Oregano olje: hva det er til og hvordan du bruker det

Innhold

• Hvordan å bruke
• Hovedfordelene med oregano
• Bivirkninger
• Når ikke å konsumere

Den essensielle oljen av oregano ekstraheres fra den ville plantenOriganum compactum,har to hovedkomponenter som er viktige for helsen: carvacrol og timor. Disse stoffene har soppdrepende og antibakteriell virkning, i tillegg til å bidra til å opprettholde balansen i tarmfloraen og fremme god fordøyelse.

I tillegg til disse stoffene er oreganoolje rik på næringsstoffer som flavonoider, magnesium, kalsium, sink, jern, kalium, kobber, bor, mangan, vitamin A, C, E og niacin, og har følgende helseegenskaper:

• Bekjemp infeksjoner viral, bakteriell, sopp og parasittisk;
• Reduser smerte og betennelse, hjelper til med problemer som kolikk, revmatisme og muskelsmerter;
• Bekjempe hoste og luftveisproblemer, influensa og forkjølelse, og bør brukes i aromaterapi med kokende vann;
• Forbedre fordøyelsen, redusere gass og kolikk;
• Bekjemp mykoser i huden, og skal påføres på stedet sammen med litt kokosnøttolje;

Oreganoolje finnes i helsekostbutikker og apotek, og prisen varierer mellom 30 og 80 reais.

Hvordan å bruke

• Oregano olje i dråper:

Den essensielle oljen av oregano skal ikke inntas, da det kan forårsake brannskader i spiserøret og magen. Så, den beste måten å bruke essensiell olje på oregano er å ta dype inhalasjoner. For dette må man lukte direkte fra oljeflasken, puste dypt, holde luften og slippe luften gjennom munnen. Først bør du gjøre 3 til 5 inhalasjoner 10 ganger om dagen og deretter øke til 10 inhalasjoner.

• Oregano olje i kapsler:

Oregano olje finnes i kapsler og bør tas i henhold til produsentens instruksjoner, som vanligvis er 1 til 2 kapsler om dagen.

Hovedfordelene med oregano

Sjekk ut i denne videoen de beste grunnene til å konsumere mer oregano i det daglige:

Bivirkninger

Generelt er bruk av oreganoolje trygt og forårsaker ikke bivirkninger, men noen mennesker som er følsomme eller allergiske mot oreganoplanten, kan oppleve problemer som hudirritasjon, diaré og oppkast. Før lokal bruk på huden, for eksempel, bør du bare legge en liten mengde olje på huden og se etter bivirkninger.

Når ikke å konsumere

Oreganoolje er kontraindisert hos mennesker som har allergi mot timian, basilikum, mynte eller salvie, da de kan være følsomme for oreganoolje, siden familien av planter er den samme.

I tillegg bør den ikke brukes av gravide, da oljen kan stimulere menstruasjon og øke risikoen for spontanabort eller for tidlig fødsel.