Hovedtyper av fedme og hvordan man identifiserer

Innhold

• 2. Perifer fedme
• 3. Homogen fedme
• Tegn og symptomer på fedme
• Hva som forårsaker fedme
• Hvordan vite om jeg er veldig overvektig
• Hvordan behandle fedme

Fedme er preget av overvekt, vanligvis forårsaket av en stillesittende livsstil og overdrevet inntak av mat med høyt fettinnhold og sukker, noe som genererer flere skader i personens liv, for eksempel utvikling av sykdommer, som diabetes, høyt blodtrykk, kolesterol høyt , infarkt eller slitasjegikt i beinene, i tillegg til symptomer som vanskeligheter med å gjøre innsats, manglende stilling og lav selvtillit.

For å identifisere at en person er overvektig, brukes i de fleste tilfeller BMI, eller kroppsmasseindeks, som er en beregning som analyserer vekten personen presenterer i forhold til høyden, fordelt i forskjellige grader:

• Normal vekt: BMI mellom 18,0 og 24,9 kg / m2
• Overvektig: BMI mellom 25,0 og 29,9 kg / m2
• Grad 1 fedme: BMI mellom 30,0 - 34,9 kg / m2;
• Grad 2 fedme: BMI mellom 35,0 - 39,9 kg / m2;
• Grad 3 fedme eller sykelig fedme: BMI lik eller større enn 40 kg / m2.

For å finne ut BMI, skriv inn dataene dine i kalkulatoren:

Fett avsettes hovedsakelig i underlivet og midjen, og kan også fordeles over brystet og ansiktet. Denne typen fedme er også kjent som android eller epleformet fedme, på grunn av likheten mellom personens silhuett og denne frukten, og er mer vanlig hos menn, selv om noen kvinner også kan ha det.

Abdominal fedme er veldig forbundet med høy risiko for å utvikle andre hjerte- og karsykdommer som høyt kolesterol, hjertesykdom, hjerteinfarkt, i tillegg til diabetes, betennelse og trombose.

2. Perifer fedme

Denne typen fedme er mer vanlig hos kvinner, ettersom fett ligger mer på lår, hofter og rumpe, og er kjent som pæreovervekt på grunn av formen på silhuetten, eller gynoid fedme.

Perifer fedme er mer assosiert med sirkulasjonsproblemer, som venøs insuffisiens og åreknuter, og slitasjegikt i knærne på grunn av vektoverbelastningen i disse leddene, selv om det også øker risikoen for hjertesykdom og diabetes.

3. Homogen fedme

I dette tilfellet er det ingen overvekt av fett i et lokalisert område, da overflødig vekt fordeles i kroppen. Dette kan være farlig, ettersom personen kan være uforsiktig fordi det ikke har stor innvirkning på fysisk utseende, som med andre typer.

Tegn og symptomer på fedme

Overflødig fett har negative effekter på hele kroppen og forårsaker ubehagelige tegn og symptomer, for eksempel:

• Kortpustethet og pustevansker på grunn av bukvektens trykk på lungene;
• Kropps smerte, hovedsakelig i ryggen, bena, knærne og skuldrene, på grunn av den overdreven innsatsen som kroppen gjør for å støtte vekten;
• Vanskeligheter med å gjøre innsats eller å gå på grunn av overvekt og dekonditionering av kroppen;
• Dermatitt og soppinfeksjoner, på grunn av opphopning av svette og smuss i kroppens folder;
• Mørke flekker på huden, hovedsakelig nakke, armhuler og lysker, en reaksjon forårsaket av insulinresistens, eller pre-diabetes, kalt acanthosis nigricans;
• Impotens og infertilitet, på grunn av hormonelle endringer og vanskeligheter med blodstrømmen i karene;
• Nattsnorking og søvnapné, ved opphopning av fett i nakke og luftveier;
• Økt tendens til åreknuter og venøs sår, på grunn av endringer i karene og blodsirkulasjonen;
• Angst og depresjon, på grunn av misnøye med kroppsbilde og overspising.

I tillegg er fedme en avgjørende årsak til flere sykdommer, som kardiovaskulære sykdommer, som høyt blodtrykk, hjerteinfarkt, hjerneslag, trombose og impotens, og metabolske sykdommer, som diabetes og høyt kolesterol.

Hva som forårsaker fedme

Fedme kan forekomme i alle aldre, og i Brasil øker antallet mennesker som går gjennom denne situasjonen på grunn av overdreven inntak av kalorimat, som brød, pasta, søtsaker, hurtigmat og spiseklare matvarer, i tillegg til fysisk inaktivitet, som fører til at mengden kalorier som forbrukes er større enn mengden personen bruker gjennom dagen.

I tillegg kan hormonelle lidelser eller emosjonelle problemer som angst eller nervøsitet også øke risikoen for fedme, og derfor bør disse situasjonene behandles så snart de er identifisert. Forstå bedre hva som er hovedårsakene som forklarer fremveksten av fedme og hvordan du skal bekjempe dem.

Overvekt i barndommen har også vært oftere og hyppigere, på grunn av overskudd av industrialiserte matvarer, søtsaker og brus, i tillegg til mindre og mindre utendørsaktiviteter. Barnet følger vanligvis foreldrenes vaner, så det er veldig vanlig at barn med fedme også blir overvektige.

Hvordan vite om jeg er veldig overvektig

Den viktigste måten å oppdage fedme er ved beregning av BMI, men i tillegg til den økte vekten er det også viktig å identifisere fettavleiringen i forskjellige deler av kroppen, og differensiere vekten i fett fra vekten i musklene.

Således, som en måte å vurdere kroppens fettmasse og fordeling på, bruker vi:

• Måling av hudfoldtykkelse: måler fettet i avsetningene under huden, som er relatert til mengden indre fett;
• Bioimpedans: undersøkelse som analyserer kroppssammensetning, som indikerer den omtrentlige mengden muskler, bein og fett i kroppen. Forstå bedre når det er indikert og hvordan bioimpedans fungerer;
• Ultralyd, tomografi eller magnetisk resonans: vurdere tykkelsen på fettvev i brettene, og også i dypere vev i forskjellige kroppsregioner, for eksempel underlivet, så de er gode metoder for å vurdere abdominal fedme;

• Midjeomkretsmåling: identifiserer avsetning av fett i magen og risikoen for å utvikle abdominal fedme, blir klassifisert som å ha denne typen fedme når midjemålingen overstiger 94 cm hos menn og 80 cm hos kvinner;

• Midjeomkrets / hofteforhold: måler forholdet mellom midje og hofteomkrets, vurderer forskjeller i mønstre for fettakkumulering og risikoen for å utvikle fedme, er høye når de er over 0,90 for menn og 0,85 for kvinner. Finn ut hvordan du kan måle forholdet mellom midje og hofte.

Ideelt sett bør disse vurderingene og tiltakene gjøres av ernæringsfysiologen eller legen, for å identifisere mengden fett som personen trenger for å eliminere og planlegge en ideell behandling.

Hvordan behandle fedme

Behandlingen av fedme bør gjøres med regelmessige fysiske øvelser, veiledet av en fysisk trener, og et vekttap diett, veiledet av en ernæringsfysiolog, og bør gjøres gradvis og på en sunn måte, fordi diettene som lover vekttap veldig raskt, har vanligvis ikke langvarige effekter eller er helseskadelige.

Sjekk ut noen tips for å justere kostholdet ditt på en naturlig og sunn måte for å oppnå målet om å gå ned i vekt:

Vekttap narkotika kan også brukes til å behandle fedme, men deres bruk bør bare gjøres under veiledning av endokrinologen. I de mest alvorlige tilfellene kan noen typer operasjoner også brukes, for eksempel bariatrisk kirurgi. Finn ut hvordan behandlingen for fedme gjøres og når bruk av medisiner eller kirurgi er indikert.