Ulcerøs kolitt: En dag i livet
Innhold
06:15
Alarmen går - det er på tide å våkne. Mine to døtre våkner rundt klokken 06.45, så dette gir meg 30 minutter "meg" -tid. Å ha litt tid til å være med tankene mine er viktig for meg.
I løpet av denne tiden vil jeg strekke meg og gjøre litt yoga. En liten positiv bekreftelse på å starte dagen er med på å holde meg sentrert midt i kaoset.
Etter at jeg fikk diagnosen ulcerøs kolitt (UC), brukte jeg mye tid på å finne ut av utløserne mine. Jeg lærte å ta et øyeblikk av gangen er avgjørende for min generelle fysiske og mentale velvære.
kl. 8.00.
På dette tidspunktet er barna mine kledd, og vi er klare til frokost.
Å spise et godt balansert kosthold er nøkkelen til å holde seg i remisjon. Mannen min har også UC, så våre to døtre har høyere risiko for å arve det.
For å redusere sjansene for å få tilstanden, gjør jeg alt jeg kan for å sikre at de spiser godt - selv om det betyr å lage måltidene sine fra bunnen av. Det er tidkrevende, men det er verdt hvis det betyr at det er mindre sannsynlighet for at de får UC.
9:00 om morgenen.
Jeg avleverer den eldre datteren min på skolen og løper enten ærend eller drar til en aktivitet med yngre søster.
Jeg har en tendens til å oppleve flere UC-symptomer om morgenen og må kanskje ta flere turer på do. Når dette skjer, begynner jeg vanligvis å føle meg skyldig fordi det betyr at den yngre datteren min kommer for sent på skolen. Jeg blir sint fordi det føles som om hun betaler prisen for tilstanden min.
Eller noen ganger vil symptomene mine treffe når jeg er ute og driver et ærend med henne, og jeg må stoppe alt og løpe til nærmeste toalett. Dette er ikke alltid lett med en 17 måneder gammel.
12:00
Det er lunsjtid for min yngste datter og meg. Vi spiser hjemme, så jeg kan forberede noe sunt for oss.
Etter at vi spiser, går hun ned for en lur. Jeg er også sliten, men jeg trenger å rydde og tilberede middag. Det er ofte for utfordrende å lage middag når barna mine er våkne.
Jeg prøver mitt beste for å planlegge for uken som kommer hver helg. Jeg lager noen måltider i porsjoner og fryser dem, så jeg må ta sikkerhetskopi i tilfelle jeg er for opptatt eller for trøtt til å lage mat.
Tretthet er en bivirkning av å leve med UC. Det er frustrerende fordi jeg ofte føler at jeg ikke kan følge med. Når jeg trenger ekstra støtte, lener jeg meg på moren min. Jeg er velsignet med å ha henne som en ressurs. Når jeg trenger en pause eller hjelp til å forberede et måltid, kan jeg alltid stole på henne.
Selvfølgelig er mannen min også der når jeg trenger ham også. Med et blikk på meg vet han om det er på tide å gå inn og gi en hånd. Han kan også høre det i stemmen min hvis jeg trenger ekstra hvile. Han gir meg motet jeg trenger for å fortsette.
Å ha et sterkt støttenettverk hjelper meg å takle UC. Jeg har møtt noen fantastiske mennesker gjennom forskjellige støttegrupper. De inspirerer meg og hjelper meg å være positiv.
17.45
Middagen er servert. Det kan være utfordrende å få døtrene mine til å spise det jeg har laget, men jeg gjør mitt beste for å oppmuntre dem.
Den eldre datteren min har begynt å spørre om matvanene mine og hvorfor jeg bare spiser visse matvarer. Hun begynner å innse at jeg har en medisinsk tilstand som får vondt i magen når jeg spiser en bestemt mat.
Jeg blir lei meg når jeg må forklare henne hvordan UC påvirker meg. Men hun vet at jeg gjør alt jeg kan for å holde alle sunne og ta de beste valgene. Selvfølgelig er jeg noen dager fristet til å ligge i sengen og bestille uttak, men jeg vet at det vil få konsekvenser hvis jeg gjør det. Og det holder meg i sjakk.
20:30
Det er på tide for oss alle å legge oss. Jeg er utmattet. UC har slitt meg.
Tilstanden min har blitt en del av meg, men den definerer meg ikke. I kveld skal jeg hvile og lade opp slik at jeg i morgen kan være moren jeg vil være for barna mine.
Jeg er min beste talsmann. Ingen kan ta det fra meg. Kunnskap er makt, og jeg vil fortsette å utdanne meg selv og øke bevisstheten om denne sykdommen.
Jeg vil være sterk og fortsette å gjøre alt jeg kan for å sikre at UC aldri påvirker døtrene mine. Denne sykdommen vil ikke vinne.
Nylige Artikler
Hvordan beregne kalorier brukt på trening
