Trenger du mer tid, kjærlighet og energi?

Innhold

• Anmeldelse for

Hvem liker ikke å spasere gjennom Costco eller Sam's Club og beundre tårnene i bulk? Så mye som vi gir til pantryene våre, stopper de fleste av oss ikke for å sørge for at våre indre reserver er fylt opp og klare for tøffe tider. Planlegger du bare så mye tid du trenger eller sparer akkurat nok penger, kan du føle deg engstelig.

"Men når du tar vare på deg selv og skaper reserver i livet ditt", sier Beth Rothenberg, livstrener i Los Angeles, fyller den følelsen av velvære deg med mer energi enn du kan forestille deg. " Derfor har vi funnet på fire ting du kan gjøre nå for å putte livet ditt med nok tid, kjærlighet, penger og energi til å komme igjennom alt som kommer deg. (Tenk på det som en Costco for sjelen din!)

1. Ta deg tid til deg selv

Blokker ut 30 minutter hver dag. Det kan faktisk virke overbærende å planlegge en halv time med forpliktelsesfri tid på kalenderen din, men det er en tidsreserve som du kan bruke på en hvilken som helst måte du ønsker, enten det er for overraskende nødssituasjoner - for eksempel å håndtere et uventet problem på jobben - eller for å lade opp ved å ta en energigivende tur. Resultatet: en følelse av kontroll - og mindre stress - over ditt daglige opplegg.

2. Last opp kjærligheten

Vennene og ektefellen din skal visstnok være der når du trenger dem, ikke sant? Selvfølgelig. Men du kan ikke bare koble dem til når de er klare til bruk. "Vennskap må pleies like mye som ethvert forhold," sier Rothenberg. Ta deg tid hver uke til å dele med en du er glad i: Svar på en venns e-post allerede (selv om det er kort), og ring en betydelig annen en gang om dagen for å si hei. Disse små handlingene gir deg daglig støtte, og aktive vennskap holder deg sunnere, rolig og glad.

3. Sokk bort ekstra penger

Du kan ikke forutsi når du må betale for en akutt tannhelsesituasjon, en hastighetsbillett eller en brude-dusjgave. Så å ha en pengepute - i stedet for å leve lønn til lønn - lar deg dekke overraskende hendelser og sove bedre om natten. Første trinn: Bruk det du har gjemt for å betale ned kredittkortene dine; høye årlige prosentsatser negerer renter du tjener på en bankkonto. Begynn så å spare for fremtiden: Betal maks på bedriftens 401(k), og invester det du kan i et aksjemarkedsindeksfond.

"De utkonkurrerer de fleste andre aksjefond og krever mindre i avgifter," sier Dayana Yochim, seniorprodusent for personlig økonomi ved The Motley Fool, et nettsted for finansutdanning. "Vanguard er et godt selskap å starte med, og noen selskaper lar deg automatisk ta ut penger fra lønnsslippen din, så lite som $100 i måneden." Du vil ikke engang merke at pengene er borte - før du innser at du har G-er i banken. For mer informasjon, sjekk ut fool.com og vanguard.com.

4. Pleie energilagrene dine

For å maksimere energien din, bruk den på ting som gir energi tilbake. "Jeg kaller det ekstrem egenomsorg," sier Rothenberg. Lag en "dessertliste" over 15 ting du sjelden gjør - les en søppelroman, spis lunsj utendørs eller ordne blomster. Gjør deretter en ting hver dag. Og prøv å minimere antall oppgaver som sliter deg. "Hvis noe virkelig tapper energien din, kan du se om du kan dele ansvaret ved å betale noen eller delegere det," sier Rothenberg. "Hvis ikke, gjør det og slutt å bekymre deg for det."

Anmeldelse for