelse. ”

- Marianna Leung, krøllete blogger og designer

Helse velger livskvalitet fremfor kronisk slanking

"Tilbake på universitetet i 2001, avsluttet jeg endelig en levetid med slankekur, reseptbelagte slankepiller og forstyrrende spisesteder, hovedsakelig fordi jeg ikke kunne ta hjertebanken lenger. All den risikofylte oppførselen ble godkjent av familie og leger, fordi 5'1 ”er størrelse 12 overvektig på BMI-skalaen. Uansett hvor hardt jeg prøvde, kunne jeg fremdeles aldri bli tynn nok til å nå disse vilkårlige ‘skjønnhets- og helsemålet’.

På den tiden opplevde jeg kroniske smerter, problemer med blodtrykk og mer legitime indikatorer for helseproblemer enn det jeg gjør nå. Da jeg sluttet med alt, gikk jeg opp i vekt og tok en beslutning om å finne en måte å omfavne mitt utseende for første gang på enn å bukke under for følelser av hat og fiasko. Livet mitt har vært mye bedre siden den gang. ”

- Renee Cafaro

Uansett størrelse er det å være sterk sunt

”For et år siden var jeg størrelse 16, og nå er jeg nesten 12, men har bare mistet 10 kilo. Endringen kom fra vektløfting. Jeg blir fortsatt sett på som fett, og BMI-en ville ansett meg for å være overvektig, men jeg er sunnere nå enn jeg var da jeg var 40 kilo lettere for 10 år siden. Selv om jeg er eldre og er overvektig, har jeg et sunt kolesterol, blodtrykk og består alle andre helsetester. Utseende kan ikke bestemme helsen din. "

- Alison Gary, krøllete blogger kl Garderobe Oksygen

Helse er mentalt sterk og ærer kroppen din

“Helse er åpenbart en sammenstilling av statistikker som blodsukker, blodtrykk og lignende, men også mental helse og en følelse av styrke. Jeg trener for å føle meg sterk mentalt og fysisk, ikke for vekttap. Som min bestemor alltid sa, ‘alt med måte.’ Hvis du synes at du gjør noe i det ekstreme, fra ekstrem trening til ekstrem binging, er det et tegn på dårlig helse, etter min mening. Du bør ære deg selv og gjøre det som føles riktig.

For meg vet jeg at jeg er sunnere nå enn da jeg ‘så sunn ut’ mer enn 80 kg. siden, ikke bare fordi blodprøvene mine ikke har røde flagg, men fordi jeg nå bryr meg om å legge god hel mat i kroppen min i stedet for bare 'kostholds-gimmicks', og mine psykiske helsekamper ligger bak meg. »

- Renee Cafaro

Tenk på alle helsefaktorer. Ikke bare legge til grunn antakelser om størrelse.

- Folk tror at så mange fete mennesker har muligheten til å spise sunnere eller være aktive. Det er så mange faktorer som er av verdi når du vurderer helse. Vi glemmer alltid å snakke om mental helse, og hvor viktig det er, og hvordan det kan påvirke din fysiske helse. ”

- Jessica Torres

Meagan Drillinger er en reise- og velværeforfatter. Fokuset hennes er å få mest mulig ut av opplevelsesreiser og samtidig opprettholde en sunn livsstil. Forfatterne hennes har blant annet vist seg i Thrillist, Men's Health, Travel Weekly og Time Out New York. Besøk bloggen hennes eller Instagram.