Kan kostholdet ditt lindre symptomene på mikroskopisk kolitt?

Innhold

• Kan kostholdet mitt ha en effekt på min mikroskopiske kolitt?
• Hvilke matvarer bør jeg legge til i kostholdet mitt?
• Tips å prøve:
  
• Hvilke matvarer bør jeg fjerne fra kostholdet mitt?
• Mat å unngå:
  
• Bunnlinjen

Mikroskopisk kolitt

Mikroskopisk kolitt refererer til betennelse i tykktarmen. Det er to hovedtyper: kollagen og lymfocytisk. Hvis du har kollagenøs kolitt, betyr det at det har dannet seg et tykt lag kollagen på tykktarmvevet. Hvis du har lymfocytisk kolitt, betyr det at lymfocytter har dannet seg på tykktarmvev.

Denne tilstanden kalles "mikroskopisk" fordi leger må se på vev under et mikroskop for å diagnostisere det. Denne tilstanden forårsaker vanligvis vannaktig diaré og andre fordøyelsessymptomer.

Å takle vannaktig diaré, magekramper, kvalme og fekal inkontinens kan være en utfordring å håndtere. Hvis du har mikroskopisk kolitt, kan disse symptomene ha blitt en del av hverdagen din. Og du leter kanskje etter måter å lette symptomene dine uten bruk av medisiner.

Kan det hjelpe å spise eller unngå visse matvarer? Les videre for å finne ut mer om mikroskopisk kolitt og kostholdet ditt.

Kan kostholdet mitt ha en effekt på min mikroskopiske kolitt?

Mikroskopisk kolitt blir noen ganger bedre alene. Hvis symptomene dine fortsetter uten forbedring, eller hvis de forverres, kan legen din anbefale diettendringer før du går videre til medisiner og andre behandlinger.

Ingredienser som kan irritere tykktarmen inkluderer:

• koffein
• kunstige søtningsstoffer
• laktose
• gluten

Utover spesifikke matvarer er det å holde deg hydrert en annen del av kostholdet ditt. Å holde hydrert kan ha stor innvirkning på hvordan du føler deg.

Diaré dehydrerer kroppen, så å drikke rikelig med væske kan bidra til å fylle på kroppen din og hjelpe mat å bevege seg gjennom fordøyelseskanalen mer effektivt.

Hvilke matvarer bør jeg legge til i kostholdet mitt?

Tips å prøve:

1. Hold deg hydrert.
2. Spis mindre måltider hele dagen.
3. Legg mykere mat til kostholdet ditt.

Myk mat som er lett å fordøye, er vanligvis de beste valgene for å spise hver dag. Alternativene inkluderer:

• eplemos
• bananer
• meloner
• ris

Det er ikke bare hva du spiser. Hvordan du spiser kan også ha stor effekt. Store måltider kan føre til flere anfall av diaré. Å spise mindre måltider hele dagen kan bidra til å redusere dette.

Du bør også holde deg hydrert. I tillegg til drikkevann, vil du kanskje også inkludere:

• drikkevarer med elektrolytter
• buljong
• fortynnet 100 prosent fruktjuice

Daglig probiotisk inntak fra et konsentrert, godt testet produkt som VSL # 3 anbefales. Et multivitamin- og mineralrikt kosthold er også gunstig for personer med kronisk diaré og næringsstoffer malabsorpsjon.

Hvilke matvarer bør jeg fjerne fra kostholdet mitt?

Mat å unngå:

1. Drikker som inneholder koffein, som er irriterende
2. Krydret mat, som kan irritere fordøyelseskanalen
3. Mat som inneholder mye fiber eller laktose

Matvarer med mye fiber, gluten eller laktose kan gjøre symptomene dine verre. Disse inkluderer:

• bønner
• nøtter
• rå grønnsaker
• brød, pasta og annen stivelse
• meieriprodukter, som melk og ost
• mat laget med kunstige søtningsmidler

Matvarer som er spesielt krydret, fet eller stekt, kan også forstyrre fordøyelsessporet ditt enda mer.

Du bør begrense eller unngå drikkevarer som inneholder koffein. Disse inkluderer:

• kaffe
• te
• soda
• alkohol

Føler du deg overveldet? Vurder å avtale en avtale med en diettist som kan hjelpe deg med valg av mat og foreslå tips om planlegging av måltider.

Du kan også vurdere å føre en matdagbok for å hjelpe deg å holde oversikt over hvilke symptomer som følger med hvilken mat. Dette kan hjelpe deg med å bestemme hvilke matvarer som utløser symptomene dine.

Bunnlinjen

Hvis det ikke letter symptomene dine å endre dietten eller slutte å ta medisiner, bør du avtale med legen din. Det er andre behandlinger tilgjengelig som kan lette symptomene dine. Disse inkluderer:

• medisiner som hjelper til med å stoppe diaré og blokkere gallsyrer
• steroidmedisiner som bekjemper betennelse
• medisiner som undertrykker immunforsvaret

I alvorlige tilfeller kan legen din foreslå kirurgi for å fjerne en del av tykktarmen.