14 motiverende sitater fra Star Wars for å hjelpe deg med å knuse treningsmålene dine

Innhold

• Anmeldelse for

Med den siste delen av Stjerne krigen franchise som kommer til kinoer i en galakse ikke så langt, langt unna 18. desember, tok vi et tilbakeblikk på leksjonene vi har lært av Jedi-mestere-og det er mange.

1. Gjør. Eller ikke gjør det. Det er ikke noe forsøk. Yoda er ganske smart for et lite, grønt vesen. Prøver å gå opp i vekt når løfting ikke kommer til å gjøre deg sterkere. Gode ​​råd-enten det er fra Nike eller Yoda-er det samme: Bare gjør det.

2. Det er ikke noe som heter flaks. Obi-Wan Kenobi sa det godt. Lykke vil ikke presse deg gjennom et sett eller en kilometer til. Ditt harde arbeid og besluttsomhet får deg til mål.

3. Umulig å se, er fremtiden. Hvis vi kunne gjette på Yodas helsepraksis, antar vi at de inkluderer å spise grønnkålen hans, gjøre yoga og få nok søvn til å sette seg opp for god helse i fremtiden.

4. Hold kjeft eller lukk ham. Vi antar at Han Solo refererte til lunsjene på treningsstudioet som slo på deg midt i et sett.

5.Fokuset ditt bestemmer din virkelighet. Anakin Skywalker fikk dette rådet under treningen for å bli en Jedi, natch. Bruk ordene fra hans peptalk for å presse deg gjennom en repetisjon til.

6. Hold deg på målet. Gå for gullet. Hold øye med premien. Som enkelte ordtak kan være klisjé, tvinger de deg til å fokusere på det du jobber mot.

7. Jeg burde være oppmerksom på fremtiden ... Men ikke på bekostning av øyeblikket.Stjerne krigen snakk for noen ganger må du behandle deg selv.

8. Størrelse spiller ingen rolle. Det eneste comebacket du trenger når noen forteller deg at jenter ikke bør løfte tungt. Takk, Yoda.

9. Slå meg ned, så skal jeg bli sterkere enn du kan forestille deg. Selv om du ikke har lette sabler eller traktorbjelker til rådighet (bummer), bør du fortsatt dra nytte av dette rådet fra da Obi Wan Kenobi møter sin tidligere lærling, Darth Vader. Du kan lære like mye av dine fiaskoer som dine suksesser; å bli beseiret vil gjøre deg til en bedre idrettsutøver neste gang.

10. Frykt er veien til den mørke siden. Hvis du ønsker å lage disse #bootygainz, må du gå opp til knebøy-stativet. Å være redd for en ny trening vil ikke gjøre det lettere. Det var helt det Yoda mente ... ikke sant?

11. Det er alltid en storger fisk. Eller en tyngre vekt, eller en lengre løpetur, eller en hardere inversjon. Qui-Gon Jinn sa det bra.

12. Fortell meg aldri oddsen. Selv om du ikke kommer fra et asteroidkraftfelt på 3.720 til 1 odds som Han Solo, bør du aldri la noen fortelle deg at du ikke kan nå målene dine. Bare fordi de er vanskelige, gjør ikke målene dine umulige.

13. Jeg synes din mangel på tro er urovekkende. Darth Vader sa det riktig: Haters gonna hate. Du trenger ikke den typen negativitet i livet ditt.

14. Måtte Kraften være med deg. De Stjerne krigen filmer sentrerer seg om 'kraften', en allestedsnærværende kvalitet som motiverer karakterene. Enten din "kraft" er en halvmaraton PR, løfte tyngre vekter eller gå ned 10 pounds, bruk den til å drive deg under hver treningsøkt.

Anmeldelse for