Kristen Bell sier at dette Pilates -studioet tilbyr den "vanskeligste klassen hun noen gang har tatt"

Innhold

• Anmeldelse for

Hvis du har dristet deg tilbake til treningssentre og studioklasser, er du ikke alene (men det er også helt forståelig hvis du ikke er komfortabel med å gjøre det enda!). Kristen Bell besøkte nylig Studio Metamorphosis i California, og hun delte noen fryktinngytende time-lapse-klipp av en Pilates-basert treningsøkt som hun kalte "virkelig den vanskeligste timen [hun] noensinne har tatt."

De Godt sted alum delte en serie videoer av treningsklassen sin til Instagram Stories, og skrev at hun var "så spent" på å være tilbake i studio etter "over et år" borte. (ICYMI, Bell begynte virkelig å lette på treningsøktene etter en nedgang.)

Klippene viser Bell og resten av klassen maskert mens de utfører sit-ups, delfin-push-ups, eselspark, knebøy og mye mer på Pilates-reformatorer. Hvis du ikke er kjent med utstyret, består en Pilates -reformer vanligvis av en flat, dempet, bevegelig vogn med skulderblokker for stabilitet og komfort, plattformer med fjærer for å hjelpe til med bevegelse og motstandsbånd. Når den brukes i tandem, kan du arbeide muskler du sannsynligvis aldri visste at du hadde. Som Bell sa det i IG Stories: "Jeg vet at det ser ut som vi ikke beveger oss mye, men det er virkelig den vanskeligste timen jeg noen gang har tatt. Det verste med denne timen er turen tilbake til bilen fordi bena mine skjelver så mye."

I tillegg til Pilates reformer-treningsøkter, tilbyr Studio Metamorphosis også tredemøllebaserte klasser og virtuelle hjemmetreningstimer-som alle kombinerer styrke og kardioarbeid for å øke fleksibilitet, styrke, kjernebalanse og utholdenhet.

I et tidligere intervju med Form, beskrev Bell treningene som "i utgangspunktet en krysning mellom Pilates og CrossFit" og "ganske mye den verste timen" hun noen gang har tatt. "Det er mye tyngre vekter og sterkere motstand sammenlignet med en tradisjonell pilatestime, med målet å sette kroppen din i muskelutmattelse," fortalte Bell oss. "På slutten rister du og faller av maskinen." (Relatert: Denne treningen kombinerer pilates og tabata for den mest intense forbrenningen noensinne)

Hvis det høres ut som det er midt i blinken for deg, tilbyr Studio Metamorphosis for tiden innendørsklasser i Los Feliz-studioet, utendørskurs i Pasadena og en rekke virtuelle liveklasser som kan gjennomføres selv om du ikke er heldig nok til å ha en reformator. i treningsstudioet ditt hjemme. Klasseprisene starter på $ 15, avhengig av hvilken du tar og om du sikter til en enkelt klasse eller en bunt.

Leter du etter andre måter å få den samme brenningen som Bell? Prøv denne hjemme-pilates-treningen som er perfekt for når du har sittet hele dagen.

Anmeldelse for