Hva skal jeg spise under fødselen?

Innhold

• Mat tillatt under arbeid
• Mat å unngå under fødselen

Arbeidskraft kan ta mange timer før sammentrekninger blir hyppigere og regelmessige, og kvinnen kan deretter gå til sykehuset. Det du kan spise i denne perioden, mens kvinnen fortsatt er hjemme, og sammentrekningene fremdeles ikke er veldig vanlige, er lett mat som fullkornsbrød, frukt eller yoghurt, fordi de letter fordøyelsen og frigjør energi på en kontrollert måte.

Under fødsel anbefales det også å drikke mye vann, for i tillegg til å tilfredsstille tørsten som er karakteristisk for det øyeblikket, gjør det at kvinnen ofte går på badet, holder seg aktiv og letter babyens fødsel.

Mat tillatt under arbeid

Noen lett fordøyelige matvarer som kan konsumeres under fødselen er:

• Ris, fullkornsskål;
• Pære, eple, banan;
• Fisk, kalkun eller kylling;
• Bakt gresskar og gulrot.

Det anbefales å spise noe før du går til sykehuset, for når du kommer inn i fødestuen er det ikke mulig å spise noe annet, og kvinnen bør sannsynligvis holde seg i serum gjennom venøs tilgang.

Mat å unngå under fødselen

Noen matvarer som søtsaker, sjokolade, kaker eller is blir motet under arbeid, så vel som rødt kjøtt, pølser, stekt mat eller annen mat med høyt fettinnhold, da de kan forårsake fordøyelsesbesvær og øke kvinnens ubehag.

Finn ut hva tegn på arbeidskraft er: Tegn på arbeidskraft.