Er det nikotin i te? Alt du trenger å vite

Innhold

• Te inneholder spor av nikotin
• Nikotin i te absorberes annerledes
• Nikotin i te er ikke vanedannende
• Bunnlinjen

Te er en populær drikke over hele verden, men du kan bli overrasket over å høre at den inneholder nikotin.

Nikotin er et vanedannende stoff som naturlig finnes i noen planter, som tobakk. Sporenivå finnes også i poteter, tomater og te.

Til tross for at den er tilstede i te, absorberes den annerledes enn nikotin i sigaretter og utgjør svært liten risiko for helsen din.

Likevel kan du lure på sikkerheten.

Denne artikkelen gjennomgår nikotin i te, inkludert hvordan det absorberes og om det påvirker helsen din.

Te inneholder spor av nikotin

Teblad, sammen med noen få andre frukter og grønnsaker som poteter og tomater, inneholder nikotin - men bare i små nivåer ().

Studier bemerker at svart, grønn og oolong te, inkludert øyeblikkelige varianter, kan inneholde opptil 0,7 mcg nikotin per 1/2 ss (1 gram) tørrvekt (,).

Dette er imidlertid en ekstremt liten mengde, da 0,7 mcg tilsvarer 0,000007 gram.

Videre avslørte en studie at brygging av te i 5 minutter bare frigjorde omtrent halvparten av mengden nikotin i tørr te i drikken (3).

Fersk, tørket og øyeblikkelig te inneholder spor av nikotin. Likevel viser forskning at bare 50% av denne nikotinen slippes ut i flytende te under brygging.

Nikotin i te absorberes annerledes

Nikotin i te absorberes annerledes enn nikotinet i sigaretter og andre inhalerte tobakkprodukter, noe som gjør det mindre skadelig og vanedannende.

Nikotinen i flytende te brytes ned via fordøyelseskanalen. Denne prosessen kan vare i flere timer, avhengig av hvor mye du drikker, ettersom det tar omtrent 45 minutter før en kopp (240 ml) væske tømmes fra magen til tynntarmen ().

I mellomtiden absorberes nikotinen i inhalerte tobakkprodukter som sigaretter via lungene. Denne veien gir nikotin til hjernen din nesten øyeblikkelig - innen 10–20 sekunder etter at du tar en puff ().

Fordi det er til stede i spormengder og absorberes via fordøyelsen, anses nikotin i te ikke å være i stand til å produsere de samme umiddelbare, vanedannende effektene som nikotin som inhaleres i lungene.

De små mengdene nikotin i te absorberes via fordøyelseskanalen via en prosess som kan ta betydelig tid - mens nikotin i sigaretter påvirker hjernen din nesten umiddelbart.

Nikotin i te er ikke vanedannende

På grunn av de ekstremt lave nivåene og den lave absorpsjonshastigheten, er ikke nikotin i te vanedannende.

Det forårsaker ikke nikotinbehov eller utløser nikotinavhengighet, og det vil heller ikke forårsake bivirkninger. Dermed er te trygt for folk som prøver å slutte med tobakksprodukter.

Faktisk viser fremvoksende forskning på rotter at antioksidanter i grønn te kan bidra til å behandle nikotintoksisitet, som er cellulær skade på hjerte, lunger, nyre og lever forårsaket av overdreven nikotininntak (,,,).

Ettersom denne forskningen pågår, er det imidlertid uklart om grønn te vil gi de samme effektene hos mennesker.

Den lille mengden nikotin i te har ingen bivirkninger og vil ikke forårsake eller forverre nikotinavhengighet.

Bunnlinjen

Te har noe nikotin, men på ekstremt lave nivåer. I tillegg absorberes den veldig sakte og slippes ikke helt ut i flytende te.

Du kan være trygg på at spormengdene av nikotin i te ikke er skadelige eller vanedannende.

Som sådan er det helt trygt å drikke te - enten du begrenser bruken av nikotinprodukter eller prøver å avslutte dem helt.